養(yǎng)生藥方精選
養(yǎng)生藥方精選
養(yǎng)生方法多不盛舉，其實(shí)中藥養(yǎng)生配方可以有效從內(nèi)在調(diào)理身體，是保健養(yǎng)生的好方法，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下養(yǎng)生藥方精選，歡迎大家的閱讀!
養(yǎng)生藥方精選一、虛，你補(bǔ)對(duì)了嗎?
高科技的工作、信息過(guò)多的干擾，對(duì)人的正氣是有影響的。
氣虛的癥狀有：臉色黃白、缺少紅潤(rùn)、精神不振、動(dòng)則疲勞、少氣懶言、語(yǔ)氣低微、喜懶畏寒、喜靜懶動(dòng)、咳嗽氣短、動(dòng)則氣促、不思飲食、胃脹或痛、腹脹腸鳴、腹瀉或便難、胸悶胸悸、腹瀉或有胸痛。
飲食不節(jié)、勞累、熬夜等會(huì)造成氣虛，分肺氣虛、脾氣虛、心氣虛，休息后會(huì)緩過(guò)來(lái)就不用吃藥。
吃藥的方藥有：
補(bǔ)中益氣湯(丸)：黃芪、人參(黨參)、灸甘草、白術(shù)、當(dāng)歸、陳皮、升麻、柴胡、生姜、大棗，市面上有成藥賣(mài)。
也可用艾條灸足三里和脾腧。
用西洋參或者紅參泡水喝、吃鴿子(食物人參)肉等。
養(yǎng)生藥方精選二、陰虛
癥狀：臉紅、足腳心發(fā)熱、盜汗、皮膚緊繃、喜吃冷飲、舌像偏紅、厚、有裂痕、手腳干裂、毛發(fā)干枯、失眠、冠心病、慢性咽炎、便秘、，
分實(shí)火和虛火，心陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛，年輕人多是實(shí)火，原因是性格偏激、較真、吃干果多，
心陰虛失眠方：百合10克、五味子6克煮粥，
陰虛慢性咽炎方：麥冬10克、菊花5克、甘草6克泡水喝，
六味地黃丸補(bǔ)腎陰虛，不能亂吃，知柏地黃丸對(duì)癥盜汗陰虛火旺、杞菊地黃丸對(duì)肝陰虛，眼模糊、麥味地黃丸對(duì)咳喘、糖尿病病人。要吃對(duì)。
養(yǎng)生藥方精選三、陽(yáng)虛
癥狀：面色蒼白、虛浮微腫、口淡不渴、口水增多、舌質(zhì)胖嫩、舌苔白潤(rùn)、畏寒肢冷、喜暖耐熱，
藥方：用桂附地黃丸：肉桂、附子、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉，有成藥賣(mài)。
也可以隔姜灸神闕、關(guān)元穴(姜3毫米厚、用牙簽鉆孔、5——7年湖北蘄州端午前后的金艾絨，揮發(fā)油高、滲透力強(qiáng)，新艾絨不能用，愛(ài)灼傷)簡(jiǎn)便方法也可以用鹿茸片3片、高麗參5片泡茶喝。
肉桂補(bǔ)腎陽(yáng)、干姜補(bǔ)脾虛，冷庫(kù)工作、地鐵工作、濕環(huán)境工作、小孩子用過(guò)多的抗生素都會(huì)造成陽(yáng)虛，一般紅色的水果補(bǔ)陽(yáng)虛，如果是需要補(bǔ)血用四物湯：當(dāng)歸、川芎、白灼、熟地，千年古方，對(duì)血虛血虧很有效。
市場(chǎng)上有賣(mài)叫“四物顆粒”(根據(jù)病情來(lái)決定用量，一般飯后半小時(shí)一包沖20—30毫升、煎藥70—80毫升，太多太少藥物都沒(méi)有效，膠囊也可以去掉膠囊服用)。
養(yǎng)生藥方精選四、降壓、降脂、降糖、強(qiáng)心的茶飲方：
地骨皮、葛根、山楂、牛蒡、丹參各3克，開(kāi)水沖泡25—30分鐘后引用，還可按摩內(nèi)關(guān)穴和膻中穴，按摩內(nèi)關(guān)穴要朝心的方向推到內(nèi)肘，可以溶栓，不用支架、搭橋。還可以用“麝香止痛酒”推拿，包括治療風(fēng)濕疼痛。
養(yǎng)生藥方精選五、小秘方、大療效：
花生衣：補(bǔ)血止血，烏發(fā)、生發(fā)、養(yǎng)發(fā)，提高白血球的數(shù)量，提高免疫力，提高血小板數(shù)量，每天10粒左右就行，女性可以多吃點(diǎn)，水煮著吃比較好;
黃芪10克、花生20粒、女貞子10克水煎煮30分鐘，增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)肺、補(bǔ)腎、抗疲勞、抗衰老;
陳皮：理氣、寬中、和胃，燉肉必放;陳皮10克+枳實(shí)6克，主治脾胃痞漲;
桔絡(luò)：理氣、通氣;
