排毒去痘的粥有哪些

　　天氣干燥，皮膚缺水的時(shí)候，就很容易長(zhǎng)痘痘。這時(shí)候可以喝粥哦，那么，排毒去痘的粥有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

　　排毒去痘的粥

　　1、梨粥

　　梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加梗米100克，和水煮粥，秋季氣候干燥，人們常出現(xiàn)口干鼻燥干咳無(wú)痰等熱病癥，而梨具有良好的潤(rùn)燥作用，用以煮粥，可作為秋季常食的保健食品。

　　2、胡蘿卜粥

　　胡蘿卜250克，洗凈切碎，加梗米100克和水煮粥，患有皮膚粗糙和夜盲癥，眼干燥癥的人，食之大有神益。特別是秋季天氣干燥，人們多出現(xiàn)皮膚粗糙、口唇干裂，兩眼干澀，頭屑增多等癥狀，以胡蘿卜煮粥食用，有一定的防治作用。

　　3、芝麻粥

　　芝麻50克，梗米100克，先將芝麻炒熟后，伴入煮熟的梗米粥中同食，適用于肝腎不足，頭昏眼花、發(fā)早白，脫發(fā)及肺燥咳嗽，習(xí)慣性便秘者食用，芝麻粥還有延年益壽的作用，可作為老人常用的保健食品。

　　4、百合冰糖山藥粥

　　取百合花10克，山藥30克，大米30克，冰糖適量。將山藥清洗干凈，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干凈后與山藥一同入鍋，加水煮粥，粥快熟時(shí)加入洗凈的百合花。當(dāng)粥煮至開(kāi)沸后，放入冰糖，冷卻后即可食用。

　　5、蜂蜜蘿卜汁

　　白蘿卜500克，洗凈去皮切碎，榨汁備用。每次取60毫升蘿卜汁，加入20-30克蜂蜜調(diào)勻服用，每日3次。

　　長(zhǎng)痘的原因及其解決方法

　　一、額頭痘VS肝臟

　　長(zhǎng)痘原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問(wèn)題。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期思慮過(guò)度、勞心傷神的人，額頭上常常會(huì)長(zhǎng)出痘痘來(lái)，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點(diǎn)小事就容易放在心上，也容易斤斤計(jì)較，工作中不乏細(xì)致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。

　　改善建議：額頭總是長(zhǎng)痘痘，說(shuō)明你的肝臟積累過(guò)多毒素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長(zhǎng)時(shí)間熬夜都不會(huì)讓肝臟在正常時(shí)間(夜里10點(diǎn)～12點(diǎn))工作，毒素就會(huì)積累下來(lái)。讓肝臟按時(shí)工作，應(yīng)早睡早起，晚10點(diǎn)按時(shí)上床睡覺(jué)，讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。另外多喝水，以便排毒。

　　二、印堂痘(雙眉間)VS心臟

　　長(zhǎng)痘原因：出現(xiàn)在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經(jīng)常出現(xiàn)心悸、胸口悶的癥狀，當(dāng)心臟活力減弱時(shí)這里才會(huì)長(zhǎng)痘。

　　改善建議：注意保護(hù)心臟。遠(yuǎn)離劇烈運(yùn)動(dòng)，增加睡眠，遠(yuǎn)離煙酒和刺激，同時(shí)盡快咨詢心臟方面的專家，找出問(wèn)題所在。

　　中醫(yī)認(rèn)為，五臟當(dāng)中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現(xiàn)入睡困難、睡中多夢(mèng)、晨醒過(guò)早等睡眠問(wèn)題，也容易造成氣血運(yùn)行阻滯，出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短等癥狀。這類情況的降火應(yīng)以養(yǎng)心為先。

　　心是體內(nèi)的主宰，配合其他所有臟腑的功能活動(dòng)，它推動(dòng)血液輸送全身，并統(tǒng)管全身的精神、意識(shí)、思維活動(dòng)。養(yǎng)心鍛煉應(yīng)注意“三適”：適時(shí)，時(shí)間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí);適量，提倡輕松運(yùn)動(dòng)，時(shí)間控制在20～30分鐘左右，強(qiáng)度適當(dāng)減小;適地，盡量到戶外運(yùn)動(dòng)，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風(fēng)的地方。應(yīng)注意勞逸結(jié)合、適當(dāng)休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡眠充足，特別是要盡量改變多思多慮的生活習(xí)慣，尋找一種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。

　　三、鼻翼痘VS胃

　　長(zhǎng)痘原因：當(dāng)鼻翼處長(zhǎng)出痘痘時(shí)，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過(guò)大、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長(zhǎng)鼻痘。

　　改善建議：少食刺激性食品(與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。不要過(guò)度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。)減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫?zé)岬?，以免刺激胃液分泌過(guò)多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會(huì)讓胃火加劇。

　　一般由于皮脂分泌較多。也可能跟卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。定要及時(shí)清除毛孔污垢。另外，不要過(guò)度縱欲或禁欲。多多享受健康自然的環(huán)境。
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