中學(xué)生如何瘦臉

時(shí)間：2016-12-07 16:03:19 梁珊924由分享

　　現(xiàn)在很多學(xué)生都是臉部肥胖點(diǎn)，就像平時(shí)說(shuō)的嬰兒肥。那么，學(xué)生如何瘦臉的呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。

　　中學(xué)生瘦臉的有效方法

　　方法一：

　　雙下巴往往伴隨著頸部皮膚的松弛而產(chǎn)生，不信你看看，有雙下巴的人頸紋都非常明顯。你可以再每天早晚做好臉部清潔護(hù)理工作的同時(shí)，也將臉部使用的護(hù)膚品延伸到頸部，延緩頸部的衰老和松弛，然后做下面套按摩頸部的動(dòng)作。將頭揚(yáng)起，用雙手的手背輕輕拍打下頜與頸部的銜接處，注意要輪流有節(jié)奏從下往上進(jìn)行，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，大概三十下后，由下往上按摩頸部肌膚，然后將頭轉(zhuǎn)向身體一側(cè)，向剛才一樣用手背輕輕拍打，之后再將頭部轉(zhuǎn)向另一側(cè)。

　　方法二：

　　改變飲食習(xí)慣，經(jīng)常食用碳水化合物容易在臉部產(chǎn)生更多脂肪，晚上睡前喝水也會(huì)讓臉部看起來(lái)水腫。此外，在吃飯時(shí)，要盡量細(xì)嚼慢咽，咀嚼時(shí)間長(zhǎng)，使下巴有足夠的運(yùn)動(dòng)量，是下巴和頸部肌肉得到鍛煉，恢復(fù)彈性。

　　方法三：

　　可以再看電視或者上網(wǎng)的時(shí)候鍛煉頸部和下巴部分的肌肉，將頸部向前伸，注意要盡可能的遠(yuǎn)，同時(shí)固定住肩膀，堅(jiān)持5秒鐘，然后慢慢將下巴往下運(yùn)動(dòng)，盡可能靠近你的頸部，把這個(gè)動(dòng)作持續(xù)5秒鐘，以上兩個(gè)動(dòng)作做五次為一組，每天堅(jiān)持至少做五組，會(huì)使下巴頸部的肌肉得到充分的鍛煉。

　　方法四：

　　有些人有伸舌頭的小習(xí)慣，這個(gè)動(dòng)作雖然其貌不揚(yáng)，但是對(duì)于減雙下巴也來(lái)說(shuō)，有很大的作用。因?yàn)樯焐囝^也能鍛煉脖子和下巴的肌肉，能有效防止雙下巴，減掉雙下巴。為了惱人的雙下巴快點(diǎn)消失，每天偷偷在家伸伸舌頭就忍了吧，注意千萬(wàn)不要被別人看到哦。

　　方法五：

　　有雙下巴的人往往會(huì)有臉部水腫的困擾，不妨在睡覺(jué)的時(shí)候把枕頭稍微墊高一些，如果在早晨起之后發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫的話，可用冰毛巾、冰雞蛋，或者冰過(guò)的小湯勺敷一敷面部，這樣既能提神又能緊致肌膚，還能消除水腫，不失為早上急救的一種好方法呢。

　　適合中學(xué)生瘦臉的食譜推薦

　　冬瓜玉米湯

　　因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見(jiàn)效。

　　綠豆苡仁粥

　　材料：綠豆20克，苡仁20克

　　做法：1、將苡仁及綠豆洗凈，然后用水浸泡隔夜

　　2.將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開(kāi)

　　3.燒開(kāi)后就用小火煮至熟透即可食用

　　4.由于粥品系列本身沒(méi)有什么調(diào)味的，你可以適當(dāng)加點(diǎn)砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因?yàn)樗鼈兌际歉邿崃康臇|西哦。

　　功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生，綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快的排除。