韓式精油護(hù)理手法

　　護(hù)理精油適用于各類肌膚,有助于為重?zé)∧w潤(rùn)澤光采、減少肌膚干燥小細(xì)紋。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹韓式精油護(hù)理手法，希望對(duì)你有用!

　　韓式精油護(hù)理手法

　　1、油性肌膚(調(diào)理凈化)：檸檬2滴 + 迷迭香2滴 + 薰衣草1滴 + 荷荷巴油10ml，按摩臉部。

　　2、干性肌膚(滋養(yǎng)活膚)：檀香2滴 + 檸檬2滴+薰衣草1滴 + 甜杏仁油10ml，按摩、面部刮痧。

　　3、混合肌膚(平衡水油)：薰衣草1滴 + 檸檬1滴 ，加入乳液/面霜10ml，涂抹、按摩臉部。

　　4、祛黑眼圈： 檀香2滴 + 檸檬1滴 + 薰衣草1滴 + 甜杏仁油10ml，按摩眼周、眼部刮痧。

　　5、眼部去皺/提升：茉莉2滴 + 檀香2滴+乳香1滴+ 甜杏仁油10ml，按摩眼周、眼部刮痧。

　　6、暗瘡及青春痘：茶樹1滴+ 洋甘菊1滴 + 薰衣草1滴 + 甜杏仁油10ml，涂抹。

　　7、淡化痘疤痘?。恨挂虏?滴 + 檸檬2滴 + 玫瑰果油10ml，按摩臉部。

　　8、美 白 淡 斑：玫瑰1滴 + 檸檬1滴 + 薰衣草1滴，加入乳液/面霜20ml里，涂抹、按摩。

　　9、鎖 水 保 濕：茉莉2滴 + 玫瑰2滴 + 檀香1滴 + 荷荷巴油10ml，按摩臉部。

　　10、抗 皺 提 升：迷迭香2滴 + 檀香1滴 + 茉莉1滴 + 甜杏仁油10ml，按摩、面部刮痧。

　　11、敏感肌膚(舒敏褪紅)：洋甘菊2滴 + 薰衣草2滴 + 玫瑰1滴 ，加入乳液/面霜20ml里，涂抹、按摩。

　　頸肩精油護(hù)理手法

　　1、按摩前清潔肌膚，采用俯臥位。涂抹精油。將頸肩護(hù)理精油涂抹于頸肩部。

　　2、使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重復(fù)來(lái)回用力按摩。

　　3、雙手放在伙伴的背下部脊柱的兩側(cè)，由下而上慢慢向頸底部推行，然后向兩肩推，再沿背的兩側(cè)推回。

　　4、　從背下部開始，雙手用游泳的動(dòng)作在背的兩邊劃交疊的打圈圈。向上劃到肩部，再?gòu)膬蓚?cè)直下。重復(fù)幾次。

　　5、把右手放在脊柱的底部，手指朝向頭部。左手疊加在右手上，加大力度向頸部推動(dòng)。

　　6、手指伸展指尖略微上翹。向著肩膀的方向，來(lái)回搓動(dòng)，以使肌肉發(fā)熱。對(duì)肩胛骨和位于肩胛骨與脊柱之間的部位多加注意。

　　7、兩拇指交替從脊柱向肩胛骨作向外劃圈橫推。雙手交替抓和擠肌肉，并逐步加大壓力。向背上部推進(jìn)，揉捏到臂的上部。用拇指和食指捻動(dòng)肩部肌肉。輕捏頸背部。沿脊柱和肩胛骨之間下移。

　　適應(yīng)人群：亞健康人群長(zhǎng)期久坐，伏案工作者工作疲勞，肩部肌肉僵硬人群患有頸椎炎，肩周炎等肩頸病患者。

　　注意事項(xiàng)

　　1.孕期、哺乳期、月經(jīng)期量大者禁用。

　　2.有嚴(yán)重的心腦血管疾病，肝腎功能衰弱者慎用。