陽痿的預(yù)防方法與臨床表現(xiàn)
陽痿的預(yù)防是男人們必須知道的知識，陽痿是男人最害怕的一種疾病。那么陽痿的預(yù)防方法有哪些?陽痿的臨床表現(xiàn)又是什么?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理陽痿的預(yù)防與表現(xiàn)內(nèi)容。
陽痿的預(yù)防方法
1、消除心理因素:
要對性知識有充分的了解,充分認(rèn)識精因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,配合默契,女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中,特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。
2、節(jié)房事
長期房事過度,沉浸于色情,自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
多吃壯陽食物,不必忌口。
民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學(xué)根據(jù)的,預(yù)防陽痿、早泄不必忌口,避免處處設(shè)防,增加心理負(fù)擔(dān),同時也避免營養(yǎng)缺乏,身體虛弱。
4、提高身體素質(zhì)
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
5、謹(jǐn)慎用藥
避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。積極治療可能引起陽痿的各種疾病。當(dāng)陽痿發(fā)生時,應(yīng)向醫(yī)生介紹全部疾病及其發(fā)展變化的情況,以有助于早期治療。切忌隱瞞病情。
陽痿的臨床表現(xiàn)
1、陰莖不能完全勃起或勃起不堅,以至于不能圓滿進行正常的性生活。
2、年輕人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習(xí)慣不統(tǒng)一,出現(xiàn)焦慮和急躁并伴有陽萎。
3、偶有發(fā)生陽萎,在下一次性生活時完全正常,可能是一時緊張或勞累所致,不屬于病態(tài)。
4、陽萎雖然頻繁發(fā)生,但于清晨或自慰時陰莖可以勃起并可維持一段時間,多是由心理因素引起。
5、陽萎持續(xù)存在并不斷進展,多為器質(zhì)性病變所引起。
預(yù)防陽痿的小妙招
1、好好休息
過于勞累會影響男性的性能力,因此在應(yīng)對的時候需要注意休息,保持旺盛的精力,預(yù)防陽痿。
2、裸睡
男性和衣而眠,尤其是穿一些緊身內(nèi)衣,都可能會影響氣血循環(huán),使陽氣被抑制,對于性功能更無益處。同時,內(nèi)褲太緊,會使陰囊的溫度升高,導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙,降低男性的性能力;另外,緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫,導(dǎo)致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環(huán)和正常排精。脫衣而眠,則有利于氣血流通,使男性體內(nèi)陽氣舒展暢達,且裸睡可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性欲望自然就增強。
3、每天步行3000米
古人有云:飯后一百步,能活九十九。可見每天步行一段時間,對身體的健康有很大幫助?，F(xiàn)今醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常運動的男性對于預(yù)防陽痿,確實有很大幫助。經(jīng)常散步能調(diào)節(jié)血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能,可使周身血管保持通暢,使身體各器官都能夠得到充足的血液供應(yīng),從而避免因血供不足而導(dǎo)致的陽痿。
4、控制壓力
心理壓力會增加腎上腺水平,引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。
5、吃核桃
男人預(yù)防陽痿可以吃一些核桃,核桃可以幫助男人更好預(yù)防陽痿發(fā)生。核桃,尤其是核桃仁。它是胡桃科植物,胡桃的成熟果實的核仁。生用或熟食都可。胡桃仁,對于男性朋友。補腎防遺精,陽痿有幫助。因此鳳凰中醫(yī)專家建議,男性朋友可以適量的食用,從而防治陽痿。
6、防止高血壓、高膽固醇
高血壓高膽固醇損傷血管,包括流向性器官的血管,因此會導(dǎo)致勃起功能障礙。要定期拜訪醫(yī)生,確保自己的血壓和膽固醇。
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