為什么早上起來會胃疼

　　很多年輕人不注意飲食，往往早上起來感覺胃疼。而其中不少的人，選擇到藥店里買點治胃不舒服的、抗胃酸的藥。其實他們不知，這種做法非常危險。

　　很多胃病患者“自己給自己看病”

　　胃癌是全世界排名第四位的惡性腫瘤，每年大約有100萬人得胃癌，七八十萬人死于胃癌，而且近50%的患者在中國，可以說我國是胃癌患者總?cè)藬?shù)最多的國家。

　　胃癌的早期發(fā)現(xiàn)是非常困難的。專家指出，“一旦發(fā)現(xiàn)胃不舒服一定要第一時間到醫(yī)院檢查，查清病因再治療。”

　　“現(xiàn)在很多人有個非常不好的習(xí)慣，喜歡自己給自己看病。其實，胃癌早期表現(xiàn)就是胃不舒服，可是很多人會到藥店自行去買點治胃不舒服的、抗胃酸的藥、或是抗菌素。這些藥的確可以緩解胃部癥狀，但這種做法很危險，很容易掩蓋病情。所以，提醒大家如果長期、頻繁的胃不舒服，一定要到醫(yī)院去做檢查，包括幽門螺旋桿菌檢查、胃鏡檢查等。”專家稱。

　　胃癌發(fā)病與冬季飲食習(xí)慣有關(guān)

　　飲食因素對于胃癌發(fā)病的影響，已受到各國腫瘤研究工作者的重視?？赡艿娘嬍持掳┮蛩貫榻?jīng)常食用煙熏、烤炙食品(含苯并芘)或腌漬食品等。

　　特別是對于北方而言，冬季是各種胃病的高發(fā)期，主要原因跟飲食習(xí)慣有關(guān)。一到冬季，人們普遍愛喝點酒、吃腌制的酸菜、咸菜等。有些腌漬的蔬菜里邊就含有亞硝酸鹽，也有各種醛、醇這類的化學(xué)物質(zhì)，長此以往就會得慢性胃炎。慢性胃炎的階段，人們可能依然沒有引起注意，不但不去醫(yī)院治療，更沒有改變飲食習(xí)慣，那么慢慢就有可能發(fā)生癌變了。

　　吃什么可以緩解胃痛

　　1、選擇養(yǎng)胃的食物，忌生冷。

　　平時多吃一點暖胃養(yǎng)胃的食物。如：胡椒，生姜，生花生，山藥，粥品等。

　　切忌不要經(jīng)常吃刺激的食物。過冷過辣過硬過燙都是傷害脾胃的。如涼性的水果、海鮮、冷飲，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。

　　2、注意飲食規(guī)律，不該吃的時候不亂吃

　　早飯要吃。許多上班族的朋友習(xí)慣了早起洗刷完畢就去上班，忍一上午就可以吃午飯了。這種飲食規(guī)律是非常危害健康的。早飯吃對了，非常養(yǎng)胃。建議早上可以喝點大棗粥或者小米粥，條件不允許的同學(xué)可以吃點全麥面包配大棗牛奶等 。

　　注意吃飯的度。俗話說食應(yīng)七分飽。該吃飯的時候一定要吃，不能餓肚子， 但是吃起來一定不能過量。七八分飽就可以滿足我們的身體需求且不會提前餓。吃的時候慢慢吃，細嚼慢咽，都是有利于養(yǎng)胃的。切忌狼吞虎咽，一下子吃撐。非常傷胃。

　　睡前不要過量進食。 睡前兩三個小時都不建議進食。否則會加重胃的負擔(dān)，本來胃就要進入休息狀態(tài)了，突然進食，胃只好過量運作，非常傷胃，而且也會影響睡眠質(zhì)量。

　　3、養(yǎng)成良好的生活小習(xí)慣

　　同樣可以養(yǎng)胃每天早起一杯奶。牛奶可以形成一層胃的保護膜，養(yǎng)胃。

　　平時多喝水，特別是熱水。 胃的脾性是喜燥惡寒，所以要多攝入溫?zé)岬臇|西。

　　一日三餐，按時進行。不要等到餓極了才狼吞虎咽，突然給餓疲倦了的這么大的工作量肯定受不了。

　　飯后稍事休息再工作學(xué)習(xí)。 飯后不宜馬上運動，影響胃的消化功能。