什么是腸蠕動(dòng)

　　腸的蠕動(dòng)是類似蠕蟲的運(yùn)動(dòng)，尤指腸的波狀收縮，含纖維多但營(yíng)養(yǎng)低的粗糙食品，它可刺激腸蠕動(dòng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的腸蠕動(dòng)的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有幫助。

　　腸蠕動(dòng)的介紹

　　纖維食物一種主要由多糖(如纖維素)構(gòu)成的粗的、不可消化的植物物質(zhì)，吃入后可刺激腸的蠕動(dòng)。

　　促進(jìn)腸蠕動(dòng)方法:

　　1、適當(dāng)?shù)娜磉\(yùn)動(dòng)，散步、慢跑等。

　　2、腹部的局部按摩，方法是以掌心緊貼腹部皮膚，從右下腹開(kāi)始按順時(shí)針?lè)较蛞原h(huán)形按摩至左下腹。

　　3、多吃富含纖維素及潤(rùn)腸的蔬菜水果和食物，如綠葉蔬菜、蘋果、香蕉、蜂蜜、燕麥等。

　　4、多喝水，特別是清晨空腹喝一杯(200毫升左右)溫開(kāi)水，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

　　5、酸奶等藥物都含有對(duì)腸道有益的菌群，可以保持腸道內(nèi)環(huán)境的健康，保持大便通暢，避免便秘。大腸蠕動(dòng)，是食物被消化后進(jìn)入到大腸等待被排出體外;小腸蠕動(dòng)，是食物由胃初步消化后進(jìn)入到小腸，小腸在吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)產(chǎn)生的蠕動(dòng).。腸蠕動(dòng)減少可以引起便秘等疾病。

　　腸蠕動(dòng)為什么會(huì)減慢

　　產(chǎn)褥初期，出現(xiàn)腹脹與便秘是較常見(jiàn)的現(xiàn)象，有的產(chǎn)婦3-5天或更長(zhǎng)時(shí)間不解一次大便。結(jié)果造成排便愈加困難，肛裂、痔、腹脹等多種不良后果。其形成的原因主要有以下點(diǎn)：

　　(1)產(chǎn)后最初幾天由于產(chǎn)婦比較疲勞，身體虛弱，多臥床休息，活動(dòng)量很小，致使腸蠕動(dòng)減慢，腸張力降低，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留過(guò)久，水分被過(guò)度吸收而形成便秘。

　　(2)由于妊娠和分娩的過(guò)度伸展，使腹肌及盆底組織松馳，導(dǎo)致排便力量減弱。

　　(3)由于分娩時(shí)引起的會(huì)陰裂傷或因會(huì)陰部傷口的腫脹疼痛，不敢用力排便，抑制排便反向，使大便在腸內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)。

　　(4)飲食搭配不當(dāng)。食物中的纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，因此，所進(jìn)飲食中纖維素含量過(guò)少(如單調(diào)的雞蛋、米飯飲食)，可使腸蠕動(dòng)減慢，造成便秘與腹脹。

　　為預(yù)防和治療腹脹與便秘，應(yīng)注意適當(dāng)增加活動(dòng)量，加強(qiáng)腹肌與盆底肌的鍛煉，如多做產(chǎn)褥保健操等，正確搭配飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，也可睡前飲蜂蜜水一杯，嚴(yán)重者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，應(yīng)用一些緩瀉藥，如果導(dǎo)、開(kāi)塞露等。

　　腸蠕動(dòng)亢進(jìn)

　　飯后，打嗝頻繁，且嗝氣量特別的多，腹部明顯脹大，排便次數(shù)較往常增多，時(shí)間延長(zhǎng)，食欲減退。也常伴有失眠,焦慮,注意力渙散,健忘,神經(jīng)過(guò)敏,頭痛等其他功能性癥狀，多見(jiàn)于青壯年。具體問(wèn)題在胃，主要是萎縮性胃炎導(dǎo)致的腸道麻痹的癥狀。不規(guī)律的飲食習(xí)慣，過(guò)度勞累，情緒緊張，家庭糾紛，生活和工作上的困難，若長(zhǎng)期得不到合理的解決，均可導(dǎo)致胃蠕動(dòng)亢進(jìn)及其他胃腸道功能紊亂癥狀。

防治措施：做到規(guī)律飲食:一日三餐熱量要均衡，不要吃得過(guò)飽，多吃一些清淡、易消化的食物，同時(shí)適當(dāng)多吃一些青菜、水果、意在補(bǔ)充膳食纖維，益于胃腸道健康，保持規(guī)律作息。癥狀明顯者，可服用一些藥物幫助緩解不適。藥物治療可以用鎮(zhèn)靜安神和解痙止疼對(duì)癥治療!也可以進(jìn)行口服奧美拉唑和抗生素進(jìn)行治療，對(duì)于腸道麻痹導(dǎo)致的腹脹和打嗝的癥狀，建議口服促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物嗎丁啉進(jìn)行治療，效果很好。

　　生活中，每個(gè)人都有著自己特有的生活習(xí)慣，這里只是針對(duì)臨床上普遍存在的情況做出合理分析與建議，但若您的身體真出現(xiàn)以上情況時(shí)，還是請(qǐng)您及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求正確的治療方法，以免延誤病情。