女性水腫怎么辦
女性水腫怎么辦
女性水腫怎么辦，其實(shí)可以通過飲食來調(diào)理，安全有健康，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享女性水腫的飲食調(diào)理方法，希望對(duì)各位有幫助!
女性水腫的飲食調(diào)理方法1.常吃綠豆去水腫
說到除去身體的水腫，我們首先會(huì)想到的食物就是綠豆了。綠豆有著非常好的清熱解毒，且利尿、消除水腫的功效，如果女性朋友們出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，那么，多吃一些綠豆湯、綠豆粥都能夠幫助身體消除水腫。另外，綠豆有這健脾之功效，對(duì)于脾胃不好的女性朋友們來說，可以起到保護(hù)脾、腎的功效。常吃綠豆有利于消除身體水腫，以幫助減肥瘦身。
女性水腫的飲食調(diào)理方法2.常吃紅豆排出體內(nèi)多余鹽分
紅豆與綠豆相同，都是雜糧類食品，紅豆與綠豆相比，除了可以幫助身體排出多余的水分之外，還能夠排出身體有毒物質(zhì)和多余的鹽分，促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝，另外，可以幫助女性朋友們補(bǔ)血活血，常吃紅豆對(duì)身體是非常有益處的，女性朋友們可以多吃喲!
女性水腫的飲食調(diào)理方法3.常吃海帶可助消除水腫
海帶中有一種特殊的物質(zhì)，可以幫助身體消腫利尿，而海帶中的碘元素，針對(duì)治療由于甲狀腺功能底下而引起的肥胖非常有幫助，從而，消除水腫，達(dá)到減肥的效果，所以，人們常說吃海帶可以減肥瘦身，就是這個(gè)道理。身體有水腫的女性朋友們可以多吃一些海帶，像在冬季這樣的季節(jié)里，煲一些海帶湯都是非常不錯(cuò)的飲食選擇。
女性水腫的飲食調(diào)理方法4.常吃黃瓜可去除水腫
除了粗糧中的綠豆和紅豆之外，蔬菜中的黃瓜也有著非常好的利尿去水腫的作用，黃瓜可清熱解毒、利尿消腫、生津止渴的功效，黃瓜可以涼拌、清炒，它熱量極低，吃再多，都不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，如果身體發(fā)生水腫的情況，多吃黃瓜是非常好的選擇。
女性水腫的飲食調(diào)理方法5.常吃西瓜有助于消除水腫
雖然西瓜中含有大量的水分，使用之后可令女性朋友們產(chǎn)生非常強(qiáng)的飽腹感，從而會(huì)降低我們的食欲，以達(dá)到減肥的效果，但是，西瓜中還含有一種特殊的物質(zhì)，對(duì)于消除水腫非常有幫助，還能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有助于幫助身體排毒，總而言之，如果女性朋友們身體出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，不妨吃一點(diǎn)西瓜來緩解吧!
女性水腫的飲食調(diào)理方法6.常食蘋果醋可以幫助去除水腫
女性朋友們只知道蘋果醋可以幫助美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，殊不知，蘋果醋可以平衡身體的酸堿值，倘若由于身體內(nèi)堿性值過多而導(dǎo)致的水腫，常食蘋果醋就可以緩解，另外，蘋果醋還有對(duì)身體增強(qiáng)免疫力、降低血脂的功效。
消除眼睛腫的方法
將泡過的隔夜茶包，進(jìn)行敷眼，10分鐘后拿下洗凈。茶葉中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消除浮腫。
對(duì)眼部進(jìn)行按壓，用食指指腹分四點(diǎn)，按壓眼部四周，每個(gè)點(diǎn)按2-4秒。這樣在眼窩處施以的指壓法，可促進(jìn)血液流通，消除浮腫，還可緩解眼部疲勞。
洗臉的時(shí)候，使用冷水洗，可刺激眼部血液循環(huán)，達(dá)到消除浮腫的作用，熱脹冷縮的原理大家也都知道，這是消除浮腫最快最簡(jiǎn)單的方法了。
小黃瓜具有緊膚消除浮腫的作用，將小黃瓜洗凈切片，天氣寒冷小黃瓜會(huì)有冰冷的感覺，所以不需要冷藏了，將切成薄皮的小黃瓜敷在眼部，十分鐘后哦取下洗凈即可。
夜間的照明避免過度光亮，睡覺的時(shí)候應(yīng)避免開燈或只開光線弱的小夜燈，因?yàn)殚L(zhǎng)期處在光線下，身體會(huì)產(chǎn)生緊張感，也會(huì)影響到眼睛。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。
使用消除浮腫的眼霜，含有膠原蛋白，PAW-β，肽元素(棕櫚和乙酰六肽為主)，維生素A，維生素C，維生素E，水(水族)，甘油，有機(jī)物提取物等成分的眼部護(hù)膚品都有著不錯(cuò)的功效。
飲食要清淡，特別是晚餐，入睡前過多的鹽分會(huì)令身體吸取大量的水分，若未能及時(shí)把水分排出體外，它便會(huì)積存在體內(nèi)，早上醒來眼睛就會(huì)浮腫了。
雖然冬季多睡覺對(duì)身體是有益的，而且溫暖的被窩誰都不想早早離開，但不想眼睛變得浮腫，就每天保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間久可以了。
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