生活養(yǎng)生的基本養(yǎng)胃常識

　　養(yǎng)胃，治療學(xué)名詞，即清養(yǎng)胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹生活養(yǎng)生養(yǎng)胃常識，希望對你有用!

　　生活養(yǎng)生養(yǎng)胃常識

　　1、最養(yǎng)胃的是面條;

　　2、如果熬粥，少放點蘇打進去;

　　3、小米粥就饅頭可以養(yǎng)胃;

　　4、牛奶也能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人喝牛奶能減輕癥狀;

　　5、胃不好，要少食多餐。

　　6、大棗、豆腐、牛奶、胡蘿卜可健脾和胃。轉(zhuǎn)給身邊胃不太好的朋友吧。

　　養(yǎng)胃食譜推薦

　　早晚養(yǎng)胃粥

　　材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

　　做法：

　　1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。

　　2、三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。

　　3、根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。

　　功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

　　清晨養(yǎng)胃湯

　　材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。

　　做法：

　　1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。

　　2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。

　　3、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。

　　功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。

　　健胃營養(yǎng)早餐

　　1.準(zhǔn)備材料：小米80g，玉米糝(粗)40g，鮮百合20g。 也可以用干百合。干百合洗凈后，需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟。

　　2.洗凈：將小米和玉米糝洗凈，備用。

　　3.加水：鍋內(nèi)加水1500ml，放入小米和玉米糝。

　　4.煮粥：用大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燜煮30分鐘。期間不時用勺子攪拌一下，避免粘住鍋底。

　　5.加百合：加入百合，再煮10分鐘。將粥盛在碗里就可以食用了。

　　黃精粥

　　原料：

　　黃精30g、粳米100g，冰糖適量。

　　做法：

　　黃精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖適量吃。

　　用法：

　　每日食二次，以3～5天為一療程。

　　功效：

　　適用于脾胃虧虛，肢軟乏力，納差食少，胃脘隱痛，肺虛燥咳，干咳無痰等。本方重用黃精以滋養(yǎng)脾肺。用于陰虛肺燥，咳嗽咽干，脾胃虛弱。

　　出處：

　　源于《飲食辨錄》。