哪些運動可以瘦臉

　　瘦臉是女人們愛聊的話題，不僅僅是明星哦。當然瘦臉的方法也有很多，想知道做什么瘦臉運動可以瘦臉么？下面學習啦小編給大家介紹可以瘦臉的運動，希望對你有用!

　　可以瘦臉的運動

　　眼部按摩

　　你雙手握拳，伸出食指與大拇指，放在眉下和額頭上，然后食指與大拇指夾著眉毛，輕輕往上提拉，固定動作后，閉上眼睛，令眉毛與眼睛之間的肌肉得以拉伸。

　　臉頰按摩

　　伸出食指并彎曲，將第一關節(jié)與第二關節(jié)之間的部位放在顴骨上，然后繞著顴骨用第二關節(jié)一邊畫圈按摩一邊往上提拉，最后沿著腮骨往后輕擦至耳下。

　　下巴按摩

　　往上抬頭，面朝正上方，令脖子充分拉伸，下巴高高抬起，嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作并發(fā)出聲音，然后舌頭往上伸出，從右往上，上往左，左往下，下往右地拉伸舌頭。

　　頭部與額頭按摩

　　雙手打開，手指微微張開并彎曲，分別放在頭部的左右兩側(cè)，手掌根部按在太陽穴上，指腹點壓頭皮。然后從上往后地，沿著頭部的弧線，用指腹輕擦10次。當指腹到達后腦勺時，頭微微仰起，手指在后腦勺處輕輕推壓。

　　簡單瘦臉方法

　　正確咀嚼

　　不正確的咀嚼方式是會嚴重影響到你你勻稱的臉型，甚至還會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得臉型不好看。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側(cè)細嚼15到25下，而且還是要慢慢的咀嚼，這樣打造出臉部立體感呢。

　　飯后黑咖啡消臉腫

　　造成臉部浮腫難消的大原因就是體內(nèi)多余水分沒有及時被排除，所以每天起來先洗個熱水澡，或是喝一杯黑咖啡。將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外。而且黑咖啡的消腫功能也非常給力的。

　　毛巾熱敷

　　用熱毛巾敷臉，能緩解臉部的肌肉，放松臉部的壓力，如果配上一些臉部按摩動作的話效果會更好。

　　蜂蜜排毒

　　常吃蜂蜜能幫助體內(nèi)排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而蜂蜜還有排除內(nèi)多余的水分的功效從而幫你達到瘦臉的效果。

　　中醫(yī)瘦臉方法

　　百會穴預防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。

　　攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

　　太陽穴消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進新陳代謝。

　　承泣穴眼袋松弛。位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋松弛。

　　球后穴提高小腸的機能。眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機能，幫助吸收。

　　迎香穴減輕肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。

　　頰車穴消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

　　地倉穴抑制食欲。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會促進食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

　　承漿穴消除胸部浮腫。下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部松弛。

　　天突穴促進水分的排除。位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝,瘦臉方法去除臉部多余的水分。