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美容湯大全

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美容湯大全

  好氣色是需要從內(nèi)到外來(lái)調(diào)理的,那么有哪些美容湯呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容湯大全,希望對(duì)你有用!

  美容湯一:冬菇花生白菜湯

  原料:冬菇6朵、花生75克、白菜380克、瘦肉300克、紅棗3顆、姜2片、鹽適量。

  做法:

  1、冬菇用水浸軟,剪去冬菇蒂,清洗干凈。

  2、洗干凈花生和白菜。

  3、把瘦肉洗干凈,汆燙后再?zèng)_洗干凈。

  4、紅棗去核,洗干凈。

  5、煲滾適量水,放入冬菇、花生、白菜、瘦肉、紅棗和姜片,水滾后改慢火煲約2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。

  功效:此湯有清熱滋潤(rùn)之功效,常飲能令指甲潤(rùn)澤。

  美容湯二:木瓜燉魚(yú)

  材料:青木瓜半顆、鮮魚(yú)1尾、水4碗、鹽少許

  1、先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。

  2、再將魚(yú)切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。

  功效:青木瓜含有豐富的木瓜酉每,對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類(lèi)等。

  美容湯三:金針木耳雪梨湯

  原料:金針19克、木耳19克、雪梨5個(gè)、瘦肉225克、蜜棗4顆、無(wú)花果4顆、陳皮1小塊、鹽適量。

  做法:

  1、金針和木耳用水浸片刻,清洗干凈。

  2、雪梨洗干凈,切塊。陳皮浸軟,刮去瓤。

  3、洗干凈瘦肉,汆燙后再?zèng)_洗干凈。

  4、洗干凈蜜棗和無(wú)花果。

  5、煲滾適量水,放入金針、木耳、雪梨、瘦肉、蜜棗、無(wú)花果和陳皮,水滾后改慢火煲約90分鐘,下鹽調(diào)味即成。

  功效:金針又名“忘憂(yōu)草”,有利尿、消炎、解毒之功效。

  美容湯四:涼瓜蘋(píng)果蜜棗湯

  原料:涼瓜 225克、蘋(píng)果 4個(gè)、蜜棗 6顆、無(wú)花果 5顆、瘦肉 225克、鹽、適量。

  做法:

  1、洗干凈涼瓜,切開(kāi)兩邊,去瓤切塊。

  2、蘋(píng)果洗干凈,切塊。

  3、洗干凈蜜棗和無(wú)花果。

  4、瘦肉洗干凈,汆燙后再?zèng)_洗干凈。

  5、煲滾適量水,放入涼瓜、蘋(píng)果、蜜棗、無(wú)花果和瘦肉,水滾后改慢火煲約2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。

  功效:涼瓜含豐富維生素C和鐵質(zhì),有消暑、明目和解毒之作用。

  美容湯五:海帶木瓜百合湯

  原料:海帶38克、綠豆75克、木瓜900克、百合38克、陳皮1小塊、瘦肉300克、鹽適量。

  做法:

  1、海帶用水浸片刻洗干凈。

  2、綠豆和百合洗干凈。

  3、木瓜去皮、去籽后切厚塊。

  4、陳皮浸軟刮去瓤。

  5、洗干凈瘦肉,汆燙后沖洗干凈。

  6、煲滾適量水,放入海帶、綠豆、木瓜、百合、陳皮和瘦肉,水滾后改慢火煲約2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。

  功效:海帶綠豆配合木瓜煲湯,有清熱解毒、潤(rùn)燥之功用。

  美容湯六:花生鹵豬蹄湯

  材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量;

  做法:

  1、將花生洗凈,備用。

  2、豬蹄切半并入水汆燙,再撈起洗凈,備用。

  3、將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開(kāi),再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。

  4、最后加入適量的鹽即可。

  功效:花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質(zhì),皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!

  美容湯七:對(duì)蝦通草絲瓜湯

  材料:對(duì)蝦2只,通草6克,絲瓜絡(luò)10克,食油蔥段、姜絲、鹽各少許。

  做法:以上對(duì)蝦、通草、絲瓜絡(luò)收拾干凈,入鍋加水煎湯,同時(shí)下入蔥、姜、鹽,用中火煎煮將熟時(shí),放入食油,燒開(kāi)即成。

  功效:對(duì)蝦、通草、絲瓜絡(luò)食物與中草藥,配成湯菜,可通調(diào)乳房氣血,通乳和開(kāi)胃化痰功效。

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