有利于女性肝臟排毒的飲品推薦
肝臟是人體最大的腺體，也是人體內(nèi)部新陳代謝的中心站有著人體內(nèi)的“化工廠”的稱號(hào)。要想保持身體健康，就要排毒肝臟毒素，下面小編整理了女性肝臟排毒的飲品，一起來(lái)看看吧!
女性肝臟排毒的飲品
1、胡蘿卜汁
胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。除了具有護(hù)眼作用外，維生素A還能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。另外，胡蘿卜中的膳食纖維還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。
喝胡蘿卜汁是一個(gè)健康的選擇。不過(guò)最好是鮮榨的，有些號(hào)稱是胡蘿卜汁的飲料其實(shí)添加成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于原胡蘿卜汁含量，它們基本對(duì)補(bǔ)充維生素A沒(méi)有太多作用。
2、白菜湯
肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是能讓肝臟發(fā)揮排毒功能的食品。食用白菜排毒最好是采取喝白菜湯的方法。
黑木耳不僅是人們熟知的“血管清道夫”，也是“腸道清道夫”。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補(bǔ)充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜湯的做法很簡(jiǎn)單，把黑木耳用水泡開(kāi)，將大白菜葉切段，一起放入鍋中加入調(diào)料煮熟即可。
3、檸檬水
在水中加入半片檸檬或檸檬果汁，趁熱喝，有利于消化系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)的正常工作，進(jìn)而起到促進(jìn)清除體內(nèi)垃圾的作用。檸檬水有助于肝臟排毒，通過(guò)促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過(guò)量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，幫助溶解膽結(jié)石。
檸檬泡水一定要淡。一大片帶皮檸檬泡一扎白水，能倒出3-4小杯的量就很適宜。這樣的檸檬水沒(méi)有很濃的酸味兒，即使不加糖、蜂蜜都可喝著不皺眉，所含能量幾乎可忽略不計(jì)，避免了加糖帶來(lái)的熱量。
4、綠豆湯
綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過(guò)敏、解毒、保護(hù)肝臟的作用;在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳。
煮綠豆湯的方法是先煮沸水，然后放入綠豆，繼續(xù)小火煮8~10分鐘后倒出綠豆湯。因?yàn)榇藭r(shí)湯的顏色為碧綠色，溶出的物質(zhì)主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清熱能力最強(qiáng)。倒出湯后，余下的豆子可以繼續(xù)煮成綠豆沙，或加大米煮成綠豆粥。
5、蜂蜜水
營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，蜂蜜是集全部營(yíng)養(yǎng)于一身的天然食品，富含生命活動(dòng)所需的活性物質(zhì)和水分，在中藥中能調(diào)和白藥。蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
王漿、蜂蜜按1：5的比例加起來(lái)用最好，單用也可，可以保肝護(hù)肝、提高免疫力、增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力、提高干擾素生成量。
有利于肝臟排毒的水果
1、荔枝
“一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)。”杜牧的這首詩(shī)，足以反應(yīng)出當(dāng)時(shí)古人是多么的推崇荔枝，而荔枝也并沒(méi)有讓人失望。荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，內(nèi)含的大量營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體十分有益，而且可以幫助肝臟促進(jìn)人體的新陳代謝，延緩衰老。難怪古時(shí)候楊貴妃不惜勞師動(dòng)眾也要吃荔枝。
2、無(wú)花果
很多人都說(shuō)，無(wú)花果是“真君子”，從不用艷麗的外表來(lái)吸引人，它有的只是無(wú)盡的內(nèi)涵。這句話說(shuō)的倒是沒(méi)錯(cuò)，無(wú)花果不僅是一種水果，它更是一種中藥，藥用價(jià)值得到古今中醫(yī)的認(rèn)可。它不僅健胃清腸，還能治療食欲不振，消化不良，咳嗽，腹瀉等癥狀，最主要的是，它還是清熱解毒的良藥!
3、香蕉
香蕉，是屬于南方的熱帶水果，素有南國(guó)四大果品之稱!香蕉促消化的功能大部分人都知道，所以很多人都喜歡飯后吃香蕉!但是大家不知道的是，多吃香蕉還能夠幫助人體清除掉體內(nèi)的各種垃圾。香蕉還含有豐富的維他命和礦物質(zhì)，這些維他命和礦物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后，可以助消化和吸收，因此，可以很容易的幫助肝臟將體內(nèi)的毒素排出體外。
4、葡萄
葡萄可是個(gè)好東西啊，不僅解饞，止咳，還能釀酒。加上葡萄長(zhǎng)年需要充足的光照，所以內(nèi)含糖分那是相當(dāng)?shù)亩啵貏e是葡萄糖，而且葡萄糖就有促進(jìn)新陳代謝的功效。而且研究發(fā)現(xiàn)，葡萄比阿司匹林能更好的阻止血栓形成，并能降低人體的血清膽固醇水平。有益于肝病患者，所以葡萄可以稱為“血液清道夫‘了!
肝臟排毒方法
1.吃青色的食物。
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。
除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。
相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿 液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。對(duì)于那些“樂(lè)天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨 著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
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