半夜睡醒心煩意亂惡心是為什么
半夜睡醒心煩意亂惡心是為什么
心煩意亂、惡心是很常見(jiàn)的癥狀，有時(shí)候由于對(duì)起居飲食不注意就會(huì)導(dǎo)致這些癥狀，但如果時(shí)間一長(zhǎng)可能會(huì)釀成大病，下面就讓我們看看這都是什么原因?qū)е碌摹?/p>
心煩意亂的原因
好端端地，突然就會(huì)感到一陣子心煩意亂、躁動(dòng)不安，但到底是因?yàn)槭裁?，卻怎么也說(shuō)不清楚。這種看似無(wú)緣無(wú)故、莫名其妙的精神狀況，到底是如何產(chǎn)生的呢?實(shí)際上，這是人體內(nèi)一種被稱為“梅拉多寧”的物質(zhì)在作怪。梅拉多寧是人體內(nèi)的一種激素，在每個(gè)人的體內(nèi)都會(huì)有不同程度的分泌和積聚，如果它在體內(nèi)積聚過(guò)多時(shí)，就會(huì)作用到人的大腦中主管情緒的區(qū)域，導(dǎo)致人的情緒發(fā)生變化，如煩躁、沮喪等，甚至精神憂郁、亂發(fā)脾氣。所以，當(dāng)你既不是因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)，也不是因情感家庭瑣事等方面的原因而突如其來(lái)地感到極其不爽時(shí)，你就應(yīng)該想到，是不是這些可惡的梅拉多寧又在你體內(nèi)興風(fēng)作浪了。
心煩意亂的解決方法，中醫(yī)里有兩個(gè)“解憂穴”
位于前臂正中，腕橫紋上兩寸，橈側(cè)屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間。當(dāng)我們用力握拳時(shí)，這個(gè)地方會(huì)有一個(gè)比較明顯的凹陷。
此穴位可以寧心安神、理氣止痛，對(duì)情緒調(diào)節(jié)有很好的作用。 按法 用一只手的拇指指尖按揉，以微有酸脹為度，每次可按摩2~3分鐘，每天3次。
位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。 傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
按法
用拇指指腹按揉，由輕到重，感覺(jué)力量深入到肌肉層，再由重到輕，如此重復(fù)10遍，每天按摩3次左右。
要想改善情緒，還可適量做一些有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，比如：輕輕敲打腰背部位，能升發(fā)人體陽(yáng)氣;一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，也可以增強(qiáng)和改善肺功能。同時(shí)，在思想上也要給自己積極的暗示，給心情“化妝”，比如多鼓勵(lì)自己、肯定自己，多往好的一面看等。
位于前臂正中，腕橫紋上兩寸，橈側(cè)屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間。當(dāng)我們用力握拳時(shí)，這個(gè)地方會(huì)有一個(gè)比較明顯的凹陷。
此穴位可以寧心安神、理氣止痛，對(duì)情緒調(diào)節(jié)有很好的作用。 按法 用一只手的拇指指尖按揉，以微有酸脹為度，每次可按摩2~3分鐘，每天3次。
位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。 傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
引起人體惡心的原因
引起人體惡心的原因較多，如腸胃疾病、病毒性肝炎等都可能會(huì)出現(xiàn)惡心的表現(xiàn)。具體的會(huì)引起惡心想吐的因素主要有以下四點(diǎn)
一、消化系統(tǒng)疾?。阂蝻嬍巢恍l(wèi)生而導(dǎo)致人體食物中毒、急性腸胃炎等，都會(huì)引起人體出現(xiàn)惡心的表現(xiàn)，此情況一定要及時(shí)治療。
二、藥物原因：患者因使用某些藥物治療疾病時(shí)而產(chǎn)生的一些副作用，如化療藥物、一些抗生素類藥物。
三、內(nèi)臟疼痛性疾?。寒?dāng)人體有急性腸梗阻、膽囊炎、腹膜炎時(shí)，會(huì)出現(xiàn)惡心的癥狀表現(xiàn)。經(jīng)常惡心想吐是什么原因
四、肝炎：惡心嘔吐也是病毒性肝炎的主要癥狀之一。
上面列出了部分引起惡心想吐的因素，其實(shí)還有很多因素會(huì)引起惡心想吐。如果在生活中發(fā)現(xiàn)自己有惡心想吐的癥狀，不要驚慌，要及早到醫(yī)院檢查，找出引起惡心想吐的原因。