喝什么粥養(yǎng)顏
喝粥最適合女性美容養(yǎng)顏，各種粥營養(yǎng)豐富齊全好吸收，而且能更能滋潤女性們的肌膚，那么喝什么粥能美容養(yǎng)顏呢？下面學習啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏粥，希望對你有用!
美容養(yǎng)顏粥
1、滋陰長力的米油粥
米粥油是熬粥將好時浮在鍋面比較濃稠的一層液體。粥油能滋陰長力，對又黑又瘦又弱的老人或幼兒，用后效果最好。
2、益脾胃的焦米粥
把米洗干凈后，再用溫水淋過。染后用小火炒到焦黃。把焦米加水熬成粥。焦米粥益脾胃，補臟腑，消積食，也能止瀉。
3、腎之谷的小米粥
小米粥，去脾胃中熱，補虛損，開腸胃。血氣雙虧、體質(zhì)虛弱的病人和產(chǎn)后乏力無奶的產(chǎn)婦，可加些紅糖，用來加餐。
4、寬腸的玉米渣粥
玉米渣含膳食纖維多(36%)，能寬腸，利大小便。
5、除濕消腫小豆粥
能除濕熱，利小便，消水腫和因濕熱引起的腹脹、浮腫，能消炎。小豆與鯉魚同煮，還能治腳氣，產(chǎn)后通乳。
6、溫性入脾大棗粥
如能每晚臨睡前喝一碗棗粥，很快就能提高血色素，增加體重。
7、滋養(yǎng)安神蓮子粥
蓮子有鎮(zhèn)靜、安神滋養(yǎng)的作用，對高血壓、睡眠不踏實者，可在晚餐時食用蓮子粥。
8、助消化的雞胗粉粥
雞胗是雞的胃。用雞胗粉加在粥里，加點糖，有助消化，能消積食。
9、出汗祛痰的蔥白粥
蔥白就是靠近蔥根的白色部分，是溫性食物。外感風寒、四肢發(fā)冷時食用，感冒可不藥而愈。
養(yǎng)顏瘦身湯推薦
一、番茄芹菜瘦身湯
貧血、神經(jīng)衰弱、高血壓、高膽固醇的人最應該喝
功效：降血壓、膽固醇、減肥、使臉色紅潤
材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉四兩、生姜兩片。
作法：
(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。
(2)水煮滾，放入豬肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個半小時，加入鹽調(diào)味即可飲用。
二、冬瓜薏仁瘦肉湯
體重過重的人最應該喝
功效：利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健體補肺
材料：冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生姜一片
作法：
(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。
(2)冬瓜連皮切塊，薏仁洗凈。
(3)水煮滾，加入所有材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時，加鹽調(diào)味即可飲用。
三、山楂蘿卜瘦身湯
便秘、膽固醇過高、高血壓的人最應該喝
功效：消積減肥、利尿消腫、去除多余脂肪
材料：白蘿卜一斤、山楂片三錢、陳皮二錢、瘦豬肉四兩、蜜棗四粒。
作法：
(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。
(2)白蘿卜去皮切塊。
(3)水煮滾，加入所有材料，用大火煮十分鐘，在轉(zhuǎn)至文火煮半小時后，加入調(diào)味料即可飲用。
四、冬瓜鯉魚湯
腎炎、糖尿病的人最應該喝
功效：消熱解毒、利尿減肥、美化肌膚容顏
材料：帶皮冬瓜一斤、鯉魚一條、生姜三片、蔥兩條、白糖半茶匙、胡椒粉
適量、米酒兩湯匙。
作法：
(1)鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟，洗凈，加少許油在鍋中，略煎至金黃色。
(2)冬瓜連皮洗凈，切片備用。
(3)四碗水煮滾，加入煎好的鯉魚、冬瓜連皮、生姜、蔥、白糖、米酒用中火煮至魚熟瓜爛，加入胡椒粉、鹽調(diào)味即可食用。
五、北耆鯉魚湯
水腫虛胖的人最應該喝
功效：壯陽補氣、利水消腫
材料：北耆二兩、鯉魚一條(約八兩重)、陳皮一錢、生姜五片、蔥兩條。
作法：
(1)鯉魚去鱗，剖腹去內(nèi)臟，洗凈，加少許油略煎至金黃色后，備用。
(2)北耆片切段，陳皮、生姜洗凈備用。
(3)三碗水煮滾，加入鯉魚、北耆片、陳皮及生姜，大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮三十分鐘后加入蔥、鹽燜三分鐘即可吃魚喝湯。
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