排毒喝什么茶好
排毒喝什么茶好
排毒茶因?yàn)槊刻於伎梢院龋ㄙM(fèi)少，所以成為女性排毒瘦身的首選。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒養(yǎng)顏茶，希望對(duì)你有用!
7種排毒茶推薦
艾蒿茶――清理積水消浮腫
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會(huì)影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅(jiān)持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
烏龍茶――等量飲進(jìn)酒醒來
宴會(huì)上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量。
蘆薈茶――以假亂真把煙戒
吞云吐霧的感覺真好，可是一旦因吸煙引起病變后，其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時(shí)候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特苦味，是嘴饞時(shí)最好的替代品。
枸杞茶――時(shí)不過三治便秘
枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒有排便，就買點(diǎn)沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
羅漢果茶――減肥也能嘗甜頭
為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye?？墒强傆凶祓挼臅r(shí)候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會(huì)不會(huì)喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲!
菊花茶――挺身而出抗輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
普洱茶――鏟除脂肪平小腹
中國茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。
健康排毒食材
1、蔬菜
蔬菜是根據(jù)我們消化系統(tǒng)設(shè)計(jì)的最需要豐富攝入的食物。
你可以吃各種蔬菜，在大多數(shù)情況下，你可以想吃多少就吃多少。
綠葉蔬菜：萵苣，菠菜，甜菜，甘藍(lán)，甜菜，芹菜
野菜：蒲公英葉，蕁麻
纖維植物：甘藍(lán)，花椰菜，甘藍(lán)，菜花，南瓜，南瓜，黃瓜
塊莖：山藥，紅薯，菊芋(土豆不是最好的選擇，因?yàn)樗鼈儗?duì)血糖水平在你的血液有很大的影響，使胰島素的需求劇烈波動(dòng))
生球莖：大蒜，洋蔥，韭菜
根：胡蘿卜，甜菜，蘿卜人，瑞典人，蘿卜
蔬菜，水果：西紅柿，辣椒，茄子，黃秋葵其他：蘆筍
2、谷物
無論是史前還是今天，谷物是很豐富的，因?yàn)槊糠N禾苗都有這些可以食用的種籽。
今天的谷物因?yàn)殡s交而發(fā)生了很多改變，如果我們食用全谷物食品，它們?nèi)匀缓胸S富的營養(yǎng)素。包括麩皮或稻殼，和胚芽，或晶粒內(nèi)核的“種子”。
小麥漿，燕麥粒，黑麥，粟，大麥，大米，蕎麥(這是最常見的谷物)
藜，拼寫，莧菜，卡姆小麥，畫眉草，黑小麥(較少見，但營養(yǎng)豐富)
3、豆類
豆類也是從史前時(shí)代的一個(gè)延續(xù)。干豌豆和蠶豆可以說是一個(gè)素食主義者的主要主食。用豆類與谷物(大米/小扁豆或玉米/利馬豆等)結(jié)合，它們可以給人體提供植物性蛋白質(zhì)。
第1組：干豆這些具有最高品質(zhì)的蛋白質(zhì)
赤豆，米色，黑豆，褐色豆，蕓豆，蠶豆，斑豆，紅豆，羅馬諾豆，黃豆，
黑眼豌豆，鷹嘴豆(鷹嘴豆)
第2組：扁豆高于平均水平的優(yōu)質(zhì)蛋白
布朗和紅扁豆和綠豆(東方豆芽苗菜)
第3組：干豌豆平均質(zhì)量的蛋白質(zhì)
利馬豆，菜豆，北豆，白扁豆，花生，
豌豆(綠色和黃色)和全青豆
4、水果
由于水果中含有大量糖分，即使是天然的水果我們也應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。
有些水果最好是單獨(dú)食用，如蜜瓜類，還有一些水果最好不要一次性吃太多，因?yàn)樗麄儫崃刻叨蝗菀妆幌牡羧?香蕉，鱷梨)。
我們應(yīng)該按照地理區(qū)域的氣候和季節(jié)選擇最宜食用的水果。
有些水果很適合保存 - 蘋果 - 因此可以放久一點(diǎn)再吃
顏色豐富的水果，尤其是漿果類，是極力推薦的。它們含有豐富的“原花青素”，可以用來對(duì)抗自由基。
第一：草莓，藍(lán)莓，覆盆子，黑莓，紅，黑加侖
第二：櫻桃，杏，桃，李子，油桃，葡萄
第三：蘋果，梨
第四：(熱帶魚)橙子，檸檬，酸橙，柚子，芒果，獼猴桃，香蕉，木瓜