熱感冒吃什么水果好
熱感冒吃什么水果好
人們?cè)谙募靖忻八追Q“熱感冒”。許多人認(rèn)為，天氣較熱不用打針吃藥感冒慢慢就會(huì)好的。這種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)往往因重視不夠，導(dǎo)致感冒惡化，使小感冒引起并發(fā)癥。?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來(lái)了解一下吧。
熱感冒的病因
一是由于夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺分泌會(huì)消耗很多能量。
二是夏天晝長(zhǎng)夜短，悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足，感覺(jué)渾身乏力。
三是夏天，許多人食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質(zhì)的攝取。
四是由于天氣熱，人們不愿到戶外運(yùn)動(dòng)，使人體的抵抗力下降。
五是因地域不同，晝夜溫差較大，導(dǎo)致老人和兒童容易夜間感冒。
六是氣候異常帶來(lái)的忽冷忽熱，人們沒(méi)有及時(shí)適應(yīng)氣溫變化，從而加大感染病毒的幾率而引發(fā)感冒。
七是很多人貪圖涼快，喜歡吹空調(diào)、洗冷水澡等行為，也很容易使人在夏天感冒。
熱感冒應(yīng)該吃的水果
熱感冒吃1、西瓜
患了熱傷風(fēng)吃西瓜。西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過(guò)來(lái)的水果，因?yàn)閷俸裕直唤凶龊?。果?shí)是紅色的，多吃可以利尿，從而達(dá)到解暑的作用。如果感覺(jué)口渴，吃口西瓜立馬就會(huì)有覺(jué)得有涼快的感覺(jué)。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過(guò)，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
熱感冒吃2、楊桃
楊桃性偏寒涼，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機(jī)酸，攝入后能提高胃液的酸度，促進(jìn)食欲，有助于消食。楊桃對(duì)風(fēng)熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。
清洗干凈后切除帶有澀味的棱邊，再切成條狀來(lái)品嘗。因楊桃末端的甜度一般比蒂頭高，因此生食時(shí)最好切成條狀而非星狀，能保證每塊甜度較均。吃時(shí)若由果頭吃到尾，會(huì)越吃越香甜。
熱感冒吃3、梨
梨有降火、生津、潤(rùn)肺的作用，梨營(yíng)養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。吃梨時(shí)不要削皮，梨皮一樣有滋潤(rùn)效果，而且纖維素含量更豐富。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。雪花梨有清熱潤(rùn)肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇，香梨甜度高，香味濃;南果梨風(fēng)味濃郁;豐水梨細(xì)嫩多汁;啤梨肉質(zhì)細(xì)膩。
熱感冒吃4、蘋果
生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機(jī)酸、果膠及黃酮類化合物，這些營(yíng)養(yǎng)素使得蘋果具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。蘋果汁中含有大量的維生素C，既可以補(bǔ)充患者體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)需要，又可以中和體內(nèi)的毒素。
風(fēng)熱感冒吃蘋果有好處，一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤(rùn)肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對(duì)治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
熱感冒吃5、獼猴桃
風(fēng)熱型感冒者宜食用寒涼性物品，獼猴桃就在其中。獼猴桃可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠提高人的抵抗力，會(huì)讓你的感冒好的更快些的。獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達(dá)300mg，為柑橘的5~10倍，蘋果的20~80倍。
獼猴桃性寒，易傷脾陽(yáng)而引起腹瀉，故不宜多食。脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便溏瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過(guò)多和尿頻者忌食。另外獼猴桃不宜空腹食用，最好是餐后食用。