搏擊操的起源與發(fā)展

搏擊操的起源與發(fā)展

　　搏擊操，它是一種有氧操，是Aerobics的又一創(chuàng)新，它結合了拳擊、泰拳、跆拳道、散手、太極的基本動作，遵循健美操最新編排方法，在強有力的音樂節(jié)拍下完成的一種身體鍛煉。以下是學習啦小編為大家整理的關于搏擊操的起源與發(fā)展，供大家參考!

　　搏擊操起源與發(fā)展

　　搏擊操最早從國外傳到中國，起初是專業(yè)拳擊運動員在練動作時放一放音樂，以緩解枯燥的訓練，這樣，這種鍛煉形式被引進健身房，搏擊操就此發(fā)展起來。真正的搏擊操通過很多拳擊動作來體現(xiàn)，融合武術、跆拳道和空手道等多種元素，并配以音樂來完成。

　　這項健身運動起源于美國，它富于爆發(fā)力和刺激性，經過一段時間鍛煉可使人精力旺盛，更有力量，最重要一點，可使你建立自信，同時具有很高的觀賞價值，每招每式如果很舒展，會有一種賞心悅目之感。通過鍛煉，你會發(fā)覺你的腹部脂肪消失，并且結實富有彈性，每出一拳都堅實有力，每踢一腿都能壓倒四方。

　　最早由一名黑人搏擊世界冠軍所創(chuàng)立，將拳擊、空手道、跆拳道……甚至一些舞蹈動作混合在一起，要求練習者隨著音樂出拳、踢腿，在不知不覺中減掉多余的脂肪，自從進入各大健身房后，便受到了很多年輕女性的青睞。

　　搏擊操簡介

　　搏擊操富于爆發(fā)力和刺激性，經過一段時間鍛煉可使人精力旺盛，更有力量，最重要一點，可使你建立自信，同時具有很高的觀賞價值，每招每式如果很舒展，會有一種賞心悅目之感。

　　搏擊操最早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運動員推出的，其具體形式都是將拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，并配合強勁的音樂，成為風格獨特的有氧健身操。搏擊操由于瞬間爆發(fā)力強、肢體伸展幅度大，運動量比傳統(tǒng)的健美操更大，尤其適合脂肪堆積過多的年輕人，堪稱是效果十足的“瘦身”運動。

　　現(xiàn)在，人們的工作生活壓力普遍較大，搏擊操可有效緩解身心負荷，加上它的動作相對簡單，越來越多的人們選擇搏擊操作為鍛煉方式。