讓牙齒變白的方法有哪些
展現(xiàn)笑容的時(shí)候多想呀一口潔白的牙齒啊，別拍，學(xué)習(xí)阿拉小編幫您，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享牙齒變白的小技巧，希望對各位有幫助!
牙齒變白的小技巧大全
1、每次刷牙時(shí)在牙膏上撒點(diǎn)鹽，可以起到牙齒美白的效果。
2、刷牙時(shí)在牙膏上加上一點(diǎn)小蘇達(dá)，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。
3、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以美白。
4、在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助美白牙齒。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以美白牙齒。
6、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒可以美白牙齒。
7、到醫(yī)院洗牙效果很好，但洗牙后要使用脫敏牙膏以減輕不適感，洗牙后2個(gè)月內(nèi)不要接觸醬油一類顏色較重的食物或調(diào)料。
8、如果你的牙齒是牙齒里面透出來的黃色，那是不可能刷白的，只能用別的辦法。因?yàn)檠例X最外面是牙釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體最堅(jiān)硬的組織，如果不是這種情況可以正確的刷牙方式用美白牙膏了。
9、一定要勤刷牙，最好早晚刷牙，每次刷牙的時(shí)間久一點(diǎn)，每次刷牙必須達(dá)到3分鐘以上。
10、可以含一口家里的食醋，大約含兩分鐘后吐掉，這個(gè)效果比較明顯，不過不要經(jīng)常這么做。
11、可以去買漱口水，每次吃完飯都用漱口水漱口，可以清潔口腔，但一定要堅(jiān)持。
12、平時(shí)多喝水，可以潔白牙齒，也可以減少口臭。每人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升，剩下700毫升，可以喝純凈水或燒開的自來水。
13、有些人群是因?yàn)殚L期服用一些藥物如四環(huán)素染色，或者是長期喝了不干凈的水質(zhì)，引發(fā)疾病，導(dǎo)致局部的牙齒損壞，變黃，這個(gè)處理比較麻煩，一般牙科醫(yī)生建議是套牙或者漂白處理。
14、如果有些人的牙齒是黃牙，從出生開始，就已經(jīng)具備了，大多數(shù)是遺傳因素造成，這種情況只能是試試漂白或者套牙處理。一般治療沒什么效果。
15、注意口腔衛(wèi)生，不要抽煙，不要咖啡。睡覺前不要吃東西，尤其是含有糖類的食物。如果每天喝1升可樂，兩年后牙齒表面的琺瑯質(zhì)會(huì)被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中，深色的可樂對牙齒損傷最大，橙色汽水其次，一般來說，顏色越淺的飲料越安全，建議選擇透明色的雪碧。
16、刷牙方式不對。刷牙的正確方式是牙臺上的需要來回刷，才能把牙臺上的東西刷掉，牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè)需要上下刷。
17、刷的力度，不可過輕也不可過重。過重對牙齦會(huì)造成傷害，過輕會(huì)刷不掉牙縫里的東西。
18、硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，經(jīng)常使用會(huì)損傷牙齒表面琺瑯質(zhì)，使色素沉著。常用硬毛牙刷的人，即使牙齒堅(jiān)硬，顏色也不會(huì)太白!因此建議準(zhǔn)備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對牙垢進(jìn)行徹底清潔。但千萬別在月經(jīng)期使用硬毛牙刷!
19、只要平時(shí)注意牙齒清潔，一般人每年洗一次牙就夠了，如果你經(jīng)常吸煙，那每年需要洗牙2-3次。專家指出，洗牙過勤會(huì)使牙縫增大，牙部過敏，食物殘?jiān)蜕珴扇菀赘街谘烂妗?/p>
20、藥物牙膏雖能控制致病菌的產(chǎn)生，但也會(huì)破壞口腔中的生態(tài)平衡，引發(fā)新的感染。更重要的是，藥物牙膏中的生物堿會(huì)損傷牙齒表面釉質(zhì)，使牙齒失去光澤!
對牙齒好的食物
1、香蕉
熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
2、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
建議每天吃半顆生洋蔥，不止預(yù)防蛀牙，還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及提升免疫力。 制作生菜沙拉時(shí)，可以剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去;或者在漢堡、三明治里，夾上一些生洋蔥絲。
3、大蒜
大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過敏的功效。
很多人都有這樣的經(jīng)歷，好好的一口牙齒不知不覺變得“嬌氣”起來，在進(jìn)食冷、熱、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙時(shí)，牙會(huì)變得又酸又軟，這就是醫(yī)學(xué)上所稱的“牙本質(zhì)過敏癥”，俗稱“倒牙”。每天用生大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦，每次2—3分鐘可減輕癥狀。
牙痛的時(shí)候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘后，疼痛會(huì)逐漸緩解。
4、奶酪——品質(zhì)好的奶酪對牙齒保護(hù)作用值得推崇。
牙齒的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素，缺鈣也會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞、松動(dòng)和脫落。適量食用奶酪或制品會(huì)增加牙齒的鈣密度，強(qiáng)化牙齒的功能。奶酪中堿性物質(zhì)豐富，可以抑制口腔中細(xì)菌的滋生，經(jīng)常吃奶酪可以增加牙齒表面牙釉質(zhì)的強(qiáng)度，修復(fù)損傷，從而使牙齒牢固、健康。
奶酪食用的方法并不是只有直接食用，作為配料入餐也是不錯(cuò)的方式。日常操作比較簡便的有匹薩、沙拉、蒸魚或作為漢堡和三明治的夾料、拌納豆的配料一起食用。
5、茶葉
茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多，堿性的茶水可以中和口腔的ph值，減少口腔細(xì)菌的滋生，從而盡量避免了細(xì)菌對牙齒的侵害。綠茶中豐富的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性，不但有清除自由基、預(yù)防癌癥和心腦血管疾病的功效，對一些牙齒疾病也有很好的防治作用。另外牙齒中的兒茶素也是口腔中變形鏈球菌的天敵。常喝綠茶可以祛除口腔異味，也會(huì)減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
人每天需要飲用1200-1500毫升水，如果喝茶的話可以喝800--1000毫升左右比較合適，但是飲綠茶要記得要喝清茶、不要過濃，而且晚上不宜多喝茶，以免影響睡眠。
6、芥末
品嘗日本料理的生魚片或是握壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。芥末會(huì)產(chǎn)生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因?yàn)樗鼉?nèi)含一種稱為isothiocyanates的成分，這種物質(zhì)也存在于其它十字花科蔬菜里。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。 芥末還可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，增強(qiáng)性功能，還能刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使女性臉色更紅潤。
除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調(diào)勻，做為水煮海鮮類的沾醬;或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻，淋在花枝、蝦仁上做涼拌醬，能中和海鮮的腥味。
7、芹菜
當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí)，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)?，另一方面，?dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
嘴饞的時(shí)候，別盡想著甜點(diǎn)零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。
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