有氧健身操瘦身操視頻

有氧健身操瘦身操視頻

　　健美操可分競技健美操和健身健美操、表演健美操三大類。競技健美操根據(jù)競技健美操規(guī)則的要求進(jìn)行編制、訓(xùn)練、比賽。健身健美操是普及性的，沒有統(tǒng)一要求。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的有氧健身操瘦身操的視頻，一起來看一看吧。

　　(1)全國健美操比賽;(2)全國職工健美操比賽;(3)全國大學(xué)生健美操比賽。

　　競技健美操在練習(xí)場地的大小、練習(xí)人數(shù)的多少、特定動作、動作節(jié)奏快慢等方面有嚴(yán)格統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，必須按規(guī)則進(jìn)行，不得擅自更改。

　　競技健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身操。作為競技運(yùn)動，他的比賽是由以下幾項(xiàng)目，男子單人，女子單人，混合雙人，三人(三名運(yùn)動員性別任選)，六人(現(xiàn)只限于國內(nèi)比賽)。

　　單人比賽時間限制在1分30秒上下浮動五秒鐘。 混雙，三人，六人時間限制在1分45秒上下5秒浮動。單人比賽場地為7×7平方米(混雙，三人，六人操場地為10×10平方米)。比賽服裝也有專門的規(guī)定，一般為緊身的專業(yè)健美操服裝，比賽有專門的競賽規(guī)則，對每一具體細(xì)節(jié)都作出詳細(xì)的說明。