女人常吃山楂美容減肥
山楂味酸,有很高的營養(yǎng)價(jià)值,也是不錯(cuò)的美容減肥食物,聽說女人常吃山楂美容減肥，具體怎么做呢，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人吃山楂如何減肥美容，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!
女人山楂美容減肥的功效
山楂，又叫“山里紅”、“胭脂果”，紅似瑪瑙，果實(shí)酸甘稍甜，是一種別具風(fēng)味的水果，還具有很高的營養(yǎng)和藥用價(jià)值,是現(xiàn)代美味可口高級(jí)的保健食品。
山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，還含有黃銅類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利?？奢o治繼發(fā)性肥胖癥。
山楂片有養(yǎng)顏美容 ，減肥，有降血壓、血脂，防治心腦血管硬化、擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心腦血液循環(huán)，益肝美容之功效。
山楂美容減肥功效
1.美容養(yǎng)顏。山楂的黃酮類物質(zhì)和維生素C等含量都很豐富，維生素C有天然美容秘方的美稱，黃酮類物質(zhì)是抑制體內(nèi)自由基生成的一個(gè)重要物質(zhì)，多吃山楂可助美白、抗衰老，美容養(yǎng)顏。
2.減肥減脂?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證明，山楂中的黃酮類化合物如表兒茶素、花青素、金絲桃苷、蘆丁、槲皮素等，三萜酸如熊果酸、齊墩果酸、山楂酸等均具有明顯的降脂作用，能明顯降低血液中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水平，升高高密度脂蛋白膽固醇水平，可用來預(yù)防和治療高脂血癥，且沒有毒副作用。
3.活血調(diào)經(jīng)。山楂的主要炮制品有炒山楂和焦山楂，不同炮制品的功效和臨床應(yīng)用亦不同，生品有消食化積、行氣散瘀之效，用于治療產(chǎn)后瘀阻腹痛、心血瘀阻胸痛等癥;炒制品酸味減弱，藥性緩和，用于食積停滯、脾虛食少等癥;焦制品酸味減弱，苦味增強(qiáng)，有消食、止瀉作用，用于治療食積瀉泄、濕熱痢疾。生山楂對(duì)于緩解女性因瘀引起的痛經(jīng)也有一定幫助。推薦一個(gè)治痛經(jīng)的小食療方：將生山楂洗凈，加入適量的水慢燉至果肉松軟，再加入紅糖一起熬成糊狀，患痛經(jīng)的女性連服一個(gè)經(jīng)期即可見效。
山楂保健功效雖多，但進(jìn)食不當(dāng)亦可對(duì)健康造成危害，最常見的就是胃結(jié)石。因此，切忌空腹食用山楂。因?yàn)樯介泻胸S富的果膠、鞣酸等物質(zhì),空腹時(shí)胃內(nèi)胃酸濃度高，在高胃酸及胃的機(jī)械碾轉(zhuǎn)作用下，食物形成團(tuán)塊, 在胃內(nèi)不能排出, 而成為胃石。反過來山楂胃石刺激胃酸分泌, 并對(duì)胃壁產(chǎn)生機(jī)械磨損,從而導(dǎo)致急性炎癥和潰瘍，亦可使既有的糜爛或潰瘍加重，嚴(yán)重者甚至發(fā)生胃出血或穿孔，危及生命。
女人吃山楂美容減肥的方法
1、山楂湯
材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
2、山楂茶
材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
3、山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利，可輔治繼發(fā)性肥胖癥。
4、山楂橘皮飲
材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
6、健美消脂茶
材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
7、雙根茶
材料：茶根、山楂、蘆根各15克。制法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用紅果湯
山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖適量。先將山楂、金銀花同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮20分鐘后濾去渣，放入赤小豆同煮至爛熟，放冰糖調(diào)味食用。此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏美容之佳品。
8、山楂麥芽飲
材料：生山楂10克，炒麥芽10克。
制法：以開水沏泡，頻頻飲之。
功效與應(yīng)用：健胃，消食導(dǎo)滯，美容。適用于濕疹或小兒諸疾初愈，胃腸消化力減弱以及面黃無華者。
注：山楂，麥芽皆為健脾助消化之佳品，故凡小兒諸病愈的一胃腸能力較差者皆可輔飲，以防因食滯而復(fù)發(fā)他病。
9、山楂牛奶面膜：
山楂富含多種有機(jī)酸、胡蘿卜素及類黃酮成分，可深入滋養(yǎng)肌膚，收斂毛孔，活化細(xì)胞，白皙膚色，促進(jìn)血液微循環(huán)，防止細(xì)紋生成，抑制皮膚老化，令肌膚散發(fā)青春靚麗風(fēng)采。敏感性皮膚慎用。
配方：山楂+牛奶，敷15分鐘，美白滋養(yǎng)的效果非常不錯(cuò)。
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