老放臭屁是怎么回事

　放一個臭屁感覺“一世英名”都毀了!而且好多人覺得這是一件很不雅的事情，毀了好多人“一世英名”的罪魁禍首是誰呢?不如跟著學習啦小編一起探究下吧!

　　為什么會放屁?

　　其實，這放屁本就是正常的生理反應，王侯將相、才子佳人也不例外。

　　每個人的身體里都有一個龐大的細菌群體駐扎在腸道內，即腸道菌群。在一個正常成年人的身體內，腸道里有500~1000種細菌，總重量可達1~1.5千克。

　　我們攝入的營養(yǎng)物質主要在小腸吸收，而吸收后的殘渣會進入大腸，與此同時，腸道菌群就與殘渣一起在大腸生存，而放屁就是腸道排氣。

　　這樣說的話，放出來的屁是不是就可以做燃料啦?還真別說，阿根廷科學家還專門研發(fā)了“屁屁收集器”，收集牛排放的甲烷氣體，希望將收集來的甲烷轉化成汽車燃料。對此，康康君只能來一句“I 服了 YOU”，不過甲烷確實溫室氣體的來源之一，少放點屁，就是為緩解全球變暖做貢獻哦!

　　臭屁熏天有三種因素

　　1、 是大便稀溏者，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。

　　2、是屁臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞，這是由于進食過多蛋白質類食物，使食物滯留在 消化道內，被分解后產生胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少進食含蛋白質類食物的量。

　　3、是疾病原因，如屁多且臭，可能有消化不 良。若屁奇臭難聞，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，放出的屁也會很臭。

　　臭屁需警惕

　　臭 屁的罪魁禍首是吲哚和硫化氫。它們是發(fā)酵蛋白質、脂肪等動物性食品以后產生的氣體。這些代謝物不僅有惡臭氣味，而且是有毒的。這些氣體可以腐蝕腸壁，造成 腸屏障功能下降，通透性增加，使腸道內的有毒物質進入血液，從而危害人體健康。此外，這些氣體還可以造成細胞毒害和基因突變，因而增加患癌癥的風險。

　　放屁時臭時不臭?

　　大家都知道，并不是所有的屁都是臭的。剛才提到的二氧化碳、氫氣、甲烷等氣體是發(fā)酵分解復雜的碳水化合物以后形成的，這些氣體是沒有氣味的。

　　上海交通大學生命科學技術學院微生物學特聘教授趙立平指出，大腸中的菌群既有以乳酸桿菌為主的有益菌，也存在著以大腸桿菌和梭狀芽孢桿菌為主的有害菌。當身體處于健康狀態(tài)，腸道內的有益菌和有害菌則會達到平衡，兩者相安無事。但如果我們吃得不合理，這種和諧的狀態(tài)就會被打破。

　　乳酸桿菌等腸道益生菌是“素食主義者”，分解腸道中不被人體吸收的膳食纖維、寡聚糖等。而有害菌則不同，它們會分解腸道中未被吸收完全的淀粉、蛋白質等作為能量，其分解產物大多是有臭味的氣味。

　　而這些有臭味的氣體就是吲哚和硫化氫，它們是發(fā)酵蛋白質、脂肪等動物性食品以后產生的氣體，是產生臭屁的罪魁禍首。

　　臭屁預防措施

　　1、少食易在腸胃部制造氣體的食物如土豆面食、糖等，都易在腸胃部制造氣體，最后導致腹脹。

　　2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸里滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發(fā)腹脹。

　　3、良好進食習慣改變狼吞虎咽的習慣因進食太快或邊走邊吃容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。

　　4、防止不良情緒焦躁、憂慮悲傷、沮喪抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

　　5、增強體質注意鍛煉身體每天堅持適量室外運動不僅有助于克服不良情緒而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

　　6、適度補充纖維食物。高纖維食物有時有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。高脂食物難以被消化吸收，因而在腸胃里逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。

　　屁可短忍不可久憋

　　如 果當時的場合實在不能放屁，那也是短忍而不可久憋。所謂短忍，即肛腸有預感時，就要看當時所在的場合是否可以"鳴放"，若此時正在進行會友、談判、會議等 活動，或在電梯里，可以暫忍，暫時離開現(xiàn)場，擇地而放。如果久憋而不放，被憋回大腸中的屁就會慢慢地被腸壁所吸收而進入到血液里，這對人體有害。

　　屁的多少與食物構成及烹飪習慣有關

　　1、生蔥、洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆制品和面食，這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食后往往會矢氣大增，不斷放屁。

　　2、豆類食品中，含有小腸不能消化的特異碳水化合物，在大腸作用后產生氫、甲烷等氣體，因此黃豆、紅豆等也有"有聲之果"之稱。