最簡單有效的瘦臉方法有哪些
最簡單有效的瘦臉方法有哪些
我們平時吃的東西，很多一部分會影響到臉部。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的最簡單有效的瘦臉方法，一起來看一看吧。
最簡單有效的瘦臉方法
首先用雙手指腹的位置在鎖骨頂端畫圈按摩，此招可以疏通鎖骨淋巴結(jié)。
然后在將雙手合十，用手指指腹按摩耳下，主要是腮幫子的位置，此招可以有效去咬肌。
首先把手攥拳，只露出兩個食指，呈彎型，如上圖所示。
用彎曲形狀的食指，按壓下頜骨到耳根位置，此招可以有效消水腫。
用食指指腹，由嘴角向耳下腺的位置提拉，可以減輕法令紋的滋生。
力度可以稍微增強，一直提拉到耳下腺的位置，提拉面部線條。
然后同樣用食指指腹，從鼻翼兩側(cè)向太陽穴處提拉，此招可以消除黑眼圈，緩解眼部疲勞。
用食指和中指的兩個指腹，從眉頭向眉尾，向下提拉。
然后再用同樣的食指和中指指腹，從額頭的中間向兩側(cè)提拉。
雙手展開，從太陽穴的位置依次向下，到下頜骨再到耳后進行按摩。
依次是太陽穴，耳后，耳下腺，脖子淋巴處再到鎖骨。
最有效的居家瘦臉方法
1、口腔推拿：軟化僵硬的面部肌肉。
嘴巴“啊”地張開，右手自然地握成拳狀，伸出自己的拇指、食指還有中指，分別從內(nèi)外兩邊夾住側(cè)臉。將拇指按在口腔里側(cè)，從上到下輕輕地用3個手指輕輕地擦，接著再從嘴角順著側(cè)臉的輪廓向斜上方輕輕地擦，左右互換互相進行推拿這一動作。
2、穴位推拿：促進新陳代謝。
在發(fā)線靠后的位置，以及在耳朵頂部上方的頭皮上，其左右兩邊分別有個穴位，將拇指指腹對該穴位施力按壓，接著稍微松開，然后繼續(xù)用指腹打圈圈和推拿，這樣能充分刺激頭皮上的穴位，加快血液的流動速度，激活新陳代謝，讓水腫充分地消除。
3、睜大眼睛：刺激眼周肌肉。
假如總是頂著黑眼圈或者眼袋，會令雙眼無神之余，也會讓臉蛋看起來更圓更圓胖的哦。將雙眼閉上，左右手打開，手指并攏并將指腹按到顴骨的上方，手指捂住左右兩側(cè)的臉，讓手的體溫傳到臉上，然后睜大眼睛，這樣可以刺激血液循環(huán)，特別是一早起來不但能瘦臉，還能迅速恢復(fù)精神呢。
4、關(guān)節(jié)捏掐：消除雙下巴。
雙手的手指自然地彎曲起來，用中指和無名指的第二個關(guān)節(jié)，夾住下巴，從下巴尖的兩側(cè)開始，延著下頜然后往上一下一下地輕輕捏掐，讓僵硬的臉部肌肉得到軟化，刺激水分和毒素加快流動起來，順著淋巴排出體外，可以讓側(cè)臉輪廓變得更立體哦。
5、張嘴發(fā)聲：強化面部表情肌。
不管什么時候在什么地方，趁著工作的時間，看書休息時候，將頭部往上抬起，充分地拉伸脖子前側(cè)的肌肉，將嘴巴張得大大的，交替地發(fā)出“啊—哦—啊—哦—”的聲音。值得注意的是，抬頭的時候，面部要盡量往仰起哦，嘴巴在發(fā)聲的同時，張開的幅度也要比平時說話的要大哦，這樣才能充分強化表情肌，將面部曲線提升到一個更完美的高度。
女生必學(xué)的日常瘦臉小妙招
1.多喝水
每天八杯水不能少,多喝水不僅可以幫助身體排毒,還能保持皮膚的彈性,關(guān)鍵是多喝水也是幫助排水腫的最佳方式。不少MM的胖臉都是水腫引起的,想要瘦臉,先多喝水吧!
2.控制鹽分的攝入
每天攝入的鹽分越多,意味著臉部浮腫的可能性越大。應(yīng)少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉,還有薯片。
3.多吃新鮮的水果和蔬菜
瘦臉離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。
4.減肥茶瘦臉法
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥的效果。
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