上廁所看書的危害
上廁所看書的危害
許多人有如廁看報(bào)紙玩手機(jī)的習(xí)慣。其實(shí)，這種不良的生活習(xí)慣對(duì)患有痔瘡的患者來說，無遺是一種傷害。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹上廁所看書的危害，希望對(duì)你有用!
上廁所看書的危害
①導(dǎo)致肛門直腸淤血
長時(shí)間下蹲，會(huì)給下肢靜脈增加負(fù)擔(dān)，造成血管內(nèi)滯血，導(dǎo)致肛門直腸 淤血，進(jìn)而會(huì)誘發(fā)一些直腸疾病。
?、谠斐闪?xí)慣性便秘
在上廁所時(shí)，看書看報(bào)的一個(gè)用意本來是轉(zhuǎn)移注意力，延長時(shí)間排泄， 但事實(shí)上結(jié)果卻恰恰相反。排便，是肌肉反射的動(dòng)作之一，人體的中樞 神經(jīng)也都參與了這個(gè)反射活動(dòng)。但如果在排便時(shí)看書，就會(huì)影響大腦皮 層的便意，使得大腦皮層有意識(shí)地抑制排便，慢慢直腸會(huì)對(duì)糞便的壓力 失去敏感，使排便時(shí)間變得更長。時(shí)間久了，就會(huì)形成排便困難或習(xí)慣性便秘。
?、垡l(fā)痔瘡
大多數(shù)人都有痔瘡，只是有的發(fā)作，有的不發(fā)作，有的癥狀輕，有的癥狀 重。而在入廁時(shí)長時(shí)間讀書看報(bào)，在延長排便時(shí)間的同時(shí)，容易造成肛門部 位充血，從而引發(fā)痔瘡的發(fā)作。同時(shí)，肛門充血還會(huì)誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，給中樞 神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號(hào)，使肛門長期感到墜脹。
上廁所看書好不好 上廁所看書危害身體健康
發(fā)布時(shí)間：2016-01-21編輯：紅紅標(biāo)簽：熱度：6
上廁所看書好不好?答案當(dāng)然是不好了，上廁所看書對(duì)身體健康有危害，如果不相信，看完這篇文章你就會(huì)知道了。
在生活中，很多人上廁所的時(shí)候都習(xí)慣坐在衛(wèi)生間看書看報(bào)，有的人還在衛(wèi)生間安放簡易書架。上廁所看出一個(gè)不好的、不科學(xué)的生活習(xí)慣，長期下去最終很可能導(dǎo)致每次排便都久蹲不起。所以關(guān)于上廁所看書好不好這個(gè)問題，不用問也知道對(duì)身體健康不好。
上廁所看書好不好
我們都知道，長時(shí)間蹲廁所，很容易引發(fā)痔瘡和脫肛，如果在上廁所的時(shí)候看書讀報(bào)，常常會(huì)忘記時(shí)間，無疑會(huì)增加患病的幾率。而且，看書會(huì)因?yàn)闀械膬?nèi)容精彩而延長上廁所的時(shí)間，這樣會(huì)導(dǎo)致雙腿麻痹，還會(huì)給下肢靜脈增加過多的負(fù)擔(dān)，造成血管內(nèi)滯血，很容易導(dǎo)致靜脈曲張，這也是一個(gè)不可忽視的問題。另外，上廁所時(shí)看書報(bào)，一心二用還會(huì)影響腸道的蠕動(dòng)，連帶影響整個(gè)身體內(nèi)臟的運(yùn)動(dòng)步調(diào)，進(jìn)而很可能會(huì)引起一些疾病。
排便的動(dòng)作是肌肉反射的動(dòng)作之一，人體的中樞神經(jīng)都參與了這個(gè)反射活動(dòng)。如果經(jīng)常在排便的時(shí)候看書讀報(bào)，就會(huì)影響大腦皮層的便意，致使大腦皮層有意識(shí)地抑制排便，慢慢地直腸會(huì)對(duì)糞便的壓力刺激失去敏感性，使排便過程變得很長，久而久之，很容易形成排便困難，或是習(xí)慣性便秘。而且，這樣也會(huì)導(dǎo)致排便時(shí)間延長，造成肛門充血。而肛門充血會(huì)誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，刺激“排便感應(yīng)器”，這時(shí)中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)收到一個(gè)虛假的排便信號(hào)，使肛門長期感到墜脹，從而引起痔瘡發(fā)作。長此以往，還會(huì)造成直腸黏膜脫落以及骨盆下墜等疾病。
此外，廁所是家庭中的一個(gè)污染源，空氣質(zhì)量很差，尤其是一些封閉性的廁所，異臭污染尤為突出。而且，臭味還會(huì)對(duì)人的大腦皮層造成惡性刺激，也會(huì)使人感到不快和煩躁。如果經(jīng)常受到惡臭刺激，則可能導(dǎo)致記憶力減退，甚至出現(xiàn)一些神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如疲勞、惡心、頭暈等。久蹲廁所，勢必會(huì)更多地吸人空氣中的細(xì)菌、硫化物以及氨等有害氣體，給健康造成嚴(yán)重的損耗。
專家建議：上廁所的時(shí)候，應(yīng)該避免看書讀報(bào)，排便時(shí)間最好在5分鐘內(nèi)結(jié)束。
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1、身體吸入毒氣，易引發(fā)炎癥。
坐馬桶時(shí)，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個(gè)封閉空間，時(shí)間長了，這些毒氣會(huì)進(jìn)入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個(gè)角度而言，排便也應(yīng)追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時(shí)間。
2、長時(shí)間蹲坑引發(fā)痔瘡、直腸粘膜脫落等疾病。
痔瘡是由于直腸黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血擴(kuò)張和屈曲形成的柔軟靜脈團(tuán)。上廁所玩手機(jī)會(huì)延長排便時(shí)間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。有研究證實(shí)蹲坑超過3分鐘就可以導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡。
此外，肛門充血還會(huì)誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號(hào)，使肛門長期感到墜脹。長期排便時(shí)間延長，還會(huì)造成直腸黏膜脫落、甚至股盆下墜等疾病。
3、錯(cuò)過便意，引發(fā)便秘。
玩手機(jī)必然會(huì)分散排便時(shí)的注意力，‘便意’時(shí)不留神就錯(cuò)過了，這樣就會(huì)導(dǎo)致便意遲緩或沒有了便意，人為地引起便秘。‘便意’對(duì)于不少人來說很珍貴，一旦錯(cuò)過，就可能再努力也排不出了。覺得排便困難的人來說，不要將進(jìn)衛(wèi)生間視為無聊或痛苦的事情，企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時(shí)間，越是這樣做，越會(huì)刻意抑制“便意”，導(dǎo)致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟(jì)于事。
最好能養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣， 這樣久而久之會(huì)形成條件反射;一旦‘便意’來臨，工作再忙也要抽空上衛(wèi)生間，手里不要拿任何娛樂產(chǎn)品，排便時(shí)間不應(yīng)超過10分鐘。
4、頭暈?zāi)X脹，腿發(fā)麻。
蹲的時(shí)間太長，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會(huì)出現(xiàn)頭暈頭暈?zāi)X漲。血液的循環(huán)受阻，時(shí)間長了，細(xì)胞供氧不足，一但血液回流，會(huì)出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，有些人往往就會(huì)出現(xiàn)腿麻。
5、破財(cái)。
把手機(jī)帶進(jìn)廁所，總會(huì)有各種不留意的時(shí)刻，讓手機(jī)從手上或者身上或者放置的地方滑落掉進(jìn)廁所，造成財(cái)產(chǎn)上損失。