喝什么美容養(yǎng)顏(2)
冰糖鮮果飲
主料：
純凈水(1000g)、冰糖(80g)、紅茶2包(4g)、檸檬(半個(gè))、蘋(píng)果(1個(gè))、梨(1個(gè))、橙(1個(gè))、菠蘿(半個(gè))
制作步驟：
1、洗干凈各類水果，擦拭干凈水
2、檸檬切片，剩余水果切丁
3、大火燒開(kāi)水，下入冰糖、蘋(píng)果、菠蘿、梨
4、再次煮沸，下入檸檬片、橙丁
5、放入紅茶包，加蓋晾至2小時(shí)，即可飲用
冬瓜茶
用料：
冬瓜(約3斤)、紅糖(1斤)、冰糖(約100克)
制作步驟：
1、準(zhǔn)備所需材料：冬瓜一大塊(約3斤)，紅糖1斤，冰糖一塊(約100克)
2、冬瓜洗凈，連皮連籽一起切成丁。
3、加入紅糖拌均勻后腌制半小時(shí)以上(冬瓜會(huì)腌出水分的，不要另外加水)。
4、加入冰糖，一起煮，大火煮開(kāi)后改小火慢慢熬煮。
5、熬約2個(gè)小時(shí)，水分變得較少即可熄火。
6、冷去后過(guò)篩，用力按壓干凈冬瓜渣里的水分。
小竅門(mén)：
冬瓜不要去皮去籽哦，皮和籽都很營(yíng)養(yǎng)的。用紅糖腌冬瓜就會(huì)出水的，不需要另外加水。
排毒果蔬汁
主料：
蘋(píng)果(1個(gè))、奉水梨(1個(gè))、香芹(100g)、西蘭花(100g)、淡奶油(適量)、檸檬蜜(適量)
制作步驟：
1、梨和蘋(píng)果去皮切塊
2、香芹、西蘭花也焯水后撈出切段
3、把蔬菜和水果全部放入破壁機(jī)中，啟果蔬功能鍵
4、打好后，用打發(fā)的淡奶油裝飾即可。我沒(méi)有加水，果蔬汁很濃稠，奶油的花在上面漂浮著。喜歡稀一點(diǎn)的可以適量加點(diǎn)開(kāi)水等液體。
鮮果青檸飲
主料：
A紅茶(2包)、A80度熱水(500ml)
調(diào)料：
B涼水(600ml)、B細(xì)砂糖(300g)、B新鮮薄荷(60g)、C覆盆子(適量)、C荔枝(適量)、C青檸檬(半顆)
制作步驟：
1、80度左右的熱水浸泡紅茶，放涼備用
2、涼水與細(xì)砂糖混合(1：1/2)
3、加入洗凈瀝干水的薄荷葉，小火煮沸即可
4、放涼裝入干凈的瓶中備用
5、準(zhǔn)備適量水果
6、檸檬切薄片
7、荔枝去殼與洗凈的覆盆子備用
8、薄荷糖漿取100ml放入紅茶中，水果放入紅茶中，冷藏飲用口味更佳
小竅門(mén)：
1、沒(méi)有薄荷直接按比例煮糖漿即可，口味會(huì)不同沒(méi)有薄荷清香
2、水果也可更換，口味略有不同
3、紅茶，用普通的茶包沖泡即可
冰糖玉米汁
材料：
新鮮玉米、冰糖
制作步驟：
1、玉米煮熟剝下玉米粒。
2、加適量水用料理機(jī)打碎。
3、玉米汁過(guò)濾。
4、加入冰糖煮化即可。
蘆薈薏米汁
材料：
薏米(130克)、蘆薈(25克)、清水(1300毫升)、冰糖(適量)
制作步驟：
1、薏米提前洗凈浸泡約4小時(shí)。
2、蘆薈去皮取肉。
3、把薏米加入破壁機(jī)的料理杯內(nèi)。
4、加入蘆薈。
5、接著倒入清水。
6、啟動(dòng)機(jī)器五谷鍵打約1分鐘。
7、打好后把汁濾入煮鍋中。
8、煮開(kāi)后加入冰糖煮約10分鐘即可。
小竅門(mén)：
蘆薈要選用可食用的品種。
西芹香橙美顏汁
主料：
西芹(100G)、蘋(píng)果(1粒)、香橙(2粒)、蜂蜜(1湯匙)、冰塊(適量)
制作步驟：
1、所有材料提前放入冰箱冷藏一天，西芹洗凈后將外皮剝干凈，蘋(píng)果洗凈去皮去核切成小塊，香橙洗凈去皮切成小塊備用。
2、原汁機(jī)里放入切好的香橙與蘋(píng)果，啟動(dòng)電源榨汁。
3、繼續(xù)放入西芹榨汁。
4、果汁榨好后，杯子里放入蜂蜜和冰塊。
5、將榨好的果汁倒入杯子里馬上飲用。
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