喝什么榨汁可以減肥排毒
喝什么榨汁可以減肥排毒
根據(jù)各種蔬菜水果的功效以及自己的喜好自行組合，壓榨成汁，營(yíng)養(yǎng)美味又排毒。那么，喝什么榨汁可以減肥排毒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
可以減肥排毒的榨汁
(1)榨汁排毒減肥之綠色混合果汁
這個(gè)綠色混合果汁主要含有芹菜、羅馬葉、黃瓜、菠菜、清蘋果、檸檬汁、甘藍(lán)共7種樣式，通過(guò)榨汁機(jī)把所有的食材丟進(jìn)去榨出汁來(lái)，每天喝300~500毫升，排毒減肥的效果是非常好的。原理是芹菜以及黃瓜都是利尿消腫的蔬菜，而菠菜則有通腸導(dǎo)便的作用，蘋果解毒消食，將這些榨成汁喝下去，不出一個(gè)月就會(huì)明顯感覺(jué)到自己體重減輕，甚至連皮膚都變得更加光滑潔白了。
(2)榨汁排毒減肥之菠蘿汁
菠蘿汁可不是單純用菠蘿榨的汁噢，這款菠蘿汁當(dāng)中含有菠蘿、青蘋果、薄荷三種。主要的排毒減肥原理是菠蘿富含豐富的維生素B，能夠促進(jìn)機(jī)體皮膚靚麗滋潤(rùn)，有美容減肥的功效，另外也具備了利尿解毒的作用，多喝是可以達(dá)到排毒減肥的目的的。
(3)榨汁排毒減肥之檸檬汁
檸檬汁主要原料有水、蜂蜜、檸檬以及少許的辣椒粉，喝起來(lái)酸酸甜甜還有一絲辣感，感覺(jué)是非常刺激的。檸檬汁主要的排毒減肥原理是檸檬熱量本身就很低，還具備了很強(qiáng)的收縮性，可以幫助減少脂肪，檸檬也因此成為了很多減肥達(dá)人的最愛(ài)。與此同時(shí)，檸檬也能減少血液粘稠度，能夠幫助降低膽固醇，對(duì)于排毒減肥以及美顏方面功效都是十分顯著的。
日常有效排毒減肥的方法
青汁排毒法
這種方法很多日本、臺(tái)灣藝人都用。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁，或者直接買現(xiàn)成的大麥葉青汁來(lái)喝，它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射。
現(xiàn)成的大麥葉青汁因?yàn)槔锩婧泻芏嗌攀忱w維，堅(jiān)持喝一段時(shí)間，整個(gè)人會(huì)覺(jué)得神清氣爽!而且，長(zhǎng)期喝還可以改善過(guò)敏和長(zhǎng)痘問(wèn)題。
空腹喝涼牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因?yàn)槔涞拇碳?huì)加速腸道運(yùn)動(dòng)，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國(guó)人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒(méi)有消化就進(jìn)入了結(jié)腸被迅速排出體外。
空腹喝蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于清腸排毒。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因?yàn)椋珶峄蛱涠紩?huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
紅糖排毒
紅糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有強(qiáng)力的“解毒”功效，能將過(guò)量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過(guò)全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。
另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長(zhǎng)，避免出現(xiàn)色素反彈，真正做到美白。
斷食排毒法
你是不是覺(jué)得自己很講衛(wèi)生，吃的東西都很干凈呢?其實(shí)不是。毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農(nóng)藥，以及我們吃得太多的防腐劑、化學(xué)物質(zhì)、色素等。
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