夏季前列腺有什么保護(hù)措施
夏季前列腺有什么保護(hù)措施
男性的前列腺是重要的性腺器官，如果沒(méi)有做好護(hù)理很可能會(huì)患上前列腺疾病，夏季前列腺有什么保護(hù)措施?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理夏季前列腺的相關(guān)保護(hù)措施。
夏季前列腺的保護(hù)措施
1.加強(qiáng)身體鍛煉
注意自我保健，防治感冒，對(duì)于身體其他部位的感染應(yīng)該及時(shí)治療，提高身體抗病能力。
2.合理飲食
多吃大豆或西紅柿、蘋(píng)果、花椰菜等，可以保護(hù)前列腺;禁酒及一些辛辣刺激食物，清淡飲食，可避免導(dǎo)致前列腺充血。
3.適量運(yùn)動(dòng)
不宜長(zhǎng)時(shí)間久坐、騎馬和騎車(chē)，辦公室的工作人員應(yīng)該每隔1小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)一段時(shí)間，從而減輕前列腺充血狀態(tài)。
4.性生活要規(guī)律
短時(shí)間性生活頻繁者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89.7%。相反，節(jié)制親密生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致前列腺過(guò)度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
5.每日睡前用熱水坐浴
并且定期按摩前列腺，可以幫助血液循環(huán)，這樣對(duì)于炎性分泌物的排出很有利。
前列腺炎患者的護(hù)理方法
1.重視心理調(diào)節(jié)
在治療前列腺炎心理因素很重要，尤其是對(duì)慢性前列腺炎這種慢性病，及時(shí)治療很有必要。慢性前列腺炎的病程長(zhǎng)，易反復(fù)，常使患者心煩意亂、煩躁不安、焦慮，以及意志消沉、悲觀失看，甚至產(chǎn)生抑郁癥狀，影響治療信心和進(jìn)程。
2.良好生活方式
生活無(wú)規(guī)律或飲食不當(dāng)可致病情反復(fù)或加深，如過(guò)度勞累易致病情反復(fù)，便秘可引起前列腺充血而加深病情。因此，要定時(shí)作息，避免熬夜，保證充分睡眠;要定時(shí)進(jìn)餐，防止暴飲暴食，可多吃一些潤(rùn)腸方便的食品，如柑橘、香蕉和綠葉蔬菜，以保持大便通暢。
3.科學(xué)公道用藥
慢性前列腺炎分為細(xì)菌性和非細(xì)菌性?xún)深?lèi)，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下，依據(jù)檢查結(jié)果選擇控制相應(yīng)病原微生物的藥物，做到科學(xué)公道用藥。用藥的具體方法需在專(zhuān)家的指導(dǎo)下進(jìn)行。
前列腺炎患者的飲食
1.韭菜
韭菜又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，能有效預(yù)防前列腺炎，前列腺增生，它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助治療前列腺炎佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療 效?；颊呙刻於家跃虏耸?，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開(kāi)水送服。由于食韭菜后可導(dǎo)致部分人胃病發(fā)作，需要注意，如果口腔內(nèi)韭菜味過(guò)重，可以 咀嚼茶葉對(duì)抗。
2.大蒜
大蒜，能預(yù)防前列腺癌，具有強(qiáng)烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類(lèi)的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。
3.卷心菜
十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科學(xué)家們分析了5萬(wàn)個(gè)男人的日常飲食，發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類(lèi)蔬菜男人的一半。
4.南瓜子
男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問(wèn)題。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來(lái)源，可以抗老化，預(yù)防前列腺肥大。
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