頸椎曲度變直保健操視頻

頸椎曲度變直保健操視頻

　　頸椎保健操以達(dá)到促進(jìn)頸椎及其周圍組織功能康復(fù)的目的。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看頸椎曲度變直保健操視頻，資料僅供參考。

　　頸椎曲度變直保健操視頻教程　　頸椎操的主要作用

　　頸椎操的作用主要是放松頸部肌肉，另外可以緩解頸椎壓力，一般適合頸部肌肉比較緊張，坐的時(shí)間長(zhǎng)了頸椎感覺勞累的人群。

　　科學(xué)、持之以恒的練習(xí)適合自己的頸椎操，不僅能有效改善頭頸部的血液循環(huán)、活化腦部細(xì)胞、增強(qiáng)頸肌力量、增大頸部活動(dòng)度，還可以活動(dòng)頸椎各個(gè)關(guān)節(jié)，恢復(fù)或改善頸椎生理曲線和力學(xué)平衡等，有助于治療或預(yù)防頸椎病。

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