女人冬天喝什么茶養(yǎng)生
大部分女人都怕過冬天，寒冷的天氣會讓我們的手腳變冰涼，喝些茶可以暖身，那么，女人冬天喝什么茶好呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女人冬天養(yǎng)生茶，希望對你有用!
女人冬天養(yǎng)生茶
玉美人：調(diào)養(yǎng)氣血、潤膚烏發(fā)，又能減肥瘦身(它是皇宮里貴妃們專用的減肥茶)。
桃花：女人之花，美容美顏，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身，是功效最多的一種花茶(玉美人與桃花搭配在一起減肥效果更佳、理明顯，而且絕無副作用)。
特殊功效花茶(降血壓、降血脂、降血糖)：
玫瑰茄：排毒養(yǎng)顏、開胃健脾、軟化血管。
白雪茶：能消除體內(nèi)垃圾，排出毒素(是高血壓、高血脂、肥胖者的首選佳品)。
清香解渴、解暑(消炎解毒)、清涼潤肺、潤咽喉的花茶：
玉蝴蝶：清肺熱、利咽喉。
百合花：降火安神、清涼潤肺。
玉蘭：養(yǎng)顏美白、改善睡眠。
野菊花：避暑消熱、清心明目。
人參花：清香解渴、清涼降火、補(bǔ)血補(bǔ)氣、健腦提神。
金銀花：清火潤喉、清熱解毒(它對咽喉腫痛、扁桃體炎療效顯著)。
金盞菊：養(yǎng)肝明目、美顏美容、解毒消炎(汪治頭暈、胃寒痛等)。
君白菊：清熱解毒，保肝明目(它是解暑、抗疲勞、軟化血管的首選佳品)。
金黃菊：清熱解暑、消腫明目(它能有效排出毒素、消除體內(nèi)垃圾)。
茉莉花：疏肝和胃、理氣解郁(月經(jīng)不調(diào)、痢疾、腫毒等療效好)。
玫瑰花：清火潤喉，具有消斑、除皺、養(yǎng)顏之功效，是花中之王，也是最受女性喜愛的一種花茶。
康乃馨：能美白皮膚，祛斑除皺，是美容養(yǎng)顏的名貴花茶。
紫羅蘭：不但能清火養(yǎng)顏，滋潤皮膚，還能給皮膚增加水分，增強(qiáng)光澤，防紫外線照射。
芍藥花：養(yǎng)血柔肝，能使氣血充沛，容顏紅潤。
勿忘我：美容增白，清火明目，特別是對雀斑、粉刺有一定的消除作用。
薰衣草：臺灣名茶，能社痘社斑、降火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕(它強(qiáng)力除菌、消熱涼血、促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)傷疤愈合)。
不同季節(jié)喝茶的方法
春季飲花茶。
春天大地回春，萬物復(fù)蘇，人體和大自然一樣，處于舒發(fā)之際，此時宜喝茉莉、桂花等花茶?；ú栊詼?，春飲花茶可以散發(fā)漫漫冬季積郁于人體之內(nèi)的寒氣，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)?；ú柘銡鉂饬?，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機(jī)能效率。
夏季飲綠茶。
夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。
秋季飲青茶。
秋天天氣干燥，“燥氣當(dāng)令”，常使人口干舌燥，宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中，青茶介于紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結(jié)卷曲，色澤綠潤，內(nèi)質(zhì)馥郁，其味爽口回甘。
冬季飲紅茶。
紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠強(qiáng)身補(bǔ)體，紅茶干茶呈黑色，泡出后葉紅湯紅，醇厚干溫，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人們的食欲增進(jìn)，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養(yǎng)生，使人體更好地順應(yīng)自然環(huán)境的變化。黑茶有近乎紅茶之效。
女性必備養(yǎng)生常識
1、經(jīng)常使用抗菌產(chǎn)品會有反作用
洗手用肥皂和水就足夠了，用太多抗菌產(chǎn)品不僅無法預(yù)防感冒和流感(這些疾病是由病毒傳播而不是細(xì)菌)，而且可能會影響人體內(nèi)的菌群平衡，讓更為強(qiáng)勢的細(xì)菌處于支配地位，并使對健康有益的細(xì)菌難以生存。
2、喝紅茶可預(yù)防牙齦疾病
口腔中的細(xì)菌會形成數(shù)千個小血液凝塊，導(dǎo)致動脈變窄，而動脈窄化是引發(fā)心臟病的一個常見原因。所以，預(yù)防牙齦疾病很有必要，對抗蛀洞和減少牙斑(牙齦病先兆)的最佳方法之一是喝紅茶。
紅茶不僅能殺死牙斑上引起蛀牙的細(xì)菌，還能讓細(xì)菌失去和牙斑中其他細(xì)菌結(jié)成凝塊的能力，以降低牙菌斑的總面積。
3、補(bǔ)充葉酸能降低黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)
葉酸是一種維生素補(bǔ)劑，大多數(shù)婦女把它和預(yù)防嬰兒出生缺陷聯(lián)系在一起，至少在孕后前12周應(yīng)該服用400微克葉酸。葉酸還能降低女性與衰老相關(guān)的黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。老年黃斑變性是一種無法治療的漸進(jìn)性眼疾，可導(dǎo)致失明。
4、少喝碳酸飲料
有些可樂類產(chǎn)品含有磷酸鹽形式的磷酸，用來改善口味，但是其也被認(rèn)為會影響鈣吸收。研究顯示，可樂與老年婦女的低骨礦物密度有特定關(guān)系。美國國家骨質(zhì)疏松協(xié)會建議，女性要盡量少喝這種冒氣泡的飲料。
5、體重較輕的女性，更可能患上骨質(zhì)疏松癥
一個人的理想體質(zhì)指數(shù)是24左右，這意味著身高1、63米(平均身高)的女人體重應(yīng)該是64公斤。太瘦會影響生育。例如體質(zhì)指數(shù)不到18、5的女性懷孕的概率較低，體重較輕(體質(zhì)指數(shù)低于19)的女性更可能患上骨質(zhì)疏松癥。
6、拒用激素替代療法，減少患癌風(fēng)險(xiǎn)
使用雌激素和孕激素的組合療法，會增大女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)(一旦停藥就會出現(xiàn)患病風(fēng)險(xiǎn))。雌激素和孕激素都會增大患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)，而只補(bǔ)充雌激素會增大患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。