清腸排毒果蔬汁
每天早晨喝一杯蔬菜果汁有增加活力及穩(wěn)定血壓等功效，并且?guī)缀跛械氖卟斯杂袔椭疟愕墓δ?，?duì)習(xí)慣性便秘的人可用蔬菜果汁食療調(diào)整體能。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹清腸排毒果蔬汁，希望對(duì)你有用!
清腸排毒果蔬汁
1、黃瓜汁
黃瓜含有豐富的維生素C，可起到美容排毒，利尿，強(qiáng)心，緩解暑熱的問(wèn)題。
黃瓜一條，檸檬30g，胡蘿卜2000g，柳丁半個(gè)。
分別把黃瓜，檸檬，胡蘿卜，柳丁分別弄成汁。以胡蘿卜汁為底，分別加入柳丁汁，檸檬汁，最后加入黃瓜汁。
2、西紅柿汁
西紅柿含有豐富的維生素C，檸檬酸，蘋(píng)果酸，多吃可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)消化，有助于排出身體的毒素。
西紅柿兩個(gè)，芹菜50g
做法：將西紅柿汁和芹菜汁均勻的攪拌在一起，加入適當(dāng)?shù)谋恰?/p>
3、胡蘿卜汁
胡蘿卜的養(yǎng)生功效自然是不必多說(shuō)的，由其是對(duì)于熬夜一族來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃點(diǎn)胡蘿卜能改善整個(gè)機(jī)體的健康，減少熬夜對(duì)肝臟，對(duì)皮膚的傷害，同時(shí)還能增強(qiáng)人的食欲，提高身體的抵抗力。
胡蘿卜200g，蘋(píng)果200g。
做法：只需要把胡蘿卜和蘋(píng)果一起榨成汁就可了。家里如果有腹瀉的寶寶的話，也可用這道胡蘿卜蘋(píng)果汁，輔助治療。
4、菠菜橙子汁
菠菜含有豐富的三價(jià)鐵，維生素 B1，多吃可起到一個(gè)補(bǔ)血，預(yù)防惡性貧血等問(wèn)題。而橙子含有豐富的維生素C，可排毒，美容。
菠菜：100g，橙子200g
菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用擠出汁，可以適當(dāng)加點(diǎn)冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發(fā)的皮膚病蕁麻疹。
5、白菜汁
東北人認(rèn)為白菜為百菜之首，吃白菜對(duì)促進(jìn)身體健康具有很大的幫助，由其是可幫助排出體內(nèi)的自由基。可以有的防止血清的膽固醇的沉積，起到一個(gè)排毒養(yǎng)顏的功效等等。
白菜200g，胡蘿卜50g，蘋(píng)果50g。
做法：先將白菜切碎，胡蘿卜，蘋(píng)果分別榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又養(yǎng)顏，還可增強(qiáng)人體的白細(xì)胞的殺菌力。
6、高麗菜汁
高麗菜含有豐富的鉀，鐵，鈣，同時(shí)還具有維持水鹽平衡的能力，夏季多喝能平衡電解質(zhì)，起到預(yù)防中暑的作用。再者高麗菜對(duì)現(xiàn)代人高發(fā)的高血壓，血液過(guò)濃等問(wèn)題具有很好的防治作用。胡蘿卜中的胡蘿卜，花青素，對(duì)促進(jìn)人體的新陳代謝，補(bǔ)充維生素具有很大的腹脹。同時(shí)蘋(píng)果是百果之王，吃蘋(píng)果醫(yī)生遠(yuǎn)離我。因此將高麗菜，胡蘿卜，蘋(píng)果一起做成果蔬汁的話，排毒養(yǎng)顏又促健康。
高麗菜200，胡蘿卜，蘋(píng)果各200g。
做法：先將胡蘿卜，蘋(píng)果各榨成汁，然后將高麗菜撕碎，也榨成汁。再高麗菜汁，蘋(píng)果汁，胡蘿卜汁放在一起，味道甜甜的，很好喝。
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