桔核10克、元胡10克、小茴香10克水煎20分鐘主治疝氣、女性小腹冷痛、痛經(jīng)，2次就行;
冬瓜籽：喝、洗澡、洗臉美容;冬瓜籽30克、薏米30克、紫花地丁15克、蒲公英15克主治急慢性闌尾炎、無(wú)名腫痛、常見(jiàn)炎癥;
核桃里的分心木，碾碎，一次3-5克，睡前一小時(shí)喝了，對(duì)腎虛、遺尿很有治療作用;
糖尿病初期的藥方：枸杞10—15克、地皮骨10—15克、麥冬10克、大生地10克、夏枯草10克，以水煎服(沒(méi)過(guò)藥)(陽(yáng)虛不能吃，或加3克人參喝)
三黃藥面外敷治療糖尿病潰爛：黃芪、黃芩、黃連用香油加熱來(lái)用;
玉米須煮水治療消渴癥，性味甘平，如肝腎經(jīng);
薏仁米、紅小豆、糯米煮粥(保命粥);
治感冒的五虎湯：香菜根3—5克、蔥根3—5克、白菜頭10—15克、茴香根3—5克、生姜3—5片,辛溫，解表，煎2次，每次喝100毫升，不過(guò)勞，很快就好;預(yù)防感冒每天50毫升;
茄子蒂(清熱解毒)治口瘡：茄蒂15克，黃連10克、黃柏10克或者茄蒂10克+蓮子心25克;
茄子蒂治癰疽：茄子蒂10克(最好洗凈晾干)、地丁10克、公英10克切碎泡水喝;
養(yǎng)生小知識(shí)
1、全世界最不好的習(xí)慣是抽煙
全世界最不好的五種習(xí)慣，第一號(hào)不好的習(xí)慣就是抽煙。
不好習(xí)慣抽煙
一生吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙，少活11分鐘。我為什么比較年輕，比較健康，我一輩子沒(méi)抽過(guò)煙。誰(shuí)在我面前抽煙，對(duì)不起，請(qǐng)你到外頭抽，你可以自殺，你不能殺人。
大清早一起床就抽煙，尤其危害大。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫
2、早餐一定要吃好
你知道嗎?吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?，F(xiàn)在的人相反了，早上馬虎，中午對(duì)付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。
早餐要吃好
早上這頓飯，等于吃補(bǔ)藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營(yíng)養(yǎng)早餐。營(yíng)養(yǎng)早餐必須具備四樣?xùn)|西：谷類、豆?jié){、雞蛋或肉，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的早餐，就屬于低質(zhì)量早餐?，F(xiàn)在我們中國(guó)人20%不吃早餐，50%-60%不會(huì)吃早餐，早餐營(yíng)養(yǎng)不好，中午、晚上是補(bǔ)不回來(lái)的。
肺心病，最后肺癌，這是死亡三部曲。
二、秋冬季如何養(yǎng)生
1、養(yǎng)陰注意多喝水
干燥的秋冬季每天通過(guò)皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上，因此補(bǔ)水必不可少。一個(gè)成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑。
雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情況下，一次性飲用大量的水，違反生理需求，就會(huì)造成反效果，水分超越身體必要量，細(xì)胞中水分含量上升膨脹，最壞的結(jié)果會(huì)引起“水中毒”，危害生命。正確的飲水量要根據(jù)個(gè)人每天的日?；顒?dòng)量進(jìn)行調(diào)節(jié)，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。
2、穿衣注意保暖
有些人比較粗心，天冷了沒(méi)有及時(shí)添加衣服;有的人為了漂亮，本來(lái)穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風(fēng)大的時(shí)候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會(huì)肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應(yīng)，最好最省事的辦法就是多穿點(diǎn)，尤其是把腰腹部包得嚴(yán)實(shí)點(diǎn)。
選擇冬裝的首要標(biāo)準(zhǔn)就是保暖。在眾多的衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高，而錦綸、丙綸、滌綸的導(dǎo)熱性較高，不太適合用于御寒。衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大，保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的，因此，保暖性更
3、朝喝鹽水晚喝蜜
入秋后會(huì)經(jīng)常覺(jué)得口渴，光喝白開(kāi)水，不能抵御秋燥。人體水分，很快會(huì)被蒸發(fā)或排泄出體外，所以，應(yīng)該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。
柿子蒂3—5個(gè)+陳皮3克+姜汁3滴泡水喝：降逆止嘔，還可治食道癌;
柿子葉降壓、降糖、清血、治食道癌，每天不超過(guò)10克;
柿子皮、紫花地丁、大生地葉子外敷治丹毒;
雞蛋衣止咳(碾碎，一次3克)、止血、消炎
按摩“列缺穴”各120下，治療頭痛;
全蝎方：來(lái)例假前3——4天吃，陰虛的人容易偏頭痛，以女性居多,眼干、口干、舌燥，凡陰虛者陽(yáng)亢，眼睛有血絲，用全蝎方，也可治肝癌，慢病快治，止疼效果非常好。陳氏全蝎鎮(zhèn)痛散：麝香1克、冰片1克、人工牛黃1克、全蝎30克，碾碎、篩，做成藥面，用一個(gè)月，鼻子聞就可以了;
養(yǎng)生藥方精選六、冬季如何進(jìn)補(bǔ)
瓊玉膏：人參、熟地、茯苓、白蜜，但是自己做很復(fù)雜。自己做的方子：(主要是滋陰)枸杞子50克、女貞子50克，或者各半斤，洗凈浸泡5個(gè)小時(shí)，用豆?jié){機(jī)打碎，用砂鍋慢慢煮濃了將藥液濾出，加蜂蜜，再慢慢煮，濃縮至藥液可以拉絲起鍋，用玻璃器皿裝好。進(jìn)補(bǔ)之前要先“開(kāi)路”，用“六君子湯”黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、陳皮、半夏，主要是開(kāi)脾胃。膏方一次吃10到15克，每天一次，飯前半小時(shí)或者飯后半小時(shí)含服或者用一點(diǎn)水沖服。吃膏方時(shí)不能出蘿卜，因?yàn)樘}卜是泄氣的。
護(hù)心膏：桃紅四物湯：桃紅、藏紅花、生熟地、赤白芍、川芎、全當(dāng)歸，其功效是養(yǎng)血、補(bǔ)血，主治血虛血瘀癥。黃芪生脈飲：炙黃芪、麥冬、五味子、生曬參，功效益氣養(yǎng)陰，主治氣陰兩虛癥。銀杏(有微毒，只能熟吃，一次不能超過(guò)10顆)、山楂、三七、紅花都是護(hù)心的藥材，也可做膏方。
做自己的進(jìn)補(bǔ)“膏”手：虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之，健脾益氣膏：炙黃芪、太子參、白術(shù)、炙甘草、薏苡仁、茯苓、陳皮、黃精。養(yǎng)陰補(bǔ)腎膏：熟地、山萸肉、山藥、當(dāng)歸、女貞子、茯苓、黃精、枳殼。
自己在家可以做的滋陰益氣膏：炙黃芪150克、枸杞100克、黃精100克、女貞子100克。
熬的方法：在砂鍋中稍洗、加水沒(méi)過(guò)三指泡3—5小時(shí)，(木本泡12小時(shí))大火煮燒開(kāi)，小火一小時(shí)，濾出藥水，藥渣再加水煮40分鐘，再出藥渣，再加水熬30分鐘，三次的要加在一起，用紗布過(guò)濾，再熬，只到掛漿，加蜂蜜，裝瓶。
脾虛濕滯的膏方：黨參、茯苓、白術(shù)、甘草、蓮子、生薏仁、砂仁、白扁豆、桔梗、佩蘭、山藥、黃芪、蒼術(shù)、澤瀉、澤蘭、半夏、雞內(nèi)金、郁金、木香、焦四仙、當(dāng)歸、桃仁、紅花。
主要用于代謝綜合癥，就是血糖、血壓、血脂都在壓線位上，中心性肥胖。
利濕行氣膏：(可自己在家做)黨參100克、黃芪300克、白術(shù)50克、茯苓100克、澤瀉100克、山藥300克、陳皮50克、大棗100克。
養(yǎng)生藥方精選相關(guān)文章：