女人養(yǎng)生養(yǎng)顏的方法
女人養(yǎng)生養(yǎng)顏的方法
女人每時每刻對自己的容顏都十分關(guān)注的,化妝品能就救一時可是救不了一世，那么還有哪些可以養(yǎng)顏的方法？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女人養(yǎng)生養(yǎng)顏的方法，希望對你有用!
女人養(yǎng)生養(yǎng)顏穴位
一、絲竹空穴：消除眼周皺紋
位置：在眉梢凹陷處。位于目正視，瞳孔直上，眉上1寸，在額肌中，有額動、靜脈，布有額神經(jīng)外側(cè)支。
按摩絲竹空穴有疏通經(jīng)氣的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善細(xì)胞代謝功能，消除眼周皺紋，同時按摩此穴有很好的保健作用。按摩時應(yīng)輕重適當(dāng)，以有酸脹感為宜。
二、勞宮穴：消除面瘡
位置：在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時，位于中指和無名指指尖處。
作用：常按勞宮穴能起到清心和胃、消除面瘡的作用。
三、四白穴：消除眼袋
位置：四白穴位于人面眼眶下孔凹陷處，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處(或瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處)。
作用：長按能提高眼睛機能，治療近視或者眼部疾病，且可緩解下眼袋的問題。
四、腎俞穴：強壯腎氣
位置：腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。
作用：腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經(jīng)不調(diào)、冷感有幫助。因此，月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。
五、命門穴：延緩衰老
位置：位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。
作用命門穴因其位處腰背的正中部位，內(nèi)連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處，脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈。常按摩命門穴能改善冷感，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。
六、中府穴：豐胸美體
位置：立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩，那里的中心就是云門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。
作用：中府穴是肺經(jīng)上的大穴，經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫等。是調(diào)理內(nèi)息的一個重要穴位。
女性飲食養(yǎng)生養(yǎng)顏
酪梨牛奶
材料：酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜少許。
做法：
1.首先把酪梨去皮、去籽，把四分之一的果肉直接放進(jìn)果汁機外。
2.放進(jìn)牛奶、蜂蜜，開啟果汁機后打勻即可拆杯飲用。
功能：其這些食材不僅營養(yǎng)價值很高，一杯就足矣。酪梨的熱量雖高，但是富含多種維生素和不飽和脂肪酸等都能夠幫助瘦身，這關(guān)于女人養(yǎng)生養(yǎng)顏經(jīng)，這些的美味食物絕對是上上之選。
草莓薏仁優(yōu)格
材料：草莓六顆優(yōu)格一盒、薏仁100克。
做法：
1.薏仁加水煮開，等到薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時)。直接盛起來放涼后擺冰箱備用。
2.把草莓洗干凈，去蒂、切半，擺入盤中。
3.澆入優(yōu)格、薏仁，即可食用。
功效：這道美味的水果餐，不僅能夠補充身體所需的維生素，而且對于養(yǎng)生美容很有益幫助。
木瓜燉牛奶
材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、卵白三個、冰糖適量、醋少許。
做法：
1.木瓜對半剖，取出果肉，直接把木瓜的果肉放入果汁機中打成碎小塊。
2.鍋中加入鮮奶煮到沸騰的時候，放入冰糖一同煮至熔解為止。
3.卵白打勻，放入事先準(zhǔn)備好的牛奶和醋，讓三者充分?jǐn)嚢杈鶆?，使用濾網(wǎng)過篩，倒入小碗外，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
4.食用時候把木瓜泥淋于奶酪上，根據(jù)個人的口味加入少許蜂蜜也可。
白嫩肌膚、氧、抗老化，還可以或許淡化斑點、豐胸美白喔!
功能：木瓜含有豐富的他命B群、胡蘿卜素等養(yǎng)分，這些物質(zhì)不打造白嫩的肌膚，而且有很強的抗氧化功能，而且對于豐胸去除色斑很有效果。
鳳梨火腿蛋焙果
材料：焙果(Bagel)一個(面包店有售)、鳳梨一片、火腿一片、蛋一個。
做法：
1.把焙果對半橫切，放入烤箱約烤一分鐘。
2.平底鍋煎好雞蛋蛋和火腿，直接放在焙果的切口上，加上鳳梨片后蓋上另外一半的焙果即成。
功效：這是一道營養(yǎng)豐富的美味食物，不僅能夠補充豐富的蛋白質(zhì)，而且還能夠感受到營養(yǎng)、瘦身的好食物，這絕對不能錯過哦!
鳳梨苦瓜汁
材料：鳳梨一顆、苦瓜一條、蜂蜜少許。
制法：
1.鳳梨削皮切成小塊狀，直接放入榨汁機中。
2.苦瓜表皮徹底洗干凈，去籽之后切塊放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。
3.果汁過濾之后加入蜂蜜即可。
功效：這是一道清熱解毒的美食，不僅能夠淡化色斑，讓肌膚的恢復(fù)白凈的狀態(tài)，而且能夠清除身體內(nèi)的毒素，排毒養(yǎng)顏兩不誤。