本草綱目女人養(yǎng)生
本草綱目女人養(yǎng)生
養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個(gè)水靈靈的女人。膚色不好怎么樣，我們可以按照本草綱目的方法來養(yǎng)生美容，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享本草綱目中改善膚色的美容養(yǎng)生法，希望對(duì)各位有幫助!
本草綱目中改善膚色的美容養(yǎng)生法1.面色蒼白
一般情況下，面色蒼白多是氣虛的表現(xiàn)，如果蒼白的臉上缺乏光澤，或者是黃白如雞皮一樣，則是血虛的癥狀。另外，體內(nèi)有寒、手腳冰涼的人也會(huì)面色蒼白，這是陽虛在作怪，這樣的人需要多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)生陽，對(duì)改善陽虛很有效果。熱水泡腳和按摩腳底的涌泉穴效果也不錯(cuò)。大棗具有益氣養(yǎng)腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、安神壯陽、治虛勞損的功效，《本草綱目》對(duì)大棗更是推崇備至，“棗主心腹邪氣，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣”。所以臉色蒼白的女性可以將紅棗洗凈，用溫水浸泡，然后去核搗爛，加水煮沸15分鐘，放紅糖和雞蛋，水開后攪拌均勻即可食用。
本草綱目中改善膚色的美容養(yǎng)生法2.面色發(fā)青
肝在五行中屬木，為青色。面色發(fā)青的人，多見于肝膽及經(jīng)絡(luò)病癥，多是陰寒內(nèi)盛或是血行不暢。這類女性要多吃補(bǔ)肝的食物，如韭菜、豬肝等，這些都是《本草綱目》里提到的食物。天氣寒冷的時(shí)候，人的臉色也會(huì)發(fā)青，這是正常的生理反應(yīng)，只要注意保暖就可以了。如果并非處在寒冷的環(huán)境中，臉色還發(fā)青，就是肝腎的病了，這類女性要多吃枸杞、多喝骨頭湯，記住熬湯時(shí)，要把骨頭砸碎，然后加水文火熬煮。另外還可以多吃一些堅(jiān)果，像核桃仁、花生仁、腰果，這些果子都是果實(shí)，植物為了延續(xù)它的后代，把所有精華都集中到那兒了，因此它們有很強(qiáng)的補(bǔ)腎作用。經(jīng)常喝酒的人也常會(huì)臉色發(fā)青，所以愛美的女性一定要注意飲酒適度。
本草綱目中改善膚色的美容養(yǎng)生法3.臉色土黃
臉色土黃的人一般有懶動(dòng)、偏食等癥狀，這時(shí)應(yīng)注意健益脾胃，而捏脊可以督一身之氣、調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)于改善脾胃有很好的效果。另外，據(jù)《本草綱目·果部》記載，紅石榴能清熱解毒，改善面色，使其紅潤(rùn)光澤。所以，臉色不好的女士可以多吃石榴。
本草綱目中改善膚色的美容養(yǎng)生法4.印堂發(fā)黑
兩眉之間的部位叫印堂，又稱“闕中”。我們看電視的時(shí)候經(jīng)常看到算命先生說“你印堂發(fā)黑，近日必有大禍”，就是指的這個(gè)地方。民間也認(rèn)為印堂發(fā)黑是不好的征兆?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“闕上者，咽喉也;闕中者，肺也。”印堂可以反映肺部和咽喉疾病。印堂部位呈現(xiàn)白色，多是肺氣不足，這類女性要注意補(bǔ)肺;如果印堂出現(xiàn)青紫色，則是氣血流通不暢、郁滯所致，這類女性要注意吃活血化淤的食物。
此外，健康的肌膚狀態(tài)，能夠自行治愈痘痘;若不能恢復(fù)，就說明皮膚中膠原蛋白含量過低，這種體質(zhì)需要大量補(bǔ)充維生素C、蛋白質(zhì)，以此來促進(jìn)膠原蛋白的生成，從而促進(jìn)皮膚的恢復(fù)。
白芷不僅具有解熱、鎮(zhèn)痛、消炎等作用，還能改善局部血液循環(huán)，消除色素在組織中過度堆積，促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，進(jìn)而達(dá)到美容的目的?！侗静菥V目》謂白芷“長(zhǎng)肌膚，潤(rùn)澤顏色，可作面脂”，是歷代醫(yī)家喜用的美容藥。
臉色不好的姐妹們，可以去中藥店買上一兩白芷，然后將其磨成粉浸泡在牛奶中，或者加水熬成濃汁，用壓縮面膜紙浸泡，敷臉。一周做兩次，堅(jiān)持一個(gè)月，臉色將會(huì)有明顯改善。
改善膚色的養(yǎng)生要點(diǎn)
(1)最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會(huì)變黑，不管陰天還是雨天，在外面(露天)時(shí)間久了都會(huì)使皮膚變黑，還是因?yàn)殛柟庵杏凶贤饩€。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段(長(zhǎng)波)線的損傷，外出時(shí)應(yīng)采取防護(hù)措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點(diǎn)至下午3時(shí)是陽光最猛烈的時(shí)間，在這段時(shí)間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時(shí)，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時(shí)，就看不出什么地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
(2) 食物對(duì)皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對(duì)皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。
(3) 休息和睡眠對(duì)皮膚 色也有很大的影響，長(zhǎng)期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>
(4) 情緒對(duì)人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對(duì)各種不得因素在強(qiáng)大的抵抗能力。當(dāng)心情不好，憂愁、悲哀時(shí)身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚;只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
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