有氧健身操七節(jié)視頻教程

有氧健身操七節(jié)視頻教程

　　健美操可分競(jìng)技健美操和健身健美操、表演健美操三大類。競(jìng)技健美操根據(jù)競(jìng)技健美操規(guī)則的要求進(jìn)行編制、訓(xùn)練、比賽。健身健美操是普及性的，沒有統(tǒng)一要求。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的有氧健身操第七節(jié)視頻，一起來(lái)看一看吧。

　　(1)根據(jù)練習(xí)的主要目的和任務(wù)，可分為大眾健美操和競(jìng)技健美操;

　　(2)根據(jù)練習(xí)形式，可分為徒手健美操、持輕器械健美操和利用專門健美器械進(jìn)行練習(xí)的健美操;

　　(3)根據(jù)練習(xí)者的性別特征，可分為女子健美操和男子健美操;

　　(4)根據(jù)練習(xí)者不同年齡階段的特征，可分為幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操;

　　(5)根據(jù)人體解剖結(jié)構(gòu)特征，按身體部位常可分為頸部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髖部健美操、腿部健美操和足踩健美操;

　　(6)根據(jù)動(dòng)作的內(nèi)容特征，可分為形體健美操、姿態(tài)健美操、跑跳健美操和墊面健美操等。