60歲男人陽痿有哪些原因
陽痿是男科最常見的疾病之一，導(dǎo)致男人陽痿的原因有很多，男人陽痿會影響夫妻感情，那么60歲男人陽痿有哪些原因?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理60歲男人陽痿的原因。
60歲男人陽痿的原因
1、精神緊張
超負荷工作，讓男人在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現(xiàn)精力透支。繁忙的事務(wù)，緊張的工作狀態(tài)，使人感覺不到體內(nèi)的這種漸進的變化，事實上，腎虛已經(jīng)開始，中老年男性陽痿就是必然結(jié)果。
2、腎的精氣
從作用來說可分為腎蔭腎陽兩方面。腎蔭與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態(tài)平衡。當這一平衡遭到破壞后，就會出現(xiàn)腎蔭、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，從而引起陽痿早泄。
3、先天薄弱
由于父母體弱多病，精血虧虛時懷孕。或酒后房事懷孕?；蚰赀^五十精氣力量大減之時懷孕?；蚰信p方年齡不夠，身體發(fā)育不完全結(jié)婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損。
4、機體衰老
60歲的人不可能和30歲跑百米時一樣快。人老了，對性刺激產(chǎn)生的反應(yīng)也慢些，勃起需花的時間也長些，尤其是在身體疲乏或情緒低落時更加明顯。男人在年老后性交時興奮的程度比年輕時減弱，興奮的時間也會短。
5、不良習(xí)慣
過度手淫，性生生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成六十歲男人出現(xiàn)陽痿問題。
60歲男人陽痿的治療
1、多有氧鍛煉
60歲的人應(yīng)加強有氧鍛煉，首推的鍛煉項目是快步走，因為快步走既能提高心肺功能，又很安全?？觳阶弑仨氁_到一定的量才能管用，建議每周至少3次，隔天鍛煉1次就可以了，但每次必須要保證快走30分鐘以上。
60歲的人在進行力量練習(xí)時，與四、五十歲的人最大的區(qū)別應(yīng)該是負重的不同，如果以前能保持10公斤負重練習(xí)的話，那么60歲時應(yīng)減為8公斤以下。
60歲的人，最好不要將爬樓梯作為常規(guī)的鍛煉項目，因為經(jīng)常做爬樓梯的單一動作，極有可能會損傷膝關(guān)節(jié)。練習(xí)強腎的太極是不錯的選擇。
2、戒煙防污染
60歲以上的人肺病發(fā)生率高達14%，尤其是患慢阻肺的人越來越多。臨床的藥物和手術(shù)治療是一種被動的治療方法，最有效的方法還是戒煙。
改善和避免生活、工作環(huán)境中的粉塵污染。
由于霧天也是慢阻肺發(fā)作的誘因，因此建議有晨練習(xí)慣的人在霧天暫時停止到戶外晨練。
3、多飲食調(diào)理
羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢。羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
淡菜有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
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