秋季幼兒養(yǎng)生湯

秋季幼兒養(yǎng)生湯

　　秋季養(yǎng)生要多喝湯，湯有滋潤(rùn)肺腑的功效，晚餐前食用最合適。秋季養(yǎng)生喝什么湯好？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季幼兒養(yǎng)生湯，希望對(duì)你有用!

　　秋季幼兒養(yǎng)生湯一、泥鰍湯

　　功效：小兒多汗、體虛、病后流汗不止。專用于小兒斂汗?，F(xiàn)在很多小孩出熱痱，其實(shí)可以先為其斂汗，沒(méi)有這么大汗了，痱子就不會(huì)這么厲害。

　　配料：泥鰍+茨實(shí)+淮山+苡米

　　做法：泥鰍買回來(lái)，直接在袋子里撒幾勺鹽。泥湫自然會(huì)不斷翻動(dòng)，身上的黏液就會(huì)脫落。然后用水沖干凈，不用劏的。然后少油落鍋，將泥湫爆炒一下，落四碗水，滾一下，然后轉(zhuǎn)落個(gè)細(xì)煲，加茨實(shí)+淮山+苡米一起煲濃。湯直接飲用，或用來(lái)煮面煮粥。

　　秋季幼兒養(yǎng)生湯二、魚骨湯

　　功效：增強(qiáng)鈣質(zhì)、清潤(rùn)、去濕

　　配料：大魚骨，選中段到尾，切件。紅蘿卜+黃豆+雪耳

　　做法：起鍋略煎魚骨，紅蘿卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滾十分鐘后換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳。湯直接飲用，或用來(lái)煮面煮粥。

　　秋季幼兒養(yǎng)生湯三、大骨湯

　　功效：增強(qiáng)鈣質(zhì)，健脾開(kāi)胃

　　配料：豬骨(最好選用蔗渣骨那幾塊，和賣豬肉的講人家就明白的了。不要用桶骨，肥。)+茨實(shí)+淮山+苡米

　　如果用電子瓦撐，熬半天。最好一次買多些料，煲濃些，煲一大煲，然后買幾個(gè)小膠合分裝起來(lái)，放冰箱冷藏那格，凍成冰坨子，然后每天要用才拿出來(lái)解凍。那就不用每天煲。

　　秋季幼兒養(yǎng)生湯四、象牙絲燉雪梨

　　功效：清潤(rùn)、止咳、潤(rùn)肺。

　　配料：象牙絲(中藥鋪有買，有點(diǎn)貴，不過(guò)，效果很明顯)+雪梨

　　做法：將雪梨切開(kāi)兩半，中間挖空，將象牙絲放中間。隔水燉。喝水，也可連肉吃。

　　秋季幼兒養(yǎng)生湯五、米湯

　　功效：清熱、有“米氣”

　　配料：大人煲粥，粥面濃濃的那層白漿。營(yíng)養(yǎng)豐富，做法簡(jiǎn)單。直接當(dāng)水喝。

　　小孩病中、病后、熱氣，都可以飲用。

　　秋季幼兒養(yǎng)生湯六、西湖牛肉粥

　　功效：增強(qiáng)鈣、鐵、(動(dòng)植物)蛋白質(zhì)。開(kāi)胃。

　　配料：瘦牛肉+豆腐半塊

　　做法：牛肉剁爛，用鹽和少量蠔油調(diào)味。豆腐切成約0.5*0.5的小塊。當(dāng)爛飯或粥快煮好時(shí)，將牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一會(huì)就可。牛肉和豆腐都是極易熟 的東西。最后加芝麻油調(diào)味(小孩多吃芝麻油好，芝麻對(duì)眼睛很好。)牛肉含豐富動(dòng)物蛋白，豆腐含豐富植物蛋白，兩者混合一起非常好。甚至可以打一個(gè)雞蛋黃進(jìn)去，就更誘人了。

　　秋季幼兒養(yǎng)生湯七、竹蔗馬蹄紅蘿卜茅根水

　　功效：清熱、降火、潤(rùn)肺。遠(yuǎn)沒(méi)有涼茶這么涼，但很清潤(rùn)?？沙：?。

　　做法：放在一起煲2小時(shí)即可

　　微甜，小孩可以直接當(dāng)水喝。尤其適合那些不愿意喝水的小孩。

　　秋季幼兒養(yǎng)生湯八、高營(yíng)養(yǎng)雞湯

　　配料：雞腳四只、雞腿一只、淮山、茨實(shí)

　　做法：將配料放入湯煲中，放約2湯碗水，煲濃。

　　功效：雞腿肉煲的湯香味很特別，比光是用雞肉煲的湯味道要更香。加雞腳能有助于骨頭的軟化、營(yíng)養(yǎng)融入湯中。大家煲骨頭湯，不妨都放一些雞腳，你會(huì)發(fā)現(xiàn)煲出來(lái)的湯特別濃、骨頭也很容易熬爛。

　　秋季幼兒養(yǎng)生湯九、蘋果瘦肉無(wú)花果煲雪耳

　　功效：清肝、清潤(rùn)、潤(rùn)喉、酸甜可口，開(kāi)胃。小孩可常喝，當(dāng)水喝都很好。

　　材料：蘋果三只、削皮切塊。瘦肉五六文。無(wú)花果2個(gè)。雪耳1個(gè)。

　　做法：用湯煲煲2小時(shí)左右。

　　秋季幼兒養(yǎng)生湯十、谷芽麥芽煲山楂

　　功效：健脾、開(kāi)胃、消滯

　　材料：到中藥房賣谷芽麥芽煲山楂，告訴執(zhí)藥的小孩有多大，人家就會(huì)執(zhí)相應(yīng)的分量了。

　　做法：煲水喝?？沙：取?/p>