女性應(yīng)該如何預(yù)防乳腺癌
女性應(yīng)該如何預(yù)防乳腺癌
乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一，發(fā)病率高居女性癌癥之首。那么女性應(yīng)該如何預(yù)防乳腺癌?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)預(yù)防乳腺癌的相關(guān)方法吧!
女性預(yù)防乳腺癌的方法
1、養(yǎng)成運(yùn)動好習(xí)慣。據(jù)醫(yī)學(xué)專家統(tǒng)計，經(jīng)常運(yùn)動的女性，患乳癌的幾率比不運(yùn)動的女性低30%。
2、平時應(yīng)少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、谷類和豆類，進(jìn)而減少身體中可能導(dǎo)致乳癌的雌激素，降低乳癌的發(fā)生率。
3、抑郁、緊張等不良情緒會引起脂肪栓水平的增加。所以保持樂觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。
4、年齡在20-40歲的女性，應(yīng)于每月例假過后一周內(nèi)做一次乳房自檢。年齡在40-49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業(yè)性的乳房檢查比較好。年齡在50歲以上的女性，每月應(yīng)定期做乳房自檢，且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房X光攝影。
5、有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物有增加乳癌患病率的作用。有些保健品、護(hù)膚品、化妝品中含有致癌成分，在使用中也要特別慎重。另外，空氣中的有害成分，蔬菜、水果上的殘留農(nóng)藥等，都具有不同程度的致癌成分。
影響乳腺癌的危險因素
1、患有良性乳腺疾病乳腺小葉增生、纖維腺瘤等發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險是正常人群的2倍。
2、一級親屬(母親，女兒或姐妹)有乳腺癌病史。
3、為使皮膚白嫩，長期使用一些美白化妝品，乳腺癌風(fēng)險明顯增高。
4、月經(jīng)初潮較早初次月經(jīng)年齡早于13歲者發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險為年齡大于17歲者的2.2倍。
5、絕經(jīng)年齡較晚絕經(jīng)年齡大于55歲者危險性大大增加。
6、高齡初產(chǎn)或從未生育未生育者風(fēng)險高于生育者，生育晚者風(fēng)險高于早者(以35歲為界)。
7、乳腺癌是激素依賴性惡性腫瘤，避孕藥含激素，長期使用乳腺癌風(fēng)險增加。
8、酒精是乳腺癌單獨(dú)風(fēng)險因素。
9、控制體重能降低患乳腺癌風(fēng)險。
10、長期服用激素(如雌激素結(jié)合孕激素)改善更年期癥狀。
11、不哺乳可增加乳腺癌的風(fēng)險，哺乳反而可降低乳腺癌的危險性。
12、密集胸部X光檢查史或乳房/胸部放射治療史。
13、基因突變，如檢測BRCA1或BRCA2基因突變，乳腺癌的風(fēng)險大大增加。
易錯過乳腺癌最佳治療期的原因
1、女性朋友對醫(yī)學(xué)科普知識了解不夠，對乳腺癌的臨床特點(diǎn)尚不認(rèn)識，日常生活中缺少對這一疾病的警惕性。
2、早期乳腺癌大多是無痛性腫物，身體可以無任何不適，既不影響生活，也不影響工作。所以大家都忽視了。
3、少數(shù)婦女受陳舊觀念的束縛，思想守舊，羞于查體，不愿意去醫(yī)院檢查乳腺。
4、圖一時的省事，方便，聽信了個別人的無稽之談，或過于迷信某個儀器的診斷，放松了警惕，不再進(jìn)一步檢查。
5、有些人讀過一些腫瘤的書籍或受周圍人的影響，患了恐癌癥，害怕自己患乳腺癌而不敢去醫(yī)院檢查，且不知身陷誤區(qū)，患不患乳腺癌不取決于去不去醫(yī)院。去看醫(yī)生可以排除乳腺癌，解除心理壓力，一旦確診為乳腺癌，也是早期發(fā)現(xiàn)，能及時治療。
6、生活節(jié)奏快，工作繁忙，一個個新問題的出現(xiàn)，忙于應(yīng)對，顧不上自己的身體健康，即使有不適，也沒時間去醫(yī)院，隨便對付一下。以上這些錯誤做法造成不少乳腺癌患者延誤了早診的時機(jī)。
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