日常怎么保護(hù)牙齒
一口潔白的牙齒不僅會(huì)給人一個(gè)好的印象，還有利身體的健康。 日常怎么保護(hù)牙齒呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。
日常保護(hù)牙齒的方法推薦
日常保護(hù)牙齒的方法1：
使用電動(dòng)牙刷刷牙，在每顆牙齒上花上5秒鐘的時(shí)間，三餐30分鐘后都刷牙。
日常保護(hù)牙齒的方法2：
刷完牙后使用牙線，它能十分有效地清除牙縫中的殘留食物，防止蛀牙。
日常保護(hù)牙齒的方法3：
用金屬匙來(lái)清理舌頭。舌苔上有許多細(xì)菌，清洗它會(huì)對(duì)口腔衛(wèi)生有幫助?，F(xiàn)在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷輕輕刷刷，也可以用來(lái)清潔舌苔。
日常保護(hù)牙齒的方法4：
口氣不清新時(shí)，請(qǐng)用漱口水漱口，而不是吃口香糖。
日常保護(hù)牙齒的方法5：
不把牙齒當(dāng)做開(kāi)罐頭和咬堅(jiān)硬物品的工具。以免弄壞或弄裂我的牙齒。
日常保護(hù)牙齒的方法6：
每半年做一次專業(yè)的口腔清理來(lái)防止牙斑形成(由于遺傳的因素)。每次清洗后，牙醫(yī)會(huì)檢查牙齦和所有牙齒，并為有可能生蛀牙的牙齒拍X光片。
日常保護(hù)牙齒的方法7：服用維生素B來(lái)保持強(qiáng)健的牙齦和牙齒。交替使用不同的牙膏。每3個(gè)月更換一次牙刷，超聲波電動(dòng)牙刷每半年更換一次刷頭。
愛(ài)護(hù)牙齒需要改掉不良習(xí)慣
另外，經(jīng)常存在于牙齦病灶處的幽門(mén)螺桿菌等會(huì)引起持續(xù)性的血液感染，造成血管發(fā)炎，而從血管壁的炎癥部位脫落下來(lái)的組織聚集成塊，容易造成血管栓塞，出現(xiàn)冠心病。
對(duì)牙齒損壞最大的壞習(xí)慣包括：經(jīng)常咬過(guò)硬的食物、刷牙用力過(guò)大、只用一側(cè)咀嚼、把牙齒當(dāng)工具、緊咬牙齒、剔牙等等。常咬過(guò)硬的食物、緊咬牙齒和把牙齒當(dāng)工具會(huì)使牙齒出現(xiàn)與年齡不相稱的磨耗、牙隱裂。牙齒本身有一些發(fā)育溝、融合線，總咬過(guò)硬的食物牙齒會(huì)從這些薄弱的地方裂開(kāi)，導(dǎo)致牙齒折裂。
有的人使牙刷很用力，牙刷在兩到三個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)刷毛彎曲的現(xiàn)象，這種壞習(xí)慣容易使牙齒出現(xiàn)過(guò)敏、牙齦退縮、牙髓暴露。而剔牙形成習(xí)慣后，柔軟的牙齦只能退縮，使牙頸和牙根暴露，牙齒感覺(jué)敏感，讓齲齒和牙周炎的患病幾率大大增加。
牙膏也要經(jīng)常換
人們可以嘗試著改變?cè)缤硭⒀赖牧?xí)慣，而采用現(xiàn)在一些牙醫(yī)建議的“三三制”刷牙方式，即在每天吃完三餐后刷牙，每次刷牙時(shí)間要足夠(3分鐘)。
順著牙齒的生長(zhǎng)方向上下刷，而不是用力橫著來(lái)回拉，免得損傷牙齦，減少把食物殘?jiān)⑦M(jìn)牙縫的機(jī)會(huì)。
刷牙要在吃過(guò)飯的3分鐘內(nèi)進(jìn)行，避免細(xì)菌在牙齒表面沉積，防止齲齒。其他時(shí)間用清水、鹽水或漱口水清理口腔。牙刷的頭要小、刷毛要軟、刷牙力度要輕，不能把牙齒當(dāng)成地板用力擦。
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