如何清理牙齒牙垢
如何清理牙齒牙垢
在牙垢還沒變成牙石前,自己用一些小方法就可以清除,下面是小編為大家收集整理的輕松去除牙垢的小妙招，歡迎大家閱讀。
輕松去除牙垢的小妙招
1、食醋
試試用醋刷，能夠使牙齒去垢變白，并且效果非常好!方法：含半口醋在嘴里，堅(jiān)持2-3分鐘后吐掉，再用力刷牙，隨后用清水漱口。這種方法雖然有效，但會(huì)令牙齒感覺酸、麻(這種感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)，所以不建議連續(xù)使用。大約每2個(gè)月使用一次即可，否則會(huì)影響牙齒健康。有緊急情況時(shí)，可以用這個(gè)方法救急，讓牙齒立竿見影地白回來。
2、橘子皮
吃完橘子后剩下的橘皮，將其曬干、粉碎后，在早晚洗漱時(shí)將其摻在牙膏里。這個(gè)方法非常適合那些牙齒天生就發(fā)黃的或者有吸煙史而牙齒被熏黃的人。當(dāng)然，要想見到效果，起碼要堅(jiān)持兩個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的牙齒會(huì)明顯變白，因吸煙引起的黑斑也會(huì)變淺甚至?xí)А?/p>
要點(diǎn)：橘子皮一定要曬干、曬脆，再碾成粉末。
3、花生屑
將生的花生咀嚼碎，然后不要做吞咽動(dòng)作，而是拿花生屑刷牙，如此堅(jiān)持多次，即可以將牙齒變白。
4、小蘇打
小蘇打，又稱堿面，碳酸氫鈉。只要在刷牙時(shí)用牙刷毛面沾一些小蘇打(食用堿)，然后按照正常刷牙方法時(shí)候的方法，每周刷上1-2次，每次3分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。
5、草莓
不用太多，只要一顆新鮮的草莓即可，將其搗碎然后混合好牙膏來刷牙，或者可以將草莓切成薄片，然后擦洗牙齒表面，如此只要堅(jiān)持一個(gè)星期，你會(huì)看到明顯的美白效果。
輕松去除牙垢的食物推薦
1洋蔥：
對(duì)于一些牙垢比較嚴(yán)重的人群而言，在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些洋蔥，其中所含有的部分物質(zhì)不僅有利于保護(hù)口腔健康，同時(shí)還可以有效的去除牙垢。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在洋蔥中含有大量的硫化合物，這是一種強(qiáng)有力的抗菌成分，對(duì)各種口腔細(xì)菌都具有很好的預(yù)防以及殺滅作用。并且在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，洋蔥還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
吃洋蔥的時(shí)候最好是生吃比較好，每天吃半顆生洋蔥不僅可以幫助我們起到預(yù)防蛀牙的作用，同時(shí)還可以有效的降低膽固醇，以此來預(yù)防心臟病等各種慢性疾病。
2芹菜：
芹菜是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的一種莖葉蔬菜，而且很多人還將芹菜作為維持口腔清新的清新劑。然而芹菜對(duì)口腔的作用不僅僅如此，其實(shí)在我們大口吃芹菜的時(shí)候它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，同時(shí)還可以極大程度上降低我們蛀牙的危險(xiǎn)。這是由于在芹菜中含有大量的粗纖維，它們就像掃把為你掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)?/p>
而且你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，并且起到平衡口腔內(nèi)的酸堿值的作用。唾液只要處于酸堿值平衡狀態(tài)，就可以更好的起到殺菌抗菌的作用。
3香菇：
相信香菇是很多人在平時(shí)生活中都非常喜歡吃的一種食用菌類食物，經(jīng)過最新的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。
因此在平時(shí)生活中，我們應(yīng)該適當(dāng)多吃些香菇，以此來預(yù)防癌細(xì)胞的生成。在吃香菇期間，還可以起到去除牙垢的作用，這是由于香菇對(duì)牙齒有非常好的保護(hù)作用。之所以能夠保護(hù)牙齒，是因?yàn)橄愎街泻写罅康南愎蕉圊斌w，它可以抑制牙菌斑的形成。
香菇的食用方法有很多，而且由于香菇帶有獨(dú)特的風(fēng)味并且熱量又低，因此不管是煮湯、清炒還是涼拌都很可口。要想保護(hù)牙齒健康，香菇是并不可少的一種食物。
4綠茶：
在平時(shí)生活中養(yǎng)成經(jīng)常喝綠茶的習(xí)慣同樣可以有效的去除牙垢，這是由于在綠茶中含有大量的氟，它可以跟牙齒中的磷灰石結(jié)合，從而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且綠茶中還含有大量的兒茶素，這種物質(zhì)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，并且起到去除口氣的作用。
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