喝什么降火排毒最有效
清熱解毒的飲品，在夏季是必備的。盛夏將至，天氣炎熱難耐，尤其南方夏季暑盛濕重，易傷脾胃，食欲變差。那么，喝什么降火排毒最有效呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
降火排毒最有效的飲品
1、荷葉茶
荷葉茶是一種具有很高養(yǎng)生價(jià)值的中藥,經(jīng)常飲用荷葉茶,具有促進(jìn)腸胃暢通、減肥美容的作用,特別是夏季空腹飲用,可以促進(jìn)食欲,還可以讓女性朋友們更具有魅力。
2、綠茶
因?yàn)榫G茶本身具有清熱解毒、生津止渴、去燥降火、提神、強(qiáng)心,促進(jìn)腸胃功能、美容養(yǎng)顏等多種功效,因此非常適合夏季飲用。既可清熱解毒,還可提高朋友們的生活情趣。
3、烏龍茶
烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶,其含有豐富的鈣,鐵等多種物質(zhì),經(jīng)常喝烏龍茶,可促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪分解,對(duì)減肥效果非常明顯。
4、杜仲茶
杜仲茶也是一種中藥茶飲,具有促進(jìn)人體新陳代謝、強(qiáng)身健體的作用,經(jīng)常飲用杜仲茶,對(duì)夏季疲勞,緩解因?yàn)槠诙鸬闹惺畹劝Y狀具有很大的幫助。
5、黑茶
夏季經(jīng)常飲用黑茶,有助于調(diào)節(jié)脂肪代謝,增進(jìn)食欲,幫助消化。還可以抑制小腹脂肪堆積的作用。不僅口感清香,而且還有濃濃的大自然所特有的芬芳。
6、鐵觀音
鐵觀音是中國(guó)的四大名茶之一,鐵觀音茶中所含的營(yíng)養(yǎng)成份高于其它很多茶類,經(jīng)常飲用,對(duì)促進(jìn)身體健康有很大的幫助。
7、菊花茶
菊花茶是最佳的降火良藥,具有清熱解毒的功效。特別野菊花,清熱解毒功效更加明顯。對(duì)于干燥火旺而出現(xiàn)的喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥的人,飲用適量的菊花茶,具有很好的療效,而且降火作用十分明顯。
8、金銀花茶
金銀花茶具有清熱涼血、解毒散痛、抗菌,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功效。對(duì)外感發(fā)熱、慢性腸炎、肺炎、扁桃體炎等炎癥具有很好的療效,非常適合夏季熱飲。
9、金銀菊茶
金銀菊花具有清熱解毒,涼散風(fēng)熱、平肝明目的功效。對(duì)慢性肝炎以及眼部炎癥有很好的療效。
食療降火排毒的方法
1、飲蘿卜汁清胃火
白蘿卜汁性味辛、甘、涼,可入胃經(jīng),有清胃火的功效。當(dāng)出現(xiàn)胃火熾盛的時(shí)候可以用新鮮的蘿卜榨汁做茶飲,清胃降火的效果好。此外還可以用西瓜汁、蓮藕汁等降火效果結(jié)十分明顯。
2、石膏地黃粥
材料:生石膏30克,生地黃10克,粳米100克。做法:先將生石膏兌入適量清水后煎煮,然后過(guò)濾去渣取汁,然后加入粳米、生地黃一同煮粥即可。功效:生石膏可入胃經(jīng),清熱瀉火;生地黃可養(yǎng)陰清熱,共同煮粥可以清胃火,對(duì)于治療胃火牙痛、口臭等癥有效。
3、龜苓膏:可滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、防止膚質(zhì)老化及便秘,能促進(jìn)新陳代謝,提升人體免疫力,對(duì)夏季清熱解毒有良好功效。
4、夏桑菊茶
用夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克,將夏枯草和桑葉加入適量的水浸泡30分鐘后再煮30分鐘,最后加入菊花煮3分鐘,即可當(dāng)茶飲。也可以加入適量的冰糖或者蜂蜜來(lái)調(diào)味,都有很好的清肝瀉火的功效,此茶較適宜于夏秋季節(jié)肝火旺盛、口干目赤、胸肋脹痛的人群服用。
5、綠豆湯
綠豆湯有清熱解毒,消暑止渴、清心瀉火的作用,可以同時(shí)清心火、胃火。對(duì)于心火旺盛引起的的心煩、口渴有很好的降火效果。具體做法為抓取綠豆一把用清水洗凈后放入砂鍋中加水煮至綠豆?fàn)€熟即可。
6、冰糖蓮子湯
蓮子能入心經(jīng),清心火,用來(lái)治療心火旺盛引起的各種心經(jīng)實(shí)火所引起的不適癥狀最佳不過(guò)。將去皮后的蓮子放入鍋中加入適量的清水用小火慢慢的煮,煮至蓮子熟透,加上冰糖,溶化后,出鍋盛碗中即可。
7、羅漢果豬肺湯
羅漢果性味甘涼,有清熱涼血、清肺止咳的作用,還可以用于治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳痰不爽、咽喉疼痛等癥狀;吃豬肺也可以起到清肺熱、養(yǎng)肺陰的作用。
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