上火后降火的方法有哪些

　　上火了雖然不是大事，可是很難受，那么上火后吃什么能降火呢?學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹上火后降火的方法。

　　上火后降火的方法：降火滋補(bǔ)喝牛蒡排骨湯

　　排骨1000g、牛蒡500g、胡蘿卜100g、姜1塊、水2000g;牛蒡去皮后在鹽水里浸泡5分鐘;排骨飛水后，再?zèng)_去浮沫;牛蒡、胡蘿卜切段加水和一小塊姜，加到排骨里大火煮滾后保持10分鐘，改小火煲1個(gè)半小時(shí);喝湯的時(shí)候加適量鹽。

　　牛蒡有去淤、處郁及促進(jìn)血液循環(huán)的功能，適用于長期久坐辦公室的上班族。但牛蒡是很強(qiáng)的堿性食物，患接觸性皮炎或濕疹的人最好少食用。

　　上火后降火的方法：胃火

　　表現(xiàn)癥狀：胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜。

　　上火后降火的方法：肝火

　　表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。

　　降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。>>>>8款最適合春季食用的美味粥

　　上火后降火的方法：肺火

　　表現(xiàn)癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。