預(yù)防前列腺囊腫的方法是什么
前列腺囊腫是男性前列腺的常見(jiàn)疾病，該病的病因有很多，需要男性朋友多注意。預(yù)防前列腺囊腫的方法是什么?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理預(yù)防前列腺囊腫的相關(guān)方法。
預(yù)防前列腺囊腫的方法
1、多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對(duì)于排尿不暢的中老人群更適宜。
2、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。
3、勿過(guò)勞，免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。
4、保持大便通暢：每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。
5、過(guò)有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活，不宜過(guò)頻，但也不可沒(méi)有，一般以過(guò)完性生活第二天沒(méi)有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次;31~50歲，每周1~2次，51~60歲，每月2~3次;60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。
6、不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
7、適量運(yùn)動(dòng)：做到“五三七”，五：每周至少運(yùn)動(dòng)5次;三：每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上，七：每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。
8、保持心情舒暢，做到樂(lè)觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。
9、不吃辣椒等刺激性食物，請(qǐng)參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
10、不久坐：坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。
前列腺囊腫的原因
1、先天性囊腫
這種囊腫并非由前列腺本身引起，而是由發(fā)育不良引起。因?yàn)榭拷螂缀椭蹦c，囊腫通常生長(zhǎng)于前列腺后面的正中間位置，這里容易壓迫膀胱和直腸造成排尿和排便不暢。甚至先天性囊腫還會(huì)經(jīng)常伴隨隱睪、腎功能發(fā)育不全、尿道下裂等其他先天性疾病一同出現(xiàn)。
2、后天性囊腫
因?yàn)殚L(zhǎng)期刺激導(dǎo)致前列腺腺胞上皮增厚，從而引發(fā)之流行前列腺囊腫。
3、炎癥性囊腫
一些慢性的前列腺炎癥，會(huì)導(dǎo)致前列腺導(dǎo)管出現(xiàn)狹窄，甚至分泌物因長(zhǎng)期滯留出現(xiàn)阻塞而形成囊腫。
4、寄生蟲(chóng)性囊腫
寄生蟲(chóng)刺激引發(fā)前淚腺炎癥，從而由肉芽演變?yōu)槟夷[。
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