喝什么湯美容養(yǎng)顏

　　現(xiàn)在選擇飲食養(yǎng)生的人越來(lái)越多，特別是工作壓力大，辦公OL族，因?yàn)榻?jīng)常對(duì)著電腦工作，很容易出現(xiàn)容顏早衰。那么女人喝什么湯美容養(yǎng)顏呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏湯，希望對(duì)你有用!

　　美容養(yǎng)顏湯一、綠豆蜂蜜湯

　　材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

　　2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

　　3、等綠豆湯放置微熱時(shí)，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

　　功效：綠豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤(rùn)有光澤。

　　美容養(yǎng)顏湯二、金鶯羹湯

　　材料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。

　　做法：

　　1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

　　2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

　　功效：此湯有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

　　美容養(yǎng)顏湯三、珍菌湯

　　材料：猴頭菇、茶樹(shù)菇、黑木耳絲、雪耳、云苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量，排骨約500克。

　　做法：

　　1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。

　　2、選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內(nèi)，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開(kāi)后約5分鐘，熄火將將排骨撈起。

　　3、將浸泡過(guò)的湯料與排骨一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘。

　　4、再改用小火煲1~2小時(shí)后，根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯。

　　功效：菇菌的食療作用越來(lái)越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹(shù)菇、雪耳等優(yōu)質(zhì)珍菌用排骨烹調(diào)，長(zhǎng)期食用可增進(jìn)人體免疫力，美容養(yǎng)顏的功效，是適合全家人經(jīng)常食用的靚湯。

　　美容養(yǎng)顏湯四、粳米補(bǔ)血湯

　　材料：粳米100克，川芎3克，當(dāng)歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。

　　做法：

　　1、先將米洗凈，用水浸泡。

　　2、然后將當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入干凈的小布袋中，綁緊。

　　3、再把布袋放入瓦鍋內(nèi)，加雞湯共熬成藥汁。

　　4、然后在藥汁中放入粳米熬粥。

　　5、待粥煮至濃稠時(shí)加蔥花、鹽、姜末調(diào)味即可食用。

　　功效：可活血行氣，補(bǔ)養(yǎng)氣血，駐顏美容。

　　美容養(yǎng)顏湯五、胡蘿卜木耳黃花湯

　　材料：泡發(fā)好的木耳200克，白蘿卜1個(gè)，干黃花、姜絲各少許，胡蘿卜數(shù)片，高湯3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。

　　做法：

　　1、將木耳洗凈切片;白蘿卜洗凈切片;干黃花、胡蘿卜片洗凈待用。

　　2、高湯煮滾，放入所有材料，煮熟后加鹽、胡椒粉調(diào)味即成。

　　功效：胡蘿卜可美白肌膚;木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。

　　美容養(yǎng)顏湯六、天麻蕓豆蛤蜊湯

　　材料：天麻10克，蕓豆200克，蛤蜊400克，雞湯400克，姜1小塊，鹽2克。

　　做法：

　　1、蕓豆洗凈切段備用。

　　2、蕓豆、雞湯、清水，入湯煲煮沸。

　　3、轉(zhuǎn)文火煲20分鐘。

　　4、加入蛤蜊，大火煮開(kāi)。

　　5、蛤蜊殼都打開(kāi)后，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：天麻蕓豆蛤蜊湯，是一道清爽宜人的軟堅(jiān)散結(jié)益氣湯，有軟堅(jiān)散結(jié)、滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏消食的功效。

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