34歲女人腰疼怎么回事

34歲女人腰疼怎么回事

　　腰疼是很多女人都會出現(xiàn)的癥狀，但是到底是因為什么引起的很多女性卻不知道，腰疼是一些疾病出現(xiàn)的信號，所以盡早發(fā)現(xiàn)了解也能及早治療好。接下來跟隨學習啦小編來一起了解女性腰疼的相關內容。

　　34歲女性容易腰疼的原因

　　1、月經、懷孕等生理特性

　　女性之所以容易比男性腰痛，一個重要的原因就是女性要經歷月經、懷孕及產褥期等特殊的生理時期。有些女生在經期也吃冷飲等生冷食物，長期如此容易導致氣血凝滯，經絡不通，進而導致痛經，有些女性經期不注意休息，因此在每次月經來臨時，總會感覺腰部酸痛。”

　　專家指出，女性在懷孕后，隨著孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛，會導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管，因此不少準媽媽會感到腰酸背痛。這種腰痛一般隨著產后腰部肌力的恢復可逐漸消失。

　　此外，妊娠期間膳食中營養(yǎng)物質攝入量不足，造成孕婦缺鈣，也會引起腰痛。

　　2、腰肌勞損

　　腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個可能原因。專家指出，長時間維持一種姿勢，如長期站立、長期背負重物等，可使腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，可導致腰肌勞損而引起腰部酸痛。

　　一般來說，真正的腰肌勞損會隨著氣候和勞動強度的變化而變化，時重時輕，因此平時注意勞逸結合特別重要。當身體過度疲勞，或采用不正常的站、坐姿勢等，均可導致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。

　　3、泌尿系統(tǒng)感染

　　從尿道的生理解剖來看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上一些生理方面的原因，導致女性發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染的機會要比男性大。這種泌尿性感染常會導致腰部脹痛，嚴重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部。

　　此外，泌尿系統(tǒng)結石、腎結石等也會引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外陰的衛(wèi)生。

　　4、骨質疏松

　　骨質疏松是中老年女性腰痛的最常見原因。特別是在女性絕經期以后，由于脊柱的骨量減少，脊柱的承重能力的降低，機體在負重甚至在行走中都會出現(xiàn)腰背部疼痛。

　　因此，女性平時要注意補鈣，特別是在20~30歲時多補鈣，因為此時是女性一生鈣儲存的最好時期。

　　6、節(jié)育環(huán)異常

　　節(jié)育環(huán)異常包括節(jié)育環(huán)型號與宮腔不符、節(jié)育環(huán)彈性過大或節(jié)育環(huán)位置異常等。不當?shù)墓?jié)育環(huán)嵌頓在子宮腔內，刺激子宮壁，可反射性地引起腰部疼痛。對于這種情況，可取出更換節(jié)育環(huán)。

　　專家提醒說：“從中醫(yī)角度來說，生育過多，人工流產次數(shù)多及房事不節(jié)，均可引起腎氣損傷而導致腰痛。而長期感受寒濕，也可阻遏經絡，導致血脈不暢而發(fā)生腰痛。”

　　女性朋友當出現(xiàn)腰疼時，應該回想近期的生活習慣，以及是否過于勞累，在平日要注意營養(yǎng)的攝入和適當運動。