寶寶愛睡覺怎么回事

　　寶寶愛睡覺怎么回事?

　　嬰幼兒的睡眠遠(yuǎn)遠(yuǎn)比成人要多，嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育還不健全，大腦容易疲勞，多睡眠正是嬰兒生長發(fā)育的需要。 新生兒除了吃奶或尿布潮濕的時候醒著以外，幾乎都在睡眠。

　　嬰幼兒的睡眠時間大體如下(小時)： 初生 20 九個月 14-15 二歲 12.5 七歲 11

　　兩個月 16-18 十二個月 13-14 三歲 12 七歲以上 9-10

　　四個月 15-16 十五個月 13 五歲 11.5

　　怎樣觀察小兒的睡眠?

　　不同月齡的小兒睡眠時間的長短不一樣，下面介紹一下不同月齡小兒應(yīng)睡眠時間及如何觀察小兒睡眠。

　　(1)新生兒：一晝夜要有20小時為睡眠時間，睡眠時要觀察小兒的姿勢是否正確。

　　(2)2～3個月：每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間，約18小時，觀察同上。

　　(3)4～6個月：白天要睡眠3次，每次約需2小時，共約6小時，觀察同上。

　　(4)7～12個月：白天睡眠2次，每次也在2小時左右，共約4小時，觀察同上。

　　(5)13～18個月：白天睡眠2次，每次約1.5～2小時，共約3～4小時，觀察同上。

　　(6)19～24個月：白天睡眠一次，約2～2.5小時，除觀察睡眠姿勢是否正確外，還要觀察是否閉眼，睡得是否安靜，是否睡夠應(yīng)睡的時間等。

　　(7)25～30個月：白天睡眠一次，約2.5小時，除觀察睡眠姿勢正確與否，還需看安靜入睡否及醒后經(jīng)成人提醒能否安靜躺著，不影響別人，是否睡夠應(yīng)睡的時間及醒后精神是否飽滿愉快等。

　　(8)31～36個月：白天睡眠一次，約2小時，除觀察睡眠姿勢是否正確，還要看是否主動躺好，是否安靜入睡，醒后能否靜臥、不哭不鬧等。

　　(9)4歲以上：白天睡眠一次，約2小時，觀察內(nèi)容同上，同時成人應(yīng)經(jīng)常注意是否有不良習(xí)慣，如吃手，吃被子角、蒙頭睡等，對睡眠不安的要仔細(xì)進行觀察，找出原因，及時給予治療處理。

　　通過仔細(xì)地觀察嬰幼兒睡眠狀態(tài)，可以了解嬰幼兒身體是否健康，或者是否已患疾痛，正常嬰幼兒的睡眠是入睡后安靜，呼吸輕而勻，頭部略有微汗，面目舒展，時而有微笑的表情。如果出現(xiàn)下列睡眠異?，F(xiàn)象，則往往是病患潛伏或發(fā)病的征兆：

　　(1)睡眠不實，時而哭鬧亂動，睡眠不沉。

　　(2)全身皮膚干燥發(fā)燙，呼吸急促，脈搏加快超過正常次數(shù)。

　　(3)入睡后不安寧，頭部多汗(濕了枕頭)，時?？摁[不安，搖頭抓耳，睡眠易醒。睡后時有出現(xiàn)痛苦難受的表情或哭的表情。這些嬰兒應(yīng)去醫(yī)院請醫(yī)生檢查一下并給予治療。

　　有些小兒睡眠的異?，F(xiàn)象是由于白天興奮過度或飲食過量所致。有的異常如突然滾動或哭鬧，則是排尿的表示。對這些現(xiàn)象可有針對性地處理。每個小孩有其獨自的睡眠規(guī)律和睡眠表現(xiàn)，應(yīng)該視具體情況而靈活處理。

　　要睡好，就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

　　白天要定時喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂(21：00-22：00)。吃飽后夜里盡量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要換尿布，任其熟睡至天亮。孩子要單獨睡，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，孩子也不致因為母親離去而睡不著(熟)，母子都能休息好。母親睡得過沉，合睡有時會把孩子壓著，甚至壓死，單獨睡就不會發(fā)生這種意外。

　　孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。

　　睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過于興奮影響睡眠。也不要養(yǎng)成抱在懷中抖動，拍背或含著奶頭才入睡的壞習(xí)慣，應(yīng)該放在床上讓孩子自己睡。

　　如何安排幼兒白天睡覺?

　　寶寶長到1周歲以后，會對周圍的環(huán)境興趣增加，學(xué)說話，還會做許多簡單地動作，如“再見”、“謝謝”等，確實討人喜歡。但隨著一天天長大，寶寶越來越貪玩，白天難以入睡，有的一定要讓奶奶抱著、拍著才能入睡。

　　大家都知道，充足的睡眠對寶寶的健康成長十分重要。生后1個月的小兒除吃奶外，其余時間都是睡眠，隨著小兒月齡的增長，睡眠時間逐漸縮短。1歲之內(nèi)白天睡2～3次，1～2歲白天睡1～2次，2歲以后睡1次即可。如果小兒的睡眠不足，就會出現(xiàn)食欲下降、煩躁不安、容易發(fā)脾氣，還會影響小兒的長高。那么，家長應(yīng)該怎樣安排寶寶的白天的睡覺呢?

　　(1)創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣新鮮;要拉上窗簾，使室內(nèi)光線略微暗淡些;不要在房間里大聲談話，要保持安靜。

　　(2)要讓寶寶從小養(yǎng)成白天獨睡的習(xí)慣。在安排寶寶入睡前半小時，要設(shè)法讓他安靜下來，并和寶寶一起來到床前，將睡覺用的被褥準(zhǔn)備好、并注意訓(xùn)練1歲以內(nèi)寶寶到睡覺時愿意自己躺下睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。培養(yǎng)2歲的寶寶能自動按時去睡，不需父母陪伴或拍著入睡。3歲以后能自己上床蓋被睡覺，不需父母照管。有條件的最好與父母分床，讓寶寶獨睡小床上，較大的幼兒可睡在另一房間。

　　(3)睡覺時不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。

　　(4)白天睡覺時間不宜太長，否則會影響晚上的睡眠效果。一般以1小時到2小時為宜。