如何瘦臉改變臉型

　　如何瘦臉改變臉型呢?美眉看到自己的臉型不是很完美，想讓自己的臉型改變，下面跟著學習啦小編一起來了解一下瘦臉改變臉型的方法吧。

　　瘦臉改變臉型的方法

　　一、表情

　　表情不但可以瘦臉還能增胖你的臉蛋，比如MM們都知道笑容可以使臉蛋變瘦并且還能兼并瘦小腹哦，所以，大家要面對鏡子訓練自己的笑臉，笑臉不但給人一種舒服和悅、親切的印象還能瘦臉呢。

　　二、唱歌

　　唱歌是需要很多技巧的，并且口腔的運動能結實你臉頰兩邊的肉肉，尤其是唱快歌的時候，表情和聲音的發(fā)出方式都能刺激臉部的血液和淋巴的循環(huán)，達到瘦臉的目的。

　　三、睡眠

　　每天八個小時的睡眠自然能夠幫助你的皮膚和身體新陳代謝，并且獲得充足的睡眠讓臉部得到飽滿的養(yǎng)分和休養(yǎng)，自然就會瘦下來，并且還能杜絕臉部水腫等。

　　四、飲食

　　健康的瘦臉飲食是指少吃淀粉和油脂類食物，并且吃東西時你咀嚼的次數(shù)和時間也決定了你臉型，最好的習慣是每吃一口食物時都要咀嚼30下，另外要多吃含高鉀質(zhì)的食物，它能幫助臉部排出使臉變大的毒素。

　　五、按摩

　　其實用一種簡單明了的小辦法幫助MM們瘦臉哦，就是發(fā)箍，每天洗完臉后，將發(fā)箍戴在下巴和頭頂中間，這時臉部和下顎會有緊繃的感覺，久而久之能幫助糾正臉型哦。

　　六、水份

　　水份是一年四季包括瘦身體任何部位都不能缺少的東西，但是晚上睡覺前可不能喝太多水，會導致第二天臉部浮腫，而且每天早晨起來喝的第一杯水可以幫助腸道蠕動哦。

　　日常按摩瘦臉的方法

　　穴位按摩瘦臉是通過疏通人體經(jīng)絡,打通人體經(jīng)脈,刺激人體相關穴位,將脂肪分解排出,達到瘦臉的效果!按摩3個穴位,可以達到效果。

　　瘦臉穴位:腎俞穴

　　在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。按摩腎俞穴有助于維護腎臟的健康,有助調(diào)節(jié)新陳代謝,排走體內(nèi)多余水分,遠離浮腫!

　　方法:以指關節(jié)輕壓穴道,每秒一次,每按壓3-5次就休息10 秒,重復以上動作3次。

　　瘦臉穴位:攢竹穴

　　位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位,按摩這個穴位可以消除臉部浮腫。

　　方法:遵循眼保健操的要求,用雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn),每八拍為一個組,重復八次。

　　瘦臉穴位:承漿穴

　　位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。按壓承漿穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水。

　　方法:用拇指輕壓承漿穴,每秒一次,連按20次。

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