除濕排毒食療方
除濕排毒食療方
雖然夏季的時候雨水就是比較多的，但是今年夏季的雨水比往年要多很多的，所以我們很多體內就是有比較嚴重濕毒的，所以在這個潮濕的夏季我們最好的方法就是排毒。下面學習啦小編給大家介紹除濕排毒食療方，希望對你有用!
除濕排毒食療方
1、紅豆燕麥粥
做法：將燕麥和水用水煮一會兒，生燕麥大概要煮半小時。熟燕麥則不需要這個步驟。煮燕麥的時候不能放太多水。當熬煮到燕麥黏稠的時候加入牛奶。將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可。最后加入糖調味即可。
2、薏仁湯
做法：薏仁洗干凈泡水約一個小時，入鍋煮兩個小時即可，但如果你要再吃綿細一點的話，可以再煮久一點，等到你要的軟度之后放入白砂糖調一下味。
3、紅酒煮金橘
做法：把金橘洗凈后用開水煮3～4分鐘，晾涼后用牙簽在每個金橘上面扎幾個小洞，然后再放入煮沸的紅酒里，小火煮30分鐘即可，吃金橘喝紅酒，長期服用有美容效果。
4、海帶燉鴨
做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
5、醋溜綠豆芽
做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
6、胡蘿卜燉牛肉
做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。
7、紅薯濃湯
做法：紅薯洗凈去皮切成塊狀，置入電鍋中蒸熟。取出放入果汁機中打成泥?；ㄒ讼磧羟谐尚《錉顐溆?。將水煮滾后加入花椰菜煮2分鐘，再加入紅薯泥續(xù)煮30秒后關火。將淀粉加20c.c。水調勻加入湯中，將湯調成糊狀即可。
春季除濕排毒小常識
一、自制精油水隨身帶
若已經有了濕疹，可以通過芳療改善。你可以在100毫升的純凈水里滴入5滴德國甘菊 10滴薰衣草 10滴天竺葵 5滴尤加利。每次使用時將精油水充分搖勻，拍按在患部。每天可至少使用3-4次。這個配方對干癬、皰疹、尋麻疹等這一類的神經性皮膚癥狀，都有幫助。
二、做操、按摩爽心神
按摩可促進分布于面部四周的淋巴循環(huán)順暢，加速廢物、毒素的排出，也是揮別黯沉，讓細胞復活的有效方法。晚上涂睡眠面膜時，可用果凍狀睡眠面膜充當按摩霜，果凍狀的質地水分充沛，可減少按摩霜厚重的質地給肌膚帶來的負擔感。最為簡便的手法就是，涂抹面膜后，用雙手四指在面部做“畫圈圈”由內向外，由下往上的動作，果凍狀面膜的質地能起到潤滑保水的作用。
你也可以在沐浴后，自己用精油按摩全身。具體操作如下:以4滴橙花精油與20ml載體油混合，均勻涂抹全身肌膚并按摩至吸收。按摩時不用拘泥于動作是否標準，以身體感到舒適為宜。橙花的味道甜蜜細膩，有一種醇厚、幽靜、深沉的氣息，它是香薰美容師眼中最能體貼女人心的精油，還有醒膚的作用。
三、暖沐香湯醒身心
杜松果精油的功能十分出眾，它能排出堆積的毒素，以“凈化血液”聞名，細小的芳香分子可在溫水的作用下迅速滲透體內，促進全身血液循環(huán)。每晚用3滴杜松果精油與適量粗鹽混合泡腳，可增強身體排毒功能。
全身的芳香泡浴更可加強血液循環(huán)，調節(jié)心肺功能，舒活全身經絡，去除體內濕氣。比如“柑橘湯”，柑橘屬的精油氣味清新宜人、提神醒腦，給人很陽光的感覺，是很多女性的摯愛。佛手柑、香橙、橘子、西柚等精油都是不錯的選擇。
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