中老年人怎樣選擇適合自己的護膚品

　　目前國內(nèi)市場上針對中老年肌膚的護膚品很少，中年人想要護膚怎么辦呢?中老年人怎樣選擇適合自己的護膚品呢?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編了解一下吧。

　　中年人選擇護膚品的方法

　　首先進行肌膚水分測試，在沒有涂該護膚品之前測試一次肌膚含水量，在使用該產(chǎn)品之后的1分鐘，30分鐘，2小時分別再進行測試，看保濕效果持久度如何。

　　在PH試紙上面分別涂抹套裝各個單品，看數(shù)值是否集中在6.5以下，為弱酸性，健康皮膚數(shù)值維持在4.5——6.5之間，中老年肌膚自我修復能力下降，隨著年齡的增長，PH數(shù)值越來越接近7，成為敏感肌膚，因此最好選用數(shù)值在6.5以下的護膚品。

　　經(jīng)過上述測試，保濕效果好，PH為弱酸性的護膚品，我們要看它的主要成分，中老年肌膚最好選用具有對抗自由基效果的，抗衰效果的成分，比方：紅景天、雪蓮花，本身就是高寒植物，在對抗紫外線輻射，對抗自由基對肌膚破壞方面有天生的能力。

　　另外，中老年護膚不能隨便選用歐美大牌或者廉價國貨，前者容易造成營養(yǎng)過剩，后者則營有效成分不足，選用年輕人使用的護膚品也會造成營養(yǎng)不均衡，護膚是有年齡的，同時也是有國籍的，選擇專門為東方中老年肌膚研制的護膚品，并且要經(jīng)過以上測試。

　　中年人日常護膚的方法

　　1.睡覺不要將臉埋在枕頭上。臉部經(jīng)常長時間壓在枕頭上，可使局部皮膚組織細胞受到擠壓，破壞肌肉韌性的統(tǒng)一均勻性。即使在打盹的時候，也不要將臉埋在桌子上，這種休息方法，對皮膚彈性有較大的損害。

　　2.不要在短時間內(nèi)快速減肥。有些女子，尤其是中年女性減肥之后，皮膚彈性大大降低。這是因為在短時間內(nèi)減去脂肪，皮膚細胞卻不會減少，所以會出現(xiàn)皮膚垂皺，皮膚在這種情況下失去彈性，無論什么樣的美容按摩都很難挽回。

　　3.不要吸煙。不少中年女子都學著吸煙。殊不知吸煙是女子美容的大敵(男性亦然)。吸煙可使面部各塊肌肉發(fā)生極不協(xié)調(diào)的牽拉。在眼角和唇邊形成深度皺紋，降低皮膚彈性。吸煙時的面部抽動，還可使肌肉內(nèi)層的耗氧量增加。皮膚組織缺氧，可促使皮膚細胞早衰，繼而造成皮膚彈性喪失。

　　4.慎重選擇化妝品。人的皮膚呈弱酸性。有的化妝品則呈堿性。長期使用與皮膚相抵觸的化妝品，會破壞皮膚的天然結(jié)構(gòu)和性能。有時還可能導致細菌侵入，造成皮膚炎癥。長期如此，皮膚彈性會在潛移默化中喪失。挑選化妝品時，不可只注意化妝品的包裝，也不可單純看重化妝品的成分是否高級，最重要的是化妝品的類型要與自己皮膚相符。

　　中年人預防皮膚衰老的方法

　　1、多喝綠茶

　　茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒腦，趕走壓力。而且綠茶能幫助肌膚保濕，清腸道，防止因宿便而產(chǎn)生的色斑。但是要注意，喝茶可別忘記了晚上要用牙齒美白效果的牙膏刷牙哦。

　　2、開心快樂

　　研究發(fā)現(xiàn)，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動都能有效解壓，當然，這也是延緩女人更年期到來的有效措施。而且，你知道嗎，只要一個人開心快樂了，身體內(nèi)部所有的器官都會順暢，皮膚想不好都難。容光煥發(fā)就是一個人開心快樂的表現(xiàn)，還想什么去黃氣，祛痘、去粉刺……根本不需要!唯一要擔心的可能就是因為開心笑容產(chǎn)生的表情紋。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程;與蔬菜一樣，水果也含有大量的抗氧化劑，而且有益補充水分

　　4、常吃豆類等全谷食物

　　豆子和扁豆之類的食物富含微量元素，有益保持水分，皮膚更年輕。未經(jīng)過加工的全谷食物是維生素、礦物質(zhì)和可溶性纖維素的優(yōu)質(zhì)來源，是高強度鍛煉后補充能量的絕佳食物。而且用豆腐洗臉能美白去黑頭哦。

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