日常快速瘦臉小竅門(mén)有哪些
緊致的巴掌臉是現(xiàn)在很多女孩都追求的愛(ài)美目標(biāo)，而能夠瘦臉卻是一件很不容易辦到的事情，選擇做削臉、瘦臉手術(shù)，可是那價(jià)格都很昂貴，而且也有風(fēng)險(xiǎn)性，其實(shí)瘦臉并沒(méi)有這么難，找對(duì)方法就可以啦。下面小編整理了快速瘦臉小竅門(mén)，一起來(lái)看看吧!
快速瘦臉小竅門(mén)
一
眼窩按摩
方法：
1、輕觸按摩眼部下方，刺激血液循環(huán)。
2、按壓眼部周?chē)牧馨?，緩解眼部疲勞?/p>
3、改善浮腫，打造深邃感，同時(shí)也可以讓整天對(duì)著電腦的女生們消除眼睛的勞累感。
二
下顎移動(dòng)
方法：
1、嘴略微張開(kāi)。
2、下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。
3、每天堅(jiān)持2-3次。
三
舌頭活動(dòng)
方法：
1、抬頭看天，張開(kāi)嘴，舌尖使勁向上送，堅(jiān)持10秒。
2、然后收回舌頭，閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)10次
3、每天堅(jiān)持1~2次。
四
西芹
西芹是減肥的推助品，同時(shí)，它也是瘦臉的圣品哦。
方法：
1、利用西芹的嚼勁來(lái)反復(fù)咀嚼。
2、可將西芹當(dāng)主菜配飯吃，也可以當(dāng)它為零食吃，每天吃一點(diǎn)，堅(jiān)持反復(fù)咀嚼，不用過(guò)多久就可以看到它帶來(lái)的瘦臉效果啦。
五
冬瓜+玉米
冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，所以混在一起煲湯喝，效果特別好哦。
方法：
1、準(zhǔn)備適量的冬瓜跟玉米。
2、洗凈放入鍋內(nèi)，加入適量的水，然后進(jìn)行烹煮30~60分鐘就可以拿來(lái)喝了。
3、每天都喝一次，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，你就可以看到那瘦臉的驚人效果啦。
六
臉部刮痧
方法：
1、用玉片或者水晶片，以下巴為分界線。
2、從下巴開(kāi)始，向左邊臉頰刮上去。
3、刮至耳部，右邊同理，一邊刮個(gè)50下。
4、剛開(kāi)始會(huì)有點(diǎn)酸，但是，親們只要多堅(jiān)持幾天就會(huì)適應(yīng)了，而且這效果真的很不賴哦。
七
穴位按摩
方法：
1、眉中 ：去除眉中的表情細(xì)紋，促進(jìn)眉毛周?chē)难貉h(huán)，改善眉毛周?chē)钠つw。
2、臉頰 ：時(shí)常按摩臉頰，可以使得臉頰的法令紋得到明顯的改善，同時(shí)可以促進(jìn)臉頰肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收哦。
3、鼻梁：經(jīng)常按摩鼻梁可以使得鼻梁看起來(lái)更加的有立體感，還可以通過(guò)鼻梁的按摩改善呼吸的問(wèn)題哦。
4、下巴：能讓下巴曲線變美，還能順便按摩淋巴排毒、除水。
淋巴按摩瘦臉操
淋巴按摩瘦臉操，疏通淋巴，消除水腫，一周快速瘦臉。具體步驟如下：
第一步：從下頜順著脖子向下按摩，給淋巴做預(yù)熱。
第二步：雙手放置耳前，順著脖子向下按摩直到鎖骨處。
第三步：雙手三指放置額頭中央點(diǎn)壓按摩，順勢(shì)向下直到眼側(cè)。
第四步：用雙手中指在眼周點(diǎn)壓畫(huà)圈按摩。
第五步：雙手從下巴處進(jìn)行點(diǎn)壓按摩，再至嘴角旁進(jìn)行提拉，最后在人中兩側(cè)進(jìn)行點(diǎn)壓。
第六步：一手托住下巴，另一側(cè)手從側(cè)面提拉至同側(cè)內(nèi)眼角下方。這是很好的瘦臉提拉動(dòng)作哦!
第七步：雙手放置眼下鼻翼側(cè)方的穴位進(jìn)行點(diǎn)按，然后向側(cè)面提拉。
第八步：雙手放置臉頰處進(jìn)行點(diǎn)按，然后提拉至臉側(cè)，順勢(shì)向下。
小tips：在進(jìn)行按摩前，最好涂上相應(yīng)的按摩膏或者滋潤(rùn)型的面霜，否則力道不合適會(huì)導(dǎo)致干紋的產(chǎn)生。
什么原因?qū)е履樑?/h2>
1.愛(ài)吃堅(jiān)硬難嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅(jiān)果、炒豆子、魷魚(yú)絲、口香糖這種堅(jiān)硬或者難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ?，?dǎo)致下巴肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過(guò)度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。
2.咸的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺(jué)得自己臉大。這是因?yàn)辂}分中的氯化鈉會(huì)吸收血液中的水分，讓越來(lái)越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時(shí)要吃的清淡一些，不僅有助于消除浮腫，對(duì)心臟也有好處。另外，通過(guò)指壓按摩來(lái)解除面部浮腫也是很好的辦法。
3.面無(wú)表情
臉大和表情也有關(guān)系嗎?是的!如果平時(shí)面無(wú)表情、不愛(ài)說(shuō)話的話，也會(huì)使你的臉變大。因?yàn)槊娌康募∪庖彩且m當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)脂肪會(huì)堆積起來(lái)，也會(huì)使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時(shí)候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來(lái)，讓臉部的視覺(jué)效果往上移，會(huì)顯得臉比較小，同時(shí)也會(huì)使得下巴變尖。
4.用肩膀和下巴夾著接電話
用一邊肩膀夾著聽(tīng)筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習(xí)慣，容易造成臉型左右不對(duì)稱。臉型不對(duì)稱不僅會(huì)讓臉看起來(lái)更大，而且會(huì)很不自然，嚴(yán)重的話會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因有很大的心理壓力。
5.不良睡姿
很多MM喜歡趴著睡，其實(shí)趴著睡覺(jué)除了會(huì)對(duì)心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會(huì)讓臉變形哦!長(zhǎng)時(shí)間的讓臉處于被壓迫的狀態(tài)，不僅會(huì)讓你長(zhǎng)出皺紋，更會(huì)讓臉變形。對(duì)臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側(cè)臥的mm最好能經(jīng)常變化一下睡姿。如果今天是左側(cè)臥，明天就變右側(cè)臥，以保持臉型的對(duì)稱。
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