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頸椎病有什么科學治療方法

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頸椎病有什么科學治療方法

  頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。那么你們了解頸椎病有哪些治療方法嗎?下面學習啦小編就來告訴你頸椎病的相關(guān)治療,歡迎閱讀。

  頸椎病的科學治療方法

  1、推拿按摩、牽引不可濫用

  由于推拿按摩能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣,對緊張的神經(jīng)根和軟組織粘連有松解的作用,尤其對神經(jīng)根型頸椎病癥狀有比較明顯的緩解效果,因此受到很多人的追捧,甚至有些患者一到醫(yī)院就要求醫(yī)生進行推拿按摩。段主任指出,這是一種錯誤的觀念,不是所有的頸椎病都適合推拿按摩和牽引。

  2、頸椎病要分型綜合治療頸椎病的治療

  分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療兩大類。其中,非手術(shù)治療也叫保守治療。除了嚴重的脊髓受壓迫或非手術(shù)療法無效的頸椎病患者外,大多數(shù)患者都采用非手術(shù)保守療法。段主任表示,在臨床上,醫(yī)生通常不會采用單個的治療方法,而是根據(jù)患者的病情進行分析,選用多種治療方法相結(jié)合來進行綜合治療。

  3、輕癥頸椎病可嘗試自我治療

  輕癥的頸椎病有自愈傾向,在就醫(yī)治療的同時患者也可以進行正確的自我治療,比如保健功、頸肩部熱療、體位復位法等頸部康復活動。體位復位法:側(cè)臥位(頸痛側(cè)在下),枕頭墊高2-3cm(用枕巾疊起),使頸椎側(cè)屈≥30°(松解嵌頓),將頭頸肌放松后頸捏拿手法(復位治療,可加些止痛藥油),按揉后再貼“消炎止痛膏”。

  頸椎病患者的自我保健

  1.適當增加工間休息

  長期從事案頭工作的人,應增加工間休息和活動時間,以增強全身的血液循環(huán), 消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損。

  2.選擇合適的枕頭

  合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳,側(cè)臥者枕高一拳半,約10厘米左右。習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲。習慣側(cè)臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中,以減輕頸部的負擔。

  3.防止外傷與落枕

  平時應防止頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷,使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞,進而誘發(fā)或加重頸椎病。

  4.加強頸部的鍛煉

  加強頸部鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。方法是:雙手叉腰,放慢呼吸,緩緩低頭使下巴盡量接角第一領扣;再仰頭,頭部盡量后仰;隨后是左、右歪頭,耳垂盡量達到左右肩峰處;左右轉(zhuǎn)頸,頦部盡量接觸肩峰。上述動作,可按節(jié)律(默數(shù)到6)反復6次。另外,經(jīng)常做擴胸、旋肘、拍肩運動,也有好處。

  5.搓腳掌有利治病

  雙腳大拇趾根部內(nèi)側(cè)橫紋盡頭處為人體頸椎反射區(qū)。每日用手搓此部位,可有效治療頸椎病。

  預防頸椎病復發(fā)的方法

  1.頭部左右轉(zhuǎn)動運動

  (1)原理:此項運動是以頸椎的縱軸作水平扭轉(zhuǎn)以加大頸椎的轉(zhuǎn)動,加強椎體的靈活性,減輕神經(jīng)壓迫癥狀,促進頸部血液循環(huán),緩解頸部肌肉緊張 。如果頭在左右水平方向轉(zhuǎn)動受限,可多做此項練習。

  (2)動作要求:頭從正中開始,慢慢向右轉(zhuǎn),稍停一會 兒 ,然后慢慢往左轉(zhuǎn),稍停一會兒。頭部轉(zhuǎn)動時,兩肩和腰不能轉(zhuǎn)動,盡量做到轉(zhuǎn)動頭部至最大程度。左右共做20~30次。

  2.頭部上下運動

  (1)原理:此項運動是增加頸椎 向前 后彎曲度的運動。經(jīng)常練習能加大各椎體間的間隙和拉長頸椎前后僵硬的肌肉。多做此練習對 治療 頸椎病所引起的手臂麻木,或因“ 落枕 ”引起的肩部不適有良效。

  (2)動作要求:頭慢慢后仰向上看,然后慢慢低頭向下看,都稍停一會兒。盡量做到最大程度,上下共做20~30次。

  3.頭側(cè)屈運動

  (l)原理:此項運動是活動頸椎側(cè)面的肌肉和增加頸椎向側(cè)擺動的能力。如果頸椎有 疲勞 感或肩部肌肉緊張,多做練習能起到緩解作用。

  (2)動作要求:緩慢做頭部側(cè)屈動作,并稍停一會兒,左右共做20次。


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