美容按摩手法教程

　　面部按摩是臉部護(hù)理中最具有好處，不但可以盡情的放松，也可以促進(jìn)肌膚的正常功能。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容按摩手法教程，希望對(duì)你有用!

　　美容按摩的好處

　　1. 按摩有助消耗組織內(nèi)過(guò)多的液體，因而能減低皮膚發(fā)生膨脹及下陷的情況;

　　2. 肌肉組織更健全、更加營(yíng)養(yǎng);

　　3. 神經(jīng)能得以安撫及休息;

　　4. 按摩可以使緊張的肌肉松弛，減輕肌肉的疼痛。

　　5. 供給皮膚充分的養(yǎng)料。按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，血液可將氧分帶至細(xì)胞，使細(xì)胞得以成長(zhǎng)，而且可將廢物及二氧化碳帶出體外，使皮膚保持干凈;

　　6. 減少皮下脂肪細(xì)胞的堆積;

　　7. 按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，因而可以增加體溫同時(shí)也增加皮脂和汗的分泌而使毛孔打開(kāi);

　　8. 按摩可使皮膚更柔軟、滑順、使肌肉更健康，緩和皮膚老化;

　　美容按摩手法教程

　　美容按摩手法步驟

　　一、額頭：

　　1、印堂處打圈;

　　2、印堂處分別打圈至太陽(yáng)穴輕輕按壓，然后從眼底繞回;

　　3、雙手中指、食指、無(wú)名指豎起來(lái)，向上提拉的動(dòng)作從右至左，然后從左至右;

　　4、雙手拇指、食指交叉，中指、無(wú)名指同時(shí)向上提拉，從右至左，然后從左至右;

　　5、左手中指、無(wú)名指分開(kāi)，右手中指、無(wú)名指打圈從右至左，然后從左至右。

　　二、鼻根部：

　　1、雙手中指、食指交替向上提拉鼻根部的皺紋;

　　2、雙手繞眼睛一圈回到鼻根部，分別用食指、中指、無(wú)名指向上提拉鼻根部的皺紋。

　　三、眼部：

　　1、雙手中指、無(wú)名指分開(kāi)，從內(nèi)眼角拉至外眼角，按壓太陽(yáng)穴，然后從眼底繞回;

　　2、雙手中指、無(wú)名指交替提拉外眼角，左手中指、無(wú)名指順眼底繞一圈;

　　3、右手中指、無(wú)名指分開(kāi)，從內(nèi)眼角拉至外眼角，左手中指、無(wú)名指順眼滑至外眼角，右手展開(kāi)拉至發(fā)際線;

　　4、按壓穴位：印堂、贊竹、魚(yú)腰、絲竹空、太陽(yáng)穴、瞳子髎、球后、承泣、睛明、陽(yáng)白;

　　5、如單做眼部護(hù)理，上述1—3動(dòng)作再做三遍即可。

　　四、鼻部：

　　1、雙手拇指、食指交叉在一起，中指在鼻翼處打圈;

　　2、左手拇指順鼻翼下滑至嘴角，右手中指緊跟，左手食指、中指、無(wú)名指向上提拉;

　　3、按壓穴位：迎香、素髎。

　　五、面頰部：

　　1、雙手分別在面部向里打圈，整個(gè)面部都要做到;

　　2、雙手半握，用手背跑步式打圈;

　　3、雙手拇指按淋巴腺推至耳垂部，其余四指展開(kāi)向上彈;

　　4、按壓穴位：四白、巨髎、顴髎、頰車、下關(guān);

　　5、雙手彈面;

　　6、雙手交替單側(cè)彈，從下巴至外眼角拉至發(fā)際線。

　　六、嘴部：

　　1、雙手中指、無(wú)名指在承漿處打圈;

　　2、雙手中指、無(wú)名指分開(kāi)交替從人中拉至嘴角;

　　3、雙手中指分別按嘴周畫(huà)圈;

　　4、按壓穴位：地倉(cāng)、人中、承漿。

　　七、下巴部位：

　　1、雙手中指、無(wú)名指，按下顎部打圈從右至左，然后從左至右;

　　2、雙手四指兜住下巴，拇指在下巴處打圈，然后用力向上彈;

　　3、雙手交替，向上提拉至耳根部。

　　八、隨后從上至下做安撫動(dòng)作：

　　1、雙手四指交替向上拉至耳根;

　　2、從上至下穴位：太陽(yáng)穴、四白、巨髎、顴髎、頰車、下關(guān)、睛明;

　　3、雙手按住額頭，另一手滑下兜住下巴，顛抖著向上提，從另一側(cè)返回額頭。

　　九、頸部：

　　1、雙手四指交替向上拉至耳根;

　　2、右手四指打圈從右至左;

　　3、雙手拇指按淋巴腺下推，繞回中間向上提。

　　十、耳部：

　　1、雙手食指、中指、拇指揉搓耳朵;

　　2、雙手中指、無(wú)名指分開(kāi)向上提拉;

　　3、雙手手心扣住耳朵，輕輕抬起;

　　4、按壓穴位：耳門(mén)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)、翳風(fēng)。