吃一點(diǎn)點(diǎn)東西就肚子脹是什么原因

吃一點(diǎn)點(diǎn)東西就肚子脹是什么原因

　　你試過吃點(diǎn)東西就肚子就脹氣嗎?那你知道其中的原因嗎?那下面就由我來向大家解釋下其中的原因吧。

　　出現(xiàn)吃一點(diǎn)點(diǎn)東西就肚子脹的癥狀

　　1.胃動(dòng)力不足

　　2.消化不良

　　胃動(dòng)力不足和消化不良出現(xiàn)的原因

　　1.胃分泌功能紊亂：人的胃壁中有兩種具有分泌功能的細(xì)胞，一種分泌消化酶，另一種分泌胃酸。當(dāng)這些細(xì)胞的功能下降時(shí)，消化酶和胃酸分泌亦減少，這樣會(huì)反射性地抑制胃部肌肉的收縮和蠕動(dòng)，從而產(chǎn)生胃動(dòng)力障礙。

　　2.精神情緒變化：精神緊張和情緒悲傷可使胃電活動(dòng)紊亂，影響到交感神經(jīng)從而造成胃肌收縮頻率緩慢，胃中食物不能及時(shí)排到腸道中，形成胃內(nèi)食物和氣體滯留，產(chǎn)生腹脹、噯氣、惡心等諸多癥狀。

　　3.功能性消化不良：胃排空速度減慢，引起了一系列消化不良的癥狀，稱為“功能性消化不良”。因?yàn)槿说慕宋溉菁{及貯存食物的功能下降，不能在進(jìn)食后正常舒張，患者就會(huì)出現(xiàn)飽脹感，通常還會(huì)伴有噯氣、腹脹，甚至惡心、嘔吐等癥狀。

　　4.進(jìn)食不當(dāng)：進(jìn)食過多的蘿卜、土豆、紅薯、板栗等食物。暴飲暴食，飲食過量，使胃的負(fù)荷超過常態(tài)，胃部肌肉蠕動(dòng)力量不足，胃不能按時(shí)排空，胃內(nèi)積存食物過久，會(huì)導(dǎo)致胃動(dòng)力不足

　　5.不良生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣，如吸煙過度會(huì)使幽門括約肌松弛，造成膽汁反流，飲酒使胃黏膜受損，也會(huì)引起胃動(dòng)力障礙。

　　如何預(yù)防出現(xiàn)吃一點(diǎn)點(diǎn)東西就肚子脹的癥狀

　　一是吃飯不能應(yīng)付。應(yīng)有規(guī)律地進(jìn)食、定時(shí)三餐，尤其不能忽略早餐。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人忽視早餐，甚至不吃早餐，也有人左手一袋牛奶，右手一個(gè)包子，匆匆對(duì)付兩口了事，日復(fù)一日，就會(huì)出現(xiàn)早飽，即吃的食物量少于正常進(jìn)食量就產(chǎn)生“飽”的感覺，這就是“胃動(dòng)力”出了問題了。

　　保胃措施

　　1.菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣。

　　都是傳統(tǒng)的緩胃秘方?？捎眠@些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝

　　2.吃水果。葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，大街上也很容易買到食用這種水果對(duì)于緩胃利消化都有良好的作用

　　3.薄荷茶。在胃酸，胃脹時(shí)喝口薄荷茶對(duì)緩解胃酸，胃脹，具有良好效果

　　4.按摩，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)胃部按摩。

　　5.小蘇打。在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。對(duì)于緩解胃酸具有良好的效果。

　　6.開胸順氣膠囊?？诜看?粒，一日2次。有消積化滯、行氣止痛功效，用于飲食內(nèi)停、氣郁不舒導(dǎo)致的胸脅脹滿，胃脘疼痛等。

　　二是不能暴飲暴食，應(yīng)該每餐少吃一些，七分飽是最好的食量。

　　三是不能過于刺激。要盡量避免一些過燙、過辣、過酸等刺激性強(qiáng)的食物，并少吃脂肪含量高的食物。建立起如上健康的生活及飲食習(xí)慣，才可使胃動(dòng)力常勝不衰，少吃或不吃嗎丁啉